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이사준비체크리스트 총정리 안녕하세요. HAM입니다. 이번에 저는 이사를 가게 되었는데요. 왜이리 귀찮은지 준비를 하지 않고 있다다 오늘부터 준비에 들어갔습니다. 이사 준비를 하면서 다음에는 이사갈일을 만들면 안되겠지만 아니 더 큰집으로 이사갈 날을 기대하면 까먹을 수 있을 것 같아 기록에 남기려고 합니다. 저처럼 이사를 계획하시는 분들은 참고하세요. 부동산에서 다녀가고 나서 이사날짜가 정해졌으면 가장 먼저 알아봐야할 부분은 이사업체 견적을 받는것입니다. 그래서 저는 오늘 이사를 검색을 하고 몇곳을 예약을 했습니다. 이사견적 알아보기 사실 계속 귀찮아서 꼼지락 거리고 알아보지 않았더니 시어머니께서 몇곳을 전화해보시고는 저에게 빨리 알아보라고 하시더라고요. 지인들도 너무 늦게 알아보면 금액을 마구 올린다고 하면서 시간을 갖고 알아봐.. 2020. 12. 7.
바나나의 효능과 부작용 총정리 안녕하세요. HAM입니다. 이웃님들은 바나나를 많이 드시는 편인가요? 저는 매일 하나씩 이라도 먹으려고 잔뜩 사다두면 항상 다 못먹고 버리는 일들이 많은 편입니다. 님께서는 제가 남긴 것을 우유랑 섞어 쉐이크도 해먹고 아침대용을 먹고 있는데요. 음식을 먹을 때 어떤 점이 도움이 되는지 살펴보면서 먹으면 좀 더 잘 챙겨먹을 수 있기 때문에 바나나의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 바나나의 경우 100G에 93칼로리로 다른 과일에 비해 열량이 높은 편입니다. 하지만 사람들이 다이어트를 할 때 바나나를 먹는 이유는 칼로리와 탄수화물에 비해서 지방의 함유량이 거의 없고, 당질도 많기 때문에 포만감을 주기 때문입니다. 다른 과일을 먹었을 때 포만감보다 바나나를 먹었을 때가 훨씬 높기 때문에 저 역시 하나를 까서 .. 2020. 12. 6.
경인선 동인천 완행 급행 특급 정차역 시간표 안녕하세요. HAM입니다. 이번에 알려드릴 것은 경인선 동인천 완행, 급행, 특급 정차역과 시간표입니다. 전철은 버스와 승용차보다 훨씬 이동시간이 짧아 장점이 많습니다. 하지만 한번 잘못타면 저 멀리 멀리 갈 수 있는 단점이 있기도 하죠. 어릴 때 한번 지하철을 잘못타면 내려서 반대편으로 가야했는데, 간혹 연길이 되있지 않아서 나갔다가 몰래 안으로 들어갔던 기억이 있습니다. 얼마전에도 당연히 잘 탔다고 생각을 하고 가고 있었는데, 나중에 보니 다른쪽으로 가는 열차를 타서 내려서 다시 돌아오는데 힘들었던 기억이 있습니다. 그래도 예전보다 많은 노선이 생겼고, 급행과 특급열차가 생겨서 다니기 훨씬한 것 같습니다. 장점도 있고, 단점도 있는 지하철입니다. 경인선 동인천에서 용산까지는 완행, 급행, 특급이 있습.. 2020. 12. 6.
양파의 효능과 부작용 알기 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 양파에 대한 것을 알아보려고 하는데요. 우리가 요리를 할 때 필수로 필요한 식재료가 아닌가 싶습니다. 그만큼 자주 먹는데요. 양파가 몸에 좋은건 알고 있지만 어떻게 좋은지 모르기에 어떤 부분이 좋고, 어떤 부분이 좋지 않은지 알고, 먹으면 건강을 챙기는데, 훨씬 도움이 되기 때문에 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 양파에는 항산화 원료인 퀘르세틴과 혈관을 확장을 시키는 알리신이라는 성분이 들어가 있어서 혈관건강과 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 퀘르세틴의 경우 항암효과도 있는데요. 체내의 발암물질의 생성을 막고, 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 지방 합성 효소를 억제해서 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 만성 염증을 제거해서 지방배출과 혈당조절에도 도움을.. 2020. 12. 4.
오래된 샴푸 활용법 꿀팁 안녕하세요. HAM입니다. 저희 님은 저에게 햄스터라는 별명을 지어주셨는데요. 왜 자꾸 이곳 저곳에 쟁겨두는지 물으시더라고요. 이게 한번에 많이 구입을 하면 저렴해서 샀는데, 또 그걸 안에 넣어두고 깜박하고 또 구입을 한다는 것이 문제점입니다. 얼마전 이사를 가려고 정리를 하다가 발견한 샴푸. 이 오래된 샴푸를 어떻게 할까요? 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 샴푸의 유통기한은 보통 2년에서 3년정도 됩니다. 하지만 개봉을 한 후에는 1년 안에는 사용하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 여행용 샴푸, 사용하려고 샀다가 향이 마음에 들지 않거나 트러블이 생기는 경우에는 개봉을 했기 때문에 빨리 사용하는 것이 좋은데요. 버리기도 예매하고, 아까운 오래된 샴푸. 오래된 샴푸활용법은 은근히 많습니다. 먼저 첫번.. 2020. 12. 3.
양파 썩지않고 오래보관하는 방법 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 양파 오래보관하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 저는 집에서 음식을 자주 해먹는 편이 아닌데요. 그러다보니 한번 사면 다 사용하지 못하고 무르는 경우가 대부분이었습니다. 그렇다고, 양파를 안사두면 꼭 필요한 순간 없어서 그 요리를 못하게 되더라고요. 그래서 어떻게하면 양파를 오래보관할 수 있을까 싶어 알아보았고, 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 날씨가 서늘하면 실온에 보관을 해도 괜찮지만 날씨가 더우면 식자재들이 쉽게 상해버립니다. 특히 양파는 썩으면 심각하게 냄새가 나고, 쉽게 향이 사라지지 않아서 썩지 않게 보관하려고 노력을 하는데요. 양파를 마트에서 구입을 하면 좁은 망에 들어가 있습니다. 이렇게 서로 뭉쳐서 있게되면 잘 무르게 되고, 썩기 쉽습니다. 어.. 2020. 12. 3.
치약 유통기한 확인하고 활용법 알기 안녕하세요. HAM입니다. 이웃님들은 치약에 유통기한이 있는거 알고 계셨나요? 저는 유통기한이 있다는 걸 인지하게 된것이 한 3년 쯤 된것 같은데요. 예전에 어린이집에서 근무를 했었는데, 평가인증 때 치약의 유통기한을 확인한다는 것을 알았어요. 그 때 아이들의 치약을 다 살펴보았는데, 은근 지난 것들이 많았습니다. 그래서 저처럼 모르는 분들이 계실 것 같아 알려드리려고 합니다. 치약의 경우 선물세트로도 많이 들어오기도 하고, 마트에 가서 한번에 쟁겨두기도 하는데요. 그러다보니 제가 언제 구입을 했는지도 기억을 못하고, 집에 있는데도 까먹고 또 사버렸다가 나중에 사둔것을 발견한 적도 있었습니다. 한번 쯤은 분명 지난 것을 사용을 했을 것 같은데, 왜 유통기한이 있을꺼라는것을 생각을 못했는지 모르겠습니다. .. 2020. 12. 2.
사과보관법 신선하게 맛있게 먹을 수 있는 꿀팁 안녕하세요. HAM입니다. 최근에 부모님도 지인들도 갑자기 사과를 많이 주셔서 집에 한가득 사과가 생겼습니다. 딸은 사과를 좋아하긴 하지만 제가 깜박해서 막상 주려고 하면 사과가 다 상해있어서 주지 못하게 되는 일이 있습니다. 그래서 사과보관법에 신경써서 하니 한달이상도 아주 싱싱하게 먹을 수 있었기에 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 사과를 보관하는 방법은 두가지가 있는데요. 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 상온에 보관하는 방법 첫번째 방법은 상온에 보관을 하는 방법인데, 그늘지고 통풍이 잘되는 곳에 두는 것이 좋습니다. 신선한 곳에서 보관을 해야 사과의 수분이 날라가지 않는데요. 예전에 과일 박스 그대로 두었다가 통풍이 되지 않아서 쪼글거리게 만든적이 있었습니다. 상온에서 보관할 때는 그냥 두는.. 2020. 12. 2.
일산호수공원 주차정보 무료주차하는 꿀팁 안녕하세요. HAM입니다. 저는 일산호수공원에 자주 가는 편입니다. 지금은 날씨가 추워져서 덜 가기는 하지만 날이 좋은날은 가장 먼저 호수공원이 생각이 나는 것 같습니다. 제가 오랜시간 일산에서 살아서 그런 이유도 있지만 넓고, 깨끗하게 관리가 되어 있어서 그런듯 합니다. 사실 공원을 놀러를 가면 그늘막이나 작은텐트를 치는 경우가 있는데, 일산호수공원은 돗자리 정도만 가능합니다. 이번에는 일산호수공원 주차정보 무료주차를 할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 일산호수공원 주차정보 첫번째 방법은 지금 사람들이 많이 알아서 차가 많기는 하지만 그래도 이곳에 가면 어떻게든 주차를 하는 것 같습니다. 무료주차 방법 네비게이션에 흑엽소전문점 청궁을 검색을 합니다. 이곳은 일산 JTBC방송국 쪽으로 쭉 들어가.. 2020. 12. 1.
지하철요금 어린이 청소년요금까지 총정리 안녕하세요. HAM입니다. 얼마전 지하철을 타고 동대문에 다녀왔습니다. 오랜만에 지하철을 타고 가려고 승차권을 구입해보았는데, 아이는 교통카드가 없었고, 저 역시 사용하고 있는 신용카드를 가지고 나오지 않아서 승차권자동발매기에서 표를 구입했습니다. 이번에 승차권을 구입하고 나서 생각한 것이 다른분도 저처럼 모르는 경우도 있겠다 싶어서 알려드리려고 합니다. 요즘은 지하철역에서 승차권을 구입을 하려면 발권기에서 구입을 해야합니다. 아주 오래전 제가 지하철을 타고 다녔을 때는 기계도 있었고, 한두개 창구가 따로 있어서 잘모르는 경우 거기에서 표를 구입할 수 있었습니다. 몇년만에 타는 것인지는 모르겠지만 꼭 외국에 온 듯 어색하게 느껴졌습니다. 승차권을 구입을 하려면 먼저 목적지를 선택을 하고 나서 일반용과 어.. 2020. 11. 28.
핸드폰액정수리비 폰보험으로 저렴하게 하는 방법 안녕하세요. HAM입니다. 이웃님들은 핸드폰 액정 깨진적이 있으신가요? 저는 예전에 한번 깨진 적이 있었는데, 휴대폰이 망가지거나 깨지거나 하면 수리비가 참 부담이 많이 됩니다. 이번에 딸 폰을 해준지 얼마되지 않았는데, 깨져서 고쳤는데요. 저렴하게 수리를 하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우리가 휴대폰을 처음 만들 때 폰보험을 들을 것인지 물어봅니다. 딸이 만들었을 때 분실했을 때와 망가셨을 때 두가지의 보험이 있었는데, 저는 폰보험만 가입을 했습니다. 딸이 차문에 핸드폰이 껴져 있는 것을 모르고, 세게 문을 두번 닫았는데, 안닫혀서 보니 거기에 껴있었습니다. 처음에는 필름이 깨진것이 아니였기 때문에 괜찮다고 했는데, 나중에 보니 괜찮지가 않았습니다. 액정만 깨진것이 아니라 충격으로 인해 전화.. 2020. 11. 28.
부산지하철 시간표 노선표 첫차 막차 총정리 안녕하세요. HAM입니더. 이번에 알려드릴 것은 부산지하철입니다. 부산은 아주 오래전 방문한 적이 있었는데, 그 당시 지하철을 타고 다녔는데, 여행을 가는 사람이나 살고있는 분을 위해 한번 정리를 하면 좋겠다 생각이 들었습니다. 부산은 총 6개의 노선이 있습니다. 1호선, 2호선, 3호선, 4호선 그리고, 경전철, 동해선 이렇게 노선이 있습니다. 제가 요즘 지하철에 대해 글을 쓰고 있는데, 조사를 하다보니 어떤 노선표를 참 잘 정리가 되어있고, 사람들이 알아보게 쉽게 되어있구나 생각이 드는 것들이 있는데요. 이 중에 부산지하철의 경우 제일 자세하게 나와있는 것 같습니다. 부산지하철이라고 검색을 하고 들어가면 홈페이지에 최단거리, 최소거리 그리고, 환승까지 검색이 가능하고, 클릭 몇번으로 내가 어떻게 환승.. 2020. 11. 27.
알라딘 중고서적팔기 꿀팁 안녕하세요. HAM입니다. 저는 서연이 책을 정리를 하다가 그냥버릴까 누구를 줄까 하다가 우연히 알라딘 중고서적을 알게되었습니다. 딸의 책은 전집이 아니기 때문에 팔지도 못하고, 누굴 주기도 좀 예매한 책이었습니다. 그래서 지금까지 잘 사용하고 있는 방법인 알라딘 중고서적팔기 방법 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 책을 팔려면 등록을 해야합니다. 알라딘중고서적 앱을 다운을 받아주세요. 그런 후 회원가입을 합니다. 회원가입 한 후에 하단에 있는 바코드표시를 클릭해 준 후 책에 있는 바코드를 인식을 해줍니다. 알라딘 중고서적팔기 방법 알라딘중고서적 앱다운받기- 회원가입하기- 아래 하단의 바코드표시 클릭-책에 있는 바코드인식- 책등록 사진으로 보시면 앱의 바코드부분을 클릭하면 이렇게 바코드입력이라고 나.. 2020. 11. 27.
영유아 구강검진 시기 웃음가스로 충치치료 완료 안녕하세요. HAM입니다. 어제 서연이와 함께 영유아 구강검진을 하러 치과에 방문을 했습니다. 검진을 하면서 알았던 정보와 충치치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 딸은 어릴때부터 치아가 약한 편이라 3개월에 한번씩 치과에 가고, 영유아구강검진을 꼭 확인해서 가는 편입니다. 검진을 통해 아이의 치아상태를 확인을 하는 것이 참 중요합니다. 딸이 치아사이가 좁다는 것을 알게 되어 치실로 관리하는 방법도 알았고, 지금까지 심하게 충치를 치료한 적이 없었습니다. 벽면에 돌전에 치과검진이라고 써 있고, 잘모르는 자주가요. 라는 글이 있는데, 너무 방치하는 것도 자주 방문하는 것도 좋지 않지만 저의 개인적인 생각은 모르고 걱정을 하는 것보다는 전문의에게 물어보는 것이 좋다는 생각입니다. 인터넷에 검색을 하면 의견이.. 2020. 11. 26.
구강관리 불소로 충치예방법 안녕하세요. HAM입니다. 이웃님들은 구강관리를 어떻게 하고 계시나요? 어린아이들은 부모가 관리를 해주어야하는데요. 충치의 경우 순식간에 생기고, 잠시 방치하면 확 커지곤합니다. 저희 딸은 치아의 사이가 좁다는 것을 3살때 쯤 알게 되었어요. 그래서 꾸준히 치실과 계속 신경써서 양치질을 하고 있는데, 이웃님들께 구강관리 충치예방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다 영유아기에는 치아가 무척 약한편이에요. 아이마다 차이가 있기는 한데, 단 음식을 좋아해서 먹고, 양치질을 잘 하지 않아도 이가 썩지 않는 애들도 있더라고요. 저희 딸도 그런아이였으면 했지만 치아가 약한 시기에 이 사이까지 좁으니 양치질만 살짝 대강하면 충치가 생깁니다. 그런 아이들은 구강관리를 어떻게 해줘야할까요? 그건 바로 불소도포입니다. 간혹 .. 2020. 11. 25.
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