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심야 택시비 할증시간 기본요금 서울 대구 부산 경기도 택시비에 대한 이야기는 참 많았는데, 이번에 택시비가 오르면서 참 이야기가 많이 나오고 있습니다. 심야 택시 할증시간 및 기본요금은 어떻게 되는지 서울 대구 부산 경기도 지역을 알려드리도록 하겠습니다. 택시 기본요금에 대한 인상요구가 많았고 실제로 인상이 됨에 따라 심야택시가 늘어나기도 했습니다. ◆ 서울 택시 심야 할증 서울의 택시요금은 주간 기본요금은 1.6km까지 4,800원 이며 131m당 100원이 올라갑니다. 시간으로는 30초당 100원이 증액됩니다. 심야 기본요금은 23시 부터 02시 까지는 1.6km를 기본으로 6,700원이 적용되며 그 외에는 1.6km까지 5,800원입니다. 거리요금은 23시부터 02시까지 131m당 140원이며 그 외 시간은 131m당 120원이 적용됩니다. 시간요금은.. 2023. 6. 5.
2023년 만나이 계산 도입 적용일 계산기 초등학교 입학 2023년 만 나이 도입 적용일부터바뀌는 것은 어떤 것이 있을까? 하는 궁금증이 있습니다. 오늘은 변화되는 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 2023년 만 나이 도입 적용일부터 바뀌는 것. 국제적으로는 출생 시 0살로 시작, 생일 때마다 1살이 더해지는 '만 나 이'가 세계적으로 통용되고 있어 한 가지 방법으로 통일되는 것이 가장 이상적일 것으로 여겨져 왔던 바, 드디어 계산 방법이 '만 나 이'로 통일된다. 공식적 만 나이 적용일은 2023년 6월 28일이다. 전 국민의 나 이 가 생일 경과여부에 따라 1살 또는 2살씩 어려진다. 공문법령계약서 등 행정상 나 이 기준이 만 나이로 통일된다. 지금도 법령상 등장하는 나 이 기준은 특별한 규정이 없는 경우 모두 '만 나 이' 기준이기 때문에, '만'이.. 2023. 6. 5.
하루 권장 칼로리 계산방법 오랫동안 건강하게 살기 위해서는 평소 정상 체중을 유지할 필요가 있는데 이때 반드시 체크해야 하는 것이 바로 하루 권장 칼로리입니다. 칼로리는 식품에서 얻을 수 있는 에너지양을 의미하며, 만약 기초대사량보다 더 많은 양의 음식을 섭취하면 이들이 지방으로 변해 쉽게 비만이 될 수 있습니다. 하루 권장 칼로리를 제대로 알아두고, 음식 섭취량을 알맞게 조절하는 것이 중요합니다. 오늘은 성인 하루 권장 칼로리 알아보도록 하겠습니다. 보통 성인 남성 하루 권장 칼로리는 2,700kcal, 성인 여성 하루 권장 칼로리는 2,000kcal를 기준으로 삼습니다. 그러나 개인의 체중, 키, 운동량 등에 따라 섭취해야 하는 칼로리양이 달라질 수 있는데요. 만약 활동량이 적은 편이라면 음식을 적게 먹는 것이 좋으며, 몸을 .. 2023. 6. 4.
일일 권장 나트륨 저탄고지 다이어트 저염식 저염식단 염분은 우리 몸의 건강한 세포 구성을 위한 필수 성분입니다. 그러나 과한 염분 섭취는 혈관 건강을 위협하는 요인이 되기도 하는데, 몸에 필요한 정도로만 염분을 섭취하는 저염식 식단이 건강에 좋습니다. 오늘은 저염식 식단을 하기 위한 일일 권장 나트륨에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ WHO 일일 권장 염분 섭취량은 2,000mg 한 끼 식사로 때울 수 있는 짬뽕의 한 그릇의 염분은4,000mg입니다. 단적인 예로 짬뽕을 보아도 외식으로 저염식 식단을 지키는 것은 무척 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 매번 외식을 하면서 고염식 식단을 하게 되면 몸에 갖가지 나쁜 반응이 일어날 수 있습니다. ◆ 고염식 식단으로 일어날 수 있는 신체 반응 - 붓기, 복부 팽만감 - 두통 - 늦은 밤 식욕 맛있는 음식에는 높은.. 2023. 6. 4.
기력보충 음식 흑염소 고르는 방법 기력없을때 기력보충하는 음식을 찾게 되는데, 특히 날이 더워지는 여름이 다가오면 기력회복을 위해 삼계탕이나 보신탕 드시는 분들이 계신데요. 이들 음식이 스태미나 보강에 도움이 될 수는 있지만 일회성에 그치는 식사는 지속적인 도움을 줄 수는 없습니다. 오늘은 기력없을때 기력회복을 꾸준히 도울 수 있는 기력보충 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 흑염소 흑염소는 3저 4고라는 스태미나 보충으로써 가장 좋은 특장점을 갖고 있습니다. 3저 4고란 지방, 콜레스테롤, 열량은 낮고, 비타민, 미네랄, 아라키돈산은 높다는 뜻입니다. 아라키돈산은 성호르몬 분비와 두뇌 발달, 피부 건강 및 세포의 성장을 돕는 성분으로 몸에 큰 유익을 줍니다. 갱년기 콜레스테롤 예방까지 돕기 때문에 나이 불문, 성별 불문으로 좋은 성.. 2023. 6. 4.
2023년 6월 띠별운세 정보 이 전 포스팅에는 별자리에 대해서 알아보았습니다. 6월달 띠별운세를 같이 살펴보려고 하니 두개 다 보시고, 참고하시기 바랍니다. 좋지 않은 것이 있으면 피하고, 주의하는 것이 좋을 것 같습니다. ◆ 쥐띠 운세 안정된 상황에서 순조롭게 일이 진행될 한 달이에요. 뒷산이 나의 정원인 형국으로 크게 힘든 일이나 장애도 없어 안정된 여건이 두루 갖춰져 뜻한 바가 있었던 일이 있다면 다양하게 시도해 보세요. 나의 수고와 노력이 실한 열매를 맺을 6월이에요. ◆ 소띠 산이 그 땅의 힘을 잃는 형국이 되는 한 달이네요. 상황이 불리해지거나 어려운 처지가 예상될 수 있겠네요. 이럴 때일수록 흔들리지 말고 넉넉한 마음이 필요한 때입니다. 나의 고통과 불행의 승화보단 나보다 더 힘든 이웃을 배려하는 마음에서 비롯됨을 염두.. 2023. 6. 3.
별자리운세 2023년 6월 물고기 물병 염소자리 이번달 나의 운세는 어떨까? 하는 생각을 하기 마련입니다. 저번달보다는 좋았으면 좋겠다 생각을 할텐데요. 오늘은 6월달 별자리운세 물병자리부터 물고기자 총 12가지의 달에 따라 오늘 별자리운세를 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 물병자리 별자리 운세를 보면 신중한 결단이 필요한 시기에요. 본인의 인생에 있어서 중요한 시기가 될 수 있어 직장, 회사에서 무엇이든 선택을 해야 된다면 두 번 세 번 신중하게 체크해 보세요. 또한 주변의 유혹에 넘어가지 않도록 하며 날씨와 상관없이 공부하기 좋은 달이라고 하네요. ◆ 물고기자리 물고기자리 별자리 운세는 이번 달 우유부단해지기 쉬워 연인과 만나게 된다면 상대방 결정에 의존하는 경우가 많아질 수 있는 달이에요. 배려라기보다는 의존! 좀 더 적극성을 필요로 하며 주변이 어.. 2023. 6. 3.
임신초기 태아목투명대검사 시기 임신을 하게 되면 생각보다 해야할 검사들이 정말 많은데 그 중에서도 태아목투명대검사를 하는 시기가 있습니다. 도대체 이 검사는 뭔지 왜 해야하는건지 궁금하다 여기는 분들이 많을텐데, 오늘은 임신초기 태아목투명대검사 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 태아목투명대검사시기 임신초기부터 시작해서 임신중기, 막달검사까지 정말 많은 검사들이 있는데, 태아목투명대검사는 바로 이 시기 중에서도 임신 10주~13주인 임신초기에 해당합니다. 임신10~13주 사이에 산부인과를 방문하게 되면 태아목투명대검사 외에도 다양한 검사들을 실시한답니다. 임신초기 초음파로 태아 크기와 건강, 난소 및 자궁상태, 임신 주수 확인, 목뒤 투명대 측정으로 다운증후군을 선별하게 되는데요. 다운증후군 통합 선별검사는 1차 검사로 혈액검사.. 2023. 6. 1.
서울시 산후조리비 지원 신청대상 기간 아기를 출산하고 나서 산후조리를 하게 되는데 산후조리비가 진짜 많이 나오지만 산모들에게는 산후조리 기간이 정말 중요합니다. 이번에 서울시에서 산후조리비를 지원해 준다는 좋은 소식이 있어서 알려드리도록 하겠습니다. 출산 후 산후조리원에 지내게 되면 사실 금액이 100만 원 이상대는 넘어가다 보니 200~300만 원 정도로 책정이 되는데요. 출산한 산모들에게 가장 필요한 지원금이 바로 산후조리비가 아니었나 싶어요. 지원금은 서울시는 서울에 거주하는 모든 산모에게 출산 후 산후조리비 지원금을 100만원을 지원하게 되는데요. 2023년 9월 1일부터 시행하게 됩니다. 고령 산모인 경우는 1인당 최대 100만 원의 검사비까지 지원해요. 아무래도 출산율이 점점 줄어들면서 조금 더 구체적이면서 현실적으로 임산부를 위.. 2023. 6. 1.
보건소 산전검사 비용 시기 항목 임신을 하게 되면 검사를 진행을 참 많이 합니다. 비용이 산부인과마다 다르기 때문에 참 말도 많은데요. 보건소에서 산전검사를 받을 수 있는데, 모르는 분들이 많고, 어떤 것을 하는지 궁금해하는 분들이 많은 것 같아 임신초기 보건소 산전검사 항목과 함께 임신시기 중 언제 받아야 되는지 검사 비용에 대해 알려드리려고 합니다. ◆ 산전검사 산전검사는 출산 전 산모와 아기의 건강 상태를 검사하는 검사로 임신 중에는 산모가 주수마다 해야 되는검사가 정해져 있습니다. 산점검사는 기본혈액검가, 태아 목덜미투명대검사, 기형아검사, 양수검사, 정밀초음파검사, 임신성 당뇨검사 등이 있습니다. ◆ 보건소 산전검사 대상 산전검사 중에서도 보건소에서 받을 수 있는 검사 항목이 있는데 이때 비용이 무료이다 보니 임산부라면 무료 .. 2023. 6. 1.
아기 독감 A형 증상 B형 독감증상 차이 요즘 독감이 돌고 있습니다. 저와 아이도 독감에 걸리면서 몇일 내내 독감증상에 시달렸는데, A형 독감과 B형독감 증상은 어느정도 약간 증상에 대한 차이가 있어서 혹시나 독감에 걸렸다면 두가지 증상을 비교해보았습니다. ◆ A형 독감 A형 독감은 가장 흔하게 발생하고 있는 독감으로 유행 인플루엔자로 이전에도 제가 독감에 걸려봤었지만 A형 독감은 정말 아팠어요. 독한감기라고 할만큼 정말 지독했거든요. 독감에 걸리게 되면 일반감기증상과 다르고 약 타미플루를 처방받게 되요. 감기와 차이라면 우선 감기는 호흡기 질환, 독감은 전신성 질환인데 그러다보니 독감에 걸렸을때 몸살이나 두통이 전체적으로 찾아오게 된것 같아요. ● 아기 독감 증상 아기 독감 증상으로는 잠복기를 지나고 나서 열이 계속 오르기 시작했고 기침도 꽤.. 2023. 6. 1.
순우리말 여자 남자 신생아 이름 아이를 가지기 전부터 만약 자식이 태어난다면 어떤 이름으로 지을까? 하는 행복한 고민을 합니다. 한글로 지을지 좋은의미가 담긴 뜻으로 지으려고 하는데요. 요즘은 순우리말이름을 짓는 경우가 많습니다. 오늘은 우리말로 순우리말 여자 남자 신생아 이름 짓기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어떤 이름이 좋을까. 엄마아빠가 직접 이름을 지어주기도 하다보니 어떤 이름이 좋을까 어떤 이름이 인기가 있을까 하고 더 찾아보게 됩니다. 순우리말 순한글로 아기의 예쁜 이름을 지어주고 싶다면 신생아이름을 참고해보세요. 요즘도 작명소에서 신생아가 태어날때 엄마아빠가 미리 아기이름을 지어주는 경우도 많은 편이기도 한데요. 저 같은 경우 이모가 이름을 지어주셨는데, 아이가 태어나고 나서 태어난날짜와 시간에 맞게 지어주었습니다. ◆.. 2023. 5. 31.
울산 동구 출산지원금 확대 지원 대상 출산률이 점점 저조해 심각성을 느낀 정부는 여러가지 지원을 해주고 있습니다. 오늘은 울산 동구 출산지원금 확대 지원 대상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 2023년 울산시 동구에서는 기존 금액보다 출산지원금을 증액하기로 했다고 합니다. 출산준비를 하면서이렇게나 출산용품이 많이 필요하다는것에 대해 깜짝 놀랐었는데 지원금이 확대되면서 준비하는데있어 도움이 되지 않을까 싶습니다. ◆ 울산 동구 출산지원금 지원대상 올해 2023년 출생하는 1월 신생아부터 지급대상이며 기존 첫째 출산의 경우 40만원이 지원되었다면 이제부터는 60만원으로 지원금이 늘어났습니다. ● 변경 전 기존 울산 동구 출산지원금 ▶ 첫째 40만원 ▶ 둘째 50만원 ▶ 셋째 100만원 ● 변경 후 2023년 1월 신생아부터는 ▶ 첫째 60만원 .. 2023. 5. 31.
임신준비 엽산 복용시기 남자 영양제 준비 기간 저는 지금 아이를 가지기 전에 한번 유산을 했습니다. 그러다보니 아이의 소중함을 더욱 더 느꼈는데요. 그러다보니 임신준비를 좀 더 신경써서 하고 싶은 생각이 들었습니다. 오늘은 임신준비 엽산 남자 영양제 준비 엽산 복용시기와 임신준비기간에대해서 알아보려고 합니다. ◆ 임신준비 임신준비를 할 때엄마 아빠 둘 다 함께 하는 것이 좋습니다. 남자도 임신준비를 위해 부부가 함께 엽산을 챙겨 먹게 되는데요. 요즘은 여자 남자 할 거 없이 함께 예비부부가 임신을 위해 준비를 하다 보니 임신 준비 기간에 남자 영양제도 많이 찾아보게 되는 이유가 아닌가 싶어요. ● 3개월전 저희 남편도 제가 임신을 준비하면서부터 엽산을 복용하기 시작했어요. 엽산 복용 시기는 예비 엄마, 아빠 모두 함께 임신전, 임신 3개월 전 같이 .. 2023. 5. 30.
돌잔치 이벤트선물 돌잡이 퀴즈 정리 아기의 첫 생일을 축하하고 기념하는 돌잔치에 오신 분들을 위한 이벤트를 준비를 합니다. 사회자가 알아서 해주는 경우도 있지만 어떤 질문을 하면 좋을지 물어보는 경우도 있습니다. 그럴때 꼭 했으면 하는 부분이 있으면 미리 생각해두었다가 하면 되는데요. 참고하시라고 돌잔치 이벤트선물 돌잡이 퀴즈에 대해 알려드리려고 합니다. 돌잔치 이벤트선물은 손님의 호응을 유도할 뿐 아니라 감사한 마음을 전하기 위함입니다. 다양한 돌잔치이벤트 선물과 퀴즈 정리해보았습니다. ◆ 돌잔치 이벤트 선물 종류 ● 돌잡이 상 돌잡이를 맞춘 사람에게 제공하는 선물로 가장 기본인데, 주로 상품권이나 기프트카드, 아기용품이나 건강식품 등을 준비합니다. ● 아차상 돌잡이를 아쉽게 맞추진 못한 사람 중 추첨해서 주는 선물로 돌잡이상보단 조금 .. 2023. 5. 30.
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