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낫또 먹는법 효능 부작용 알고 건강하게 먹기 사회적거리두기가 장기화되면서 건강에 대해 많이 생각을 하게됩니다. 건강보조식품을 따로 챙겨먹지 않아도 어떻게하면 좀 더 건강할 수 있는지 식사할때 같이 먹을 수 있는 식재료를 생각해보게 되는데요. 오늘은 몸에 좋은 낫또에 대해 알아보려고 합니다. 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을지 어떤점이 좋고, 어떤점을 주의해야하는지 살펴보도록 하겠습니다. 낫또란? 낫또는 나또 또는 낫토로도 불리웁니다. 콩을 낫토균을 이용해서 발효시킨 일본 전통식품으로 간토지방 동부지역에서 많이 먹으며 한국의 청국장과 유사합니다. 일반적으로 일본에서는 아침식사로 즐겨 먹었으며, 단백질이 풍부해서 미소와 더불어서 중세 일본의 필수적인 영양공급원이 되었던 식품 중 하나입니다. 특유의 향기와 독특한 맛을 가지고 있으며 점도가 높아 실처럼 .. 2021. 7. 25.
5차 소상공인 재난지원금 대상 지급시기 지급일 총정리 5차 소상공인 재난지원금이 지원이 되는 것으로 결정이 났고, 코로나19로 인해 손해를 본 소상 곡인에게 3조 3천억 원 지원이 되어 소상공인 재난지원금인 희망복지자금이 최대 900만 원까지 지급이 됩니다. 희망복지자금이 지원대상이 어떻게 되는지 지급시기와 지급일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소상공인 손실보상제 손실보상이 법제화가 되면서 7월 7일부터 영업제한과 집합 급지로 인해 심각한 손실을 본 소상공인에게는 보상금이 지급이 됩니다. 소상공인의 손실에 대해서는 사업소득 감소 비에 대해서 손실보상을 받을 수 있는데, 국세 신고자료 등을 활용을 해서 사업소득 감소액을 신청을 해서 증빙서류 없이도 온라인으로 간편 신청이 가능하고, 바로 지급이 됩니다. 노랑 우산 공제 가입 지원 중증적인 손실 지원을 위해서 .. 2021. 7. 23.
술 냄새 없애는 법 가능할까 회식이나 모임이 많은 직장인의 경우 늦은 시간까지 한잔을 하게 되면 잘 없어지지 않는 술냄새로 인해 아침 출근길에 난감할 때가 있습니다. 요즘은 거리두기로 회식이나 모임이 줄어들기는 했지만 집에서나 소그룹으로 모이는 경우가 생기는데요. 그러다 보니 더 많이 먹게 되는 경우가 있는데, 과음하다 보니 다음날 아침까지 심하게 냄새가 나는 경우 그럴 때는 어떻게 없애야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 술 냄새 없애는 법 전날 술을 먹었는데, 다음날 아침까지 냄새가 나는 사람이라면 알코올 성분이 아직 분해가 되지 않았다는 뜻입니다. 술 냄새 없애는 법의 핵심은 잘 씻고, 물을 마시는 방법인데요. 이 두 가지만 잘해도 대부분의 악취는 없앨 수 있습니다. 양치질과 가글 양치질을 깨끗하게 해야 합니다. 평상시에 하는 것.. 2021. 7. 22.
우산 버리는 법 분리수거가 답일까 여름철에는 비가 많이 오고 장마와 태풍이 자주 옵니다. 그러다 보면 아무리 튼튼한 우산이라고 하더라고 뒤집어지거나 뜯기면서 망가지는 경우가 생깁니다. 처음에는 우산을 오랫동안 사용을 하려고 하지만 영구적으로 사용하기는 어렵습니다. 망가진 경우 버려야 하는데 우산 버리는 법을 제대로 알고 버리야 하는데 어떻게 버리는 것이 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 우산 버리는 법 우산을 버리기 전에 알아야할 부분이 있습니다. 자신이 사용하고 있는 것이 어떤 재질로 되어 있는지 파악을 해야 합니다. 그리고, 근처에 분리수거를 할 수 있는 곳이 있는지 체크하는 것이 좋습니다. 아파트의 경우는 수월하지만 상가주택이나 주택을 사는 경우는 미리 알아보는 것이 버릴 때 수월할 것입니다. 1. 분리수거 & 일반쓰레기버리는 법 천 .. 2021. 7. 22.
화이자 백신 접종 후 음주 부작용 요즘 백신접종을 하고 있고 있고, 얼마전에 저는 화이자 백신을 맞았습니다. 맞기 전에 어떤 반응이 올까 모르기 때문에 걱정을 많이 하였고, 접종을 한 후 일주일이 되는 지금 화이자 백신 접종 후에 어땠는지 음주를 하면되는지 부작용이 어떤것이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. * 화이자 백신 접종 예약 연령에 따라 백신 접종이 조금씩 틀려집니다. 저 같은 경우 6월에 아스트라제네카 접종 예약을 해두었던 상태였으마 교직원 접종이 연기가 되면서 7월에 맞게 되었고, 치열한 경쟁 끝에 예약을 하였습니다. 백신예약 질병관리청에서 코로나19 예방접종 사진예약을 할 수 있습니다. 백신은 모바일과 pc둘 다 가능하지만 사람들이 폭주하는 상황에서는 제 경험 상 pc에서 하는 것이 좋습니다. 모바일은 화면이 하얗게 되면서 .. 2021. 7. 22.
소상공인 자영업 손실보상제 지원대상 일정알아보기 코로나19확산으로 인해서 소상공인 자영업분들의 손실을 보상을 해주는 제도가 있는데요. 계속 된다 안된다 말이 많았지만 드디어 지급이 된다고 합니다. 소상공인 자영업 손실보상제 지원대상은 어떻게 되는지 언제부터 지급이 되는지에 대한 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소상공인 자영업 손실보상제란? 소상공인자영업 손실보상제라는 것은 정부에서 소상공인인 자영업하는 분들에게 시행하는 것을 말하는데, 국가나 공공단체의 적법한 공권력 행사에 의해서 사유재산에 특별한 손실이 생겼을 경우에 지급이 되는 재산적 전보로서의 금전을 말합니다. 집합금지, 영업제한 소상공인 손실보상제. 소상공인지원법에 따른 소실보상 법제화로 2021년 7월 7일 이후에 정부의 코로나19로 인해서 집합금지와 영업제한으로 인한 직접적인 피해를 입.. 2021. 7. 21.
임신 가능성 테스트 테스터기 사용시기 사용법 원리알기 임신 가능성 테스트를 해야하는 상황이 여성들은 자주 찾아옵니다. 결혼을 하고 나면 특히나 많이 확인을 하게 되는데, 임신 테스터기는 언제 사용을 해야하는지 사용법과 원리에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 사용시기부터 알려드리도록 하겠습니다. 임신 가능성 테스터기 사용시기 테스터기를 사용하는 시기는 배란 예정일로부터 10일에서 14일 정도 이후에 사용을 하는 것을 권장을 합니다. 하지만 early와 패스터 테스트기는 낮은 hcg호르몬의 농도로도 감지를 할 수 있기 때문에 더 빠르게 확인을 할 수 있습니다. early와 패스터 테스트기의 경우는 배란 예정일로부터 8일에서 10일정도면 결과를 볼 수 있습니다. early 테스트기&패스터 테스트기 원리 hcg호르몬 측정을 하는것으로 융모성 생식선자극 호르몬을.. 2021. 7. 20.
임산부요가시기 동작알기 효과 주의점 알아보기 임산을 하게 되면 체중도 많이 불게 돼서 운동을 해야지 생각을 하고, 아기를 어떻게 하면 힘들지 않게 출산을 할 수 있을지 고민을 하게 됩니다. 그럴 때 운동을 하는 것이 좋지만 아무거나 할 수 없습니다. 무리하지 않으면서도 출산에 도움이 되는 것은 바로 요가인데요. 임산부가 요가를 하게 되면 신체적인 스트레칭과 더불어서 뱃속의 아이와 엄마의 정서적인 안정, 임신 합병증을 발생률을 낮출 수 있습니다. 임산부 요가 시기 출산 시에 통증과 스트레스를 줄여줄 수 있기 때문에 임산부 요가를 하는 경우가 많은데요. 초기에는 유산을 할 확률이 높기 때문에 권장을 하지 않고, 임신 안정기인 4개월부터 하는 것이 좋습니다. 시작 전에 산모의 체력이나 건강, 태아의 상태에 따라 다르기 때문에 하시기 전에 담당의와 상의를.. 2021. 7. 19.
제습기 소가전버리는 방법 안녕하세요. ham입니다. 오늘은 제습기버리는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이번에 이사를 하면서 꽤 많이 버렸는데, 이 방법이 가장 간단한 방법이 아닐까 싶습니다. 제습기버리는법은 폐가전방문수거 신청을 하면 됩니다. 폐가전방문수거라고 검색을 하면 됩니다. 먼저 제 글을 한번 살펴보시고 하시면 어렵지 않게 하실 수 있습니다. 폐가전 방문수거 배출예약시스템 으로 들어갑니다. 먼저 내가 버릴 가전제품이 수거가 가능한지 살펴보는거에요. 사실 제습기는 소형가전으로 생각을 했었는데요. 아니더라고요. 제습기처럼 따로 있는 것은 바로 수거가 가능하지만 에어컨이나 벽걸이 TV같이 부착이 되어있는 것을 버릴때는 꼭 철거가 되어있어야 배출이 가능한 점 참고하세요. 그리고, 복사기, 팩시밀리,프린트의 경우 잉크나 토너가.. 2021. 2. 8.
일산볼거리 현대모터스튜디오 오늘 아이들과 함께 일산 고양에 있는 현대모터스튜디오에 다녀왔어요. 아이들은 자동차를 좋아해서 가기전에 기대를 많이 하더라구요. 상설전시는 미리 현대모터스튜디오는 홈페이지에서 예약 해야해요 홈페이지에 가시면 상설전시 타이틀이 있는데, 클릭 클릭!! 순서에 맞게 예약신청하면 되요 어렵지 않아요 볼거리 가득한 현대 모터스튜디오 자동차를 보고 듣고 느끼는 새로운 여행이 시작되는 곳을 즐기는 곳입니다. 테마전시 관람: 9:00~20:00 /상설전시관람: 10:00~19:00 (사전예약) 매주 월요일휴관 이용요금 성인: 개인 10,000 / 단체 7,000 청소년: 개인 7,000 / 단체 5,000 어린이,경로: 개인 5,000 / 단체 3,000 영유아(36개월 미만): 무료. 고양시 거주 청소년 개인 할인 .. 2021. 2. 5.
연천 캠핑브릿지에서 행복한 하루 안녕하세요. ham입니다. 저는 지난해에 영천오토캠핑장으로 할로윈캠을다녀왔어요. 예전에는 사이트도 멋지게 꾸미는 것도있었지만 캠핑장 측에서 할로윈 행사를 진행하셔서같이 놀기도 했었는데요. 올해는 코로나도 있고,일정이 잘 맞지 않아 지인네 가족과 함께 조촐하게 보냈습니다. 연천오토캠핑장 장박캠핑장으로도 딱 좋은 곳캠핑브릿지 제가 이번에 다녀온 곳은 연천에 있는캠핑브릿지에요. 아마도 제 블로그를 계속 보신분은 여러번 보셨을꺼에요. 저희집 김포랑도 멀지 않고, 잔디사이트라 참 좋아하는 곳이에요.최근에 캠핑장에 오면 거리두기를 하는 상황이라친구들과 잘 어울리지 못해서 좀 심심했던 딸은이번에는 같이 놀 오빠와 동생이 있어서 기분이 좋습니다. 오빠와 함께 앉아서 알콩달콩. 오빠가 나를 많이 좋아하는 것 같다는 따님.. 2021. 2. 5.
시간과 공간을 연결한 곳, 그리니치천문대 "시간과 공간을 연결한 곳, 그리니치천문대" 세계지도를 상하좌우로 관통하는 위선과 경선은 하나하나에 나름의 이유와 기준이 있다. 가만히 들여다보면 시간의 기준선이라 할 수 있는 본초자오선은 영국을 통과한다. 왜일까? 그 비밀이 숨어 있는 곳은 바로 영국 런던에 있는 그리니치천문대이다. 대항해시대 탐험가들의 고민은 자신의 위치를 정확히 파악하는 것이었다. 위치를 파악한다는 것은 위도와 경도를 구한다는 말과 같은데, 그나마 위도는 태양의 고도나 북극성을 관측하면 바다 위에서라도 손쉽게 측정할 수 있었지만 경도는 달랐다. 망망대해 한가운데에서 어떤 기준점 없이 경도를 구하는 것은 불가능하다고 생각하였다. 천문학을 통해 이 문제를 풀어 보려던 크리스토퍼 렌은 시계를 이용한 경도 측정 방법을 제안하였다. 목적지에.. 2021. 2. 2.
귤껍질의 효능과 활용법 알기 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 귤이 재철이라 참 맛있죠? 귤은 귤나무의 열매로 온대과일 일종이에요. 세계적으로 귤은 100종이 넘는다는데요.귤은 맛도 뛰어나지만 좋은점이 많은 과일 중 하나입니다. 그럼 어떤 점이 좋은지부터 살펴보도록 하겠습니다. 귤효능 귤은 비타민C가 풍부해서 100G당 44MG의 비타민C가 들어있어서 귤 2~3개 정도이면 성인기준의 일일 비타민C의 권장량을 채울 수 있습니다. 귤을 먹다보면 손과 발이 노랗게 변하는데, 이것은 베타카로틴이라는 성분깨문이에요. 이는 카로티노이드 색소로 체내에서 눈의 건강을 위한 필수 성분인 비타민A로 전환이 된답니다. 귤을 꾸준하게 섭취를 하면 비타민A의 결핍증인 안구건조증을 예방을 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 귤 과육에 그물처럼 들어있는 하얀물질.. 2021. 1. 23.
한라봉의 효능 안녕하세요. HAM입니다. 요즘 귤과 한라봉, 천혜양 등을 많이 먹고 있는데, 저희 딸이 무척 좋아하는 한라봉의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 한라봉은 쌍떡잎식물 무환자나무목 운얗과 만다린계의 귤입니다. 울퉁불퉁한 생김새를 가졌지만 달콤한 비타민이 많은 과인인데요. 100G에 48칼로리로 12월에서 3월까지 나서 현재 제철 과일입니다. 일본에 개발을 한 품종으로 청견과 온주 밀감을 교배를 시켜서 만든 품종입니다. 1990년 대부터 제주도에서 재배를 시작했는데요. 열매의 꼭지 부분이 튀어나온 모양이 마치 한라산 같다고 해서 한라봉이라고 지었다고 합니다. 한라봉의 효능 ▶면역력 강화 한라봉에 함유가 된 비타민C 혈액 순환과 신진대사를 촉진해서 외부와 유입이 되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도.. 2021. 1. 19.
유통기한 지난 마요네즈 버리기 활용팁 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 유통기한 지난 마요네즈 버리기와 활용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 유통기한이 지난 마요네즈를 이용해 활용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집에 화초들이 많은데, 잠시라도 방치하도 하면 금방 시들어버리곤 합니다. 그리고, 가끔씩은 관리가 필요하곤 합니다. 그럴때는 마요네즈를 조금 휴지에 싸서 잎을 닦아줍니다. 그러면 잎이 좀 더 반짝 거리는 역할을 합니다. 마요네즈와 물을 희석을 한 후에 식물에 뿌려주면 병충을 막아주는 역할을 하기 때문에 가끔씩 이렇게 뿌려주면 싱싱하게 자랄수 있게 해주겠죠? 또 다른 방법은 오래된 의자를 닦아주는 방법입니다. 그렇게 되면 윤기가 나서 반짝 거리게 유지를 할 수 있습니다. 하지만 유통기한 지난 마요네즈를 다 사용하기.. 2021. 1. 17.
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