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렌즈관리 올바르게 하는 방법 렌즈는 안경 대신 시력 교정은 물론, 패션으로도 많이 끼고 다니시는데요. 하지만 렌즈 사용이 일상화되면서 관리가 소홀해지는 경우도 종종 발생하곤 합니다. 오늘은 렌즈관리 올바르게 하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 렌즈는 생각보다 훨씬 민감한 의료기기에 속하는데요. 렌즈의 사용과 관리에는 특별한 주의가 필요하다는 것을 말해주기도 합니다. 렌즈관리에는 생리 식염수나 전용 세척액의 사용이 필수적으로 되어야 하는데요. 규격화된 생리 식염수가 아닌 다른 물, 예를 들어 수영장 물이나 강물, 바닷물 등에 렌즈가 닿게 되면 다양한 세균에 의해 오염이 될 위험이 있기 때문입니다. 이러한 환경에서 렌즈를 사용하게 되면 눈건강에 심각한 위험을 초래할 수 있답니다. 렌즈를 착용한 상태에서 샤워를 하는 것도 굉장히 .. 2024. 7. 9.

장마철 폭우 시 차량침수 예방 대처 요령 차량점검 본격적으로 장마철에 접어들며 연달아 비소식이 잡혀있는데요. 빗길 교통사고나 차량 침수 예방을 위해 각별히 주의가 필요한 시기입니다. 장마철 차량침수 예방 및 대처요령과 차량점검 및 장마대비 차량관리법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 여름 장마철 빗길 교통사고 예방 요령 ● 차간거리 확보 - 빗길 운전의 제동거리 증가에 따른 차간거리 확보 - 빗길 수막현상에 의한 일반적인 제동거리 1.8배 증가 차간거리 2배 확보 운행 ● 감속하기 - 젖은 노면 제동거리 증가 감속 운행 - 규정속도 기준 빗길: 20%, 폭우: 50% 감속 ● 전조등 점검 및 켜기 - 우천 중 시야 확보를 위한 전조등 켜고 운행 - 타 운행차의 차량 인식 중요 ● 타이어 공기압, 마모도, 교체주기 점검 - .. 2024. 7. 9.

어린이보호구역 안전수칙 정리 7월이 되면서 무더위가 시작되었습니다. 작년에 비하여 올해는 더위가 이르게 시작되었다고 하는데요. 오늘은 어린이보호구역 함께 지켜서 아이들의 안전한 세상을 지킬 수 있도록 하는 방법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 어린이보호구역 초등학교 및 유치원 주 출입문에서 반경 300m 이내의 주통학로를 보호구역으로 지정하고 있으며 교통안전시설물 및 도로부속물 설치로 학생들의 안전한 통학공간을 확보하여 교통사고를 예방하기 위한 제도를 말합니다. 어린이보호구역은 유치원과 초등학교 등의 주변 도로에 어린이들을 보호하기 위하여 필요하다고 인정하는 지역을 어린이 보호구역으로 지정하고 있습니다. 어린이 보호 구역으로 지정이 필요한 해당 지역 초등학교의 주 출입문을 중심으로 하여 반경 300m 이내의 도로 중.. 2024. 7. 9.

식중독 원인 종류 초기 증상 장염 기간 날이 더워지면서 식중독에 걸리는 경우가 발생합니다. 저희 아이 학교에서는 집단 식중독에 걸려서 소독을 하고, 점심은 며칠 먹지 못했는데요. 식중독은 불쾌한 일일 수 있지만, 증상, 원인, 치료 방법 등에 대해 알아두면 예방하고 대처하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 식중독 원인 종류 초기 증상 장염 기간을 알려드립니다. 식중독은 더운 날씨나 여름철에 많이 발생하는 질환으로 누구나 한 번쯤은 겪어 봤을 텐데요. 2~3일 지나면 자연히 나아지지만 설사와 복통으로 고생한 것을 생각하면 특히나 음식 섭취에 주의를 기울여야겠다는 생각이 듭니다. ◆ 식중독 원인 식중독이란 날씨가 더워지면서 많이 생기는 질환 중의 하나가 바로 식중독입니다. 식중독은 음식과 관련되어 있는 증상입니다. 이는 오염된 음식을 섭취하고 난 .. 2024. 7. 9.

두통에 좋은 음식 정리 이 전 글에서 두통의 원인, 지압방법에 대해서 알려드렸습니다. 두통은 정말 괴로운 일이지만, 맛있는 음식으로 건강도 챙기고 두통도 완화시킬 수 있습니다 두통을 완화를 할 수 있는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 두통은 우리가 흔히 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 잦은 두통으로 인해 일상생활에 지장을 받는 사람들도 많습니다. 두통의 원인은 다양하지만, 식습관 또한 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단은 두통을 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. ◆ 두통에 좋은 음식 ● 물 탈수는 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 꾸준히 충분한 물을 마시는 것은 두통 예방 및 완화에 중요합니다. 하루 종일 물을 자주 마시고, 특히 운동 후나 땀을 많이 흘렸을 때는 더욱 신경.. 2024. 7. 8.

두통 원인 두통 없애는법 지압방법 정리 저는 피곤하거나 스트레스를 받는 일이 발생을 하게 되면 두통이 생기는데요. 일시적인 경우도 있지만 하루종일 그럴때도 있어 힘들때가 있습니다. 오늘은 두통 원인 두통 없애는법 지압방법 정리해 드리도록 하겠습니다. ◆ 두통 두통은 머리와 목 주변에 발생하는 통증을 말합니다. 통증은 둔탁하고 욱신거리거나 날카롭고 찌르는 듯할 수 있습니다. 경증에서 중증까지 다양하며 몇 분에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 갑자기 추워지는 날씨에 두통이 일어날 수도 있으니 노약자인 경우 두통이 갑자기 일어날 경우 병원에 가서 진료받는 것이 좋습니다. 두통의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. ◆ 두통 원인 ● 긴장성 두통 가장 흔한 두통 유형으로, 스트레스, 피로, 수면 부족, 자세 불량 등이 원인.. 2024. 7. 8.

성인 야간뇨 원인 예방법 정리 저는 밤에 자다가 일어나서 화장실을 가는 경우가 많은데요. 야간뇨의 경우 소아에게서 많이 보이는 현상으로 알고 있지만, 요즘에는 성인들 사이에서도 많이 보이고 있습니다. 성인 야간뇨는 숙면을 방해하여 일상생활의 질을 떨어트릴 뿐만 아니라, 최근 메타 분석 결과를 통해 낙상/당뇨/심혈관 질환 발생률을 높여 사망 위험성을 약 30% 이상 높일 수 있다는 결과가 나오기도 하였죠. 오늘은 야간뇨 원인은 도대체 무엇인지 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 성인 야간뇨 원인 야간뇨는 보통 깊이 잠에 들었다가 밤에 요의가 마려워 1번 이상 깨는상황을 의미하는데요. 한국의 경우 60대 이상 노년층 중 약 70%가 경험하는 문제이기도 하죠. 바소프레신이라 하는 호르몬 부족 때문입니다. 바소프레신은 우리 몸에서.. 2024. 7. 5.

정부지원금 조회 신청방법 보조금24 고위험 임산부 의료비 지원 정부지원금의 경우 처음부터 신청을 하는 사람들에게만 제공될 수 있습니다. 보편적 복지라고도 볼 수 있고 그에 합당한 조건에 부합해야만 지급을 받을 수 있습니다. 이를 알고 신청하는 분들만 혜택을 볼 수 있다는 것인데요. 오늘은 정부지원금 조회 신청방법 보조금 24 고위험 임산부 의료비 지원에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 보조금24 내가 받을 수 있는 국가보조금을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 정부 24 서비스예요. 양육수당, 청년우대형 청약통장 등 중앙부처가 제공하는 1,000여 개의 서비스와 지방자치단체가 제공하는 6,500여 개의 국가보조금을 한눈에 에 볼 수 있습니다. 14세 이상인 가족 구성원이 사전 동의하면 내 정보는 물론, 동일 세대 가족의 혜택도 알 수 있어요. 정부 24에 가입.. 2024. 7. 5.

2024 에너지바우처 대상 여름철 하절기 신청 사용기간 장마가 본격 시작될 무렵 더위는 기승을 부리곤 합니다. 요즘 한낮에는 조금도 일을 못할 정도로 더워지고 있습니다. 이런 이유로 정부에서는 취약계층을 위한 제도를 내놨는데 바로 에너지바우처입니다. 어떤 상황에 언제부터 어떻게 써야하는지 2024 에너지바우처 대상 여름철 하절기 신청 사용기간에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 에너지바우처 더운여름과 추운겨울을 나기 위해서는 냉,난방 등 기본적인 에너지 이용에 필요한 전기, 도시가스, 지역난반, 등유, lpg, 연탄 등의 구입 비용이 필요로 합니다.정부에서 취약계층을 대상으로 모두사 시원하게 여름을 보내고, 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 냉,난방 이용에 필요한 에너미 구입비용을 지원하는 제도입니다. ◆ 대상 소득기준과 세대원 특성 기준을 충족해야 합니다. 두가.. 2024. 7. 5.

국민연금 기준소득월액 인상 상한액 하한액 계산 7월 1일부터 국민연금 기준소득월액 상하한액이 4.5% 인상됐습니다. 기준 소득월액은 매년 5월 말까지 각 사업장에서 소득총액신고서를 받아 이를 신고하고, 이 신고서를 바탕으로 연금보험료가 산정이 됩니다. 이후 6월에 각 사업장으로 결정통지서가 발송이 되며 통지서에 기재된 소득월액을 기준으로 해당연도 7월 1일부터 다음해 6월 30일까지의 국민연금보험료를 결정하게 됩니다. 오늘은 국민연금 기준소득월액 인상 상한액 하한액 계산에 대해서 알려드리려고 합니다. ◆ 기준소득월액 기준소득월액은 국민연금 요금을 산정하기 위해서 가입자가 신고한 소득월액에서 천원 미만을 절사한 금액을 말합니다. 기준소득월액은 최저 37만원에서 590만원까지의 범위로 결정을 하게 됩니다. 그러므로 신고를 한 기분소득월액이 37만원.. 2024. 7. 5.

고양이 강아지바나나 먹어도되나요 급여시 주의점 고양이 강아지를 키우게 되면 우리 반려동물들이 먹어도 되는 것일까? 하는 궁금증이 생기기 마련입니다. 오늘은 바나나 먹어도 되는 과일인지 알아보도록 하겠습니다. 우선 강아지 바나나 고양이 바나나 먹어도 되는 과일입니다. 장이 약한 아이들은 급여하지 않는 것이 좋아요. 섬유질이 많이 함유되어서 설사나 복통을 일으키는 경우가 있답니다. 그리고 반려묘인 경우에 먹지 않는다면 억지로 먹일 필요는 없습니다. 고양이 바나나 섭취는 반려묘에게 필수 영양소는 아니에요. 강아지도 바나나 역시 간식 개념으로 소량 급여하는 것은 괜찮습니다. ◆ 강아지 고양이 바나나 섭취 시 도움이 되는 점 ● 변비 바나나는 장운동에 도움이 되는 펙틴이 풍부하고 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 배변활동을 원활하게 도와줍니다. 그래서.. 2024. 7. 4.

온열질환 증상 응급조치 및 예방법 작년보다 더 더운 날씨가 예상되는 가운데, 온열질환 증상으로 전문기관에 방문하는 사람들이 더 많아지고 있습니다. 실제로 소방청에 따르면 지난해 6~7월과 비교하여 온열질환으로 기관에 실려온 사람들은 2배 이상 높아진 것으로 나타났는데요. 무더위로 고통받는 사람들이 늘어나면서 온열질환 응급조치와 예방법에 대한 관심도 높아지고 있죠. 오늘은 온열질환 증상과 응급처지법 그리고 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 온열질환 증상 온열질환은 고온 환경에서 체온 조절이 어려워져 발생하는 질환을 말합니다. 주요 온열질환으로는 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있으며, 각각의 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ● 열사병 열사병은 가장 심각한 온열질환으로, 신체의 온도 조절 기능이 망가져 체온이 40도 이상.. 2024. 7. 4.

변기 막혔을때 막힌 변기 뚫는법 일상생활 속에서 꿀팁이 필요할 때가 종종 있는데요. 오늘은 변기 막혔을때 베이킹소다, 세제, 샴푸, 린스 등 어떤 것을 사용하는 것이 효과적인지 옷걸이, 페트병보다 나은 막힌 변기 뚫는법 알려드리도록 하겠습니다. 변기가 막혔을 때 막힘의 원인을 빨리 캐치해야해요. 어떤 이물질에 의해서 막힌 것인지 원인을 유추해서 셀프로 해결이 가능한지 아니면 업체에 의뢰를 할 건지를 먼저 결정합니다. 가벼운 변기 막힘이 아니라면 섣불리 나섰다가 변기 막혔을때보다 더 당황스러운 일을 겪게 될 수도 있으니까요.실제로 변기 뚫기를 셀프로 했다가 잘못해서 변기 자체를 뜯어내는 일도 많다고 하죠. ● 베이킹소다 베이킹소다만 쓰는 것이 아니라 식초와 함께 사용하는 방법인데요. 아시다시피 베이킹소다가 식초와 만나면 부글부글.. 2024. 7. 4.

주택연금 예상 수령액 계산 가입 조건 단점 알아보기 오늘은 내 집을 담보로 매월 연금을 받을 수 있는 주택연금 제도에 대해 하나하나 알아볼려고 합니다. 주택연금 가입 조건에 대해 살펴보고 예상 수령액 계산해보면서 매월 얼마 정도 받을 수 있는지에 대해 함께 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 100세 시대. 여러분은 노후준비 잘하고 계시는지요? 지금은 건강하고 열심히 일하면서 꾸준한 수입이 있지만 나이가 들어 할아버지 할머니가 되면 체력은 떨어지고 은퇴를 하게 됩니다. 은퇴 후에도 편안한 삶을 살기 위해서는 꼼꼼한 노후준비와 함께 철저하게 계획을 세워야 합니다. ◆ 주택연금 주택연금은 내 소유의 주택을 담보로 국가에서 평생 연금을 지급하는 제도입니다. 매월 일정금액을 연금으로 지급받을 수 있어 은퇴 후 노후에 안정적으로 생활을 하는데 도움이 될 수 있습.. 2024. 7. 3.

알티지 오메가3 효능 부작용 먹는시간 정리 RTG 오메가 3이 우리 건강에 어떤 이로움을 주는 것인지 오늘은 흡수율이 높다고 알려진 RTG 오메가 3을 섭취했을 때 얻게 되는 여러 이점과 부작용, 먹는 시간에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 성인의 1일 생선 섭취량은 40g 정도로, WHO 권장량(1일 50~80g)에 한참 못 미치는 것으로 나타났습니다. 생선에 풍부한 오메가3 지방산은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소인데요. RTG 오메가3는 생선에서 추출한 고순도 오메가 3으로, 체내 흡수율이 높아 건강 증진 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 최근 국내 한 연구에 따르면 오메가 3을 꾸준히 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관질환 발병 위험이 23% 낮았다고 합니다. 또한 두뇌 건강, 관절염 개선 등에도 도움이 되는.. 2024. 7. 3.

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