반응형 전체 글1045 코코넛오일 효능 부작용 칼로리 오일 풀링 정리 코코넛 오일 열대 지방의 코코넛 과육에서 추출한 식물성 오일을 말합니다. 남태평양 연안 국가들에서 오랫동안 주요 식용유로 사용되어 왔으며, 독특한 지방산 구성으로 인해 다른 식물성 오일과는 차별화된 특성을 지니고 있습니다. 특히 건강에 유익한 중쇄지방산(MCT)의 함량이 높아 에너지 대사에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데요. 코코넛오일의 주요 성분인 라우르산은 항균, 항바이러스 효과가 있어 면역력 강화에 도움을 주는 것으로도 익히 알려져 있습니다. 오늘은 코코넛오일 효능 부작용 칼로리 오일 풀링 정리하도록 하겠습니다. ◆ 코코넛오일 효능 ● 다이어트 코코넛 오일에 함유된 중쇄지방산(MCT)은 일반 지방과 달리 장에서 빠르게 흡수되어 간으로 직행하여 신속한 에너지원으로 활용됩니다. 이.. 2024. 9. 26. 차상위계층 뜻 복지혜택 재산조건 최근 물가 상승과 난방비 폭탄 등으로 우리 서민들의 생활이 더욱 어려워지고 있는데요. 소득이 크지 않은 취약계층에 계신 분들은 더 큰 어려움을 겪고 계실 것 같아요. 경제 취약계층인 기초생활수급자, 차상위계층에 있는 가구들에겐 국가차원의 지원이 필요할 것 같은데요. 이런 분들을 위한 제도 중 하나인 차상위계층 분들을 위한 혜택이 있습니다. 차상위계층 기준이 무엇인지부터 차상위계층 혜택까지 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 차상위계층 차상위계층은 가구의 소득인정액이 기준 중위소득 50% 이하인 계층의 분들을 얘기합니다. 조금 더 간단하게 얘기하면 기초생활수급자 바로 윗 계층을 말합니다. 즉, 기초생활수급자 분들보다는 소득이 조금 많지만, 도움이 필요한 가구입니다. 차상위계층은, 소득인정액이 기준 중위소득의 50.. 2024. 9. 25. 무화과 먹는법 효능 부작용 정리 제철 과일 무화과는 8월부터 11월까지 많이 볼 수 있고 가격대도 저렴해서 저렴하게 즐길 수 있는 과일 중 하나예요. 몸에 좋은 부분이 많아서 인기가 많은데요. 오늘은 무화과 먹는 법 효능 부작용 껍질 세척 정리하도록 하겠습니다. 무화과는 뽕나무과에 속하는 낙엽 활엽 관목인 무화과나무의 열매입니다. 겉은 녹색 또는 자주색을 띠며, 속은 붉은색 과육과 수많은 작은 씨앗으로 가득 차 있습니다. 독특한 맛과 향, 그리고 풍부한 영양성분으로 사랑받는 과일입니다. 로마에서도 등장할 정도로 인류와 함께한 역사가 긴 과일 중 하나이며 식감이 좋고 맛도 달콤해서 중동과 지중해 지역에서 아래 오래전부터 식용으로 사용되어 왔습니다. 과일과 더불어 잎에도 사람 건강에 유익한 성분들이 풍부해 잎을 말려서 약재로 사용하기도.. 2024. 9. 25. 환전우대 은행별 금리비교 및 달러환율 환율이 최근 내리는 가 싶더니 다시 최고가를 향해 올라가고 있습니다. 이럴 때는 원화를 달러로 바꾸기가 참 쉽지 않습니다. 하지만, 여행이나 해외주식에 투자해야 되는 분이라면 어쩔 수 없이 해야 될 겁니다. 어쩔 수 없이 해야 되는 경우라면 환전 수수료라도 꼼꼼하게 따져셔 저렴한데요. 환전우대 은행별 금리비교 달러환율에 대해서 알려드리려고 합니다. ◆ 환율 간단하게 말하자면 환율은 우리 자국 화폐와 타국 화폐의 교환비율을 뜻하는 말입니다. 달러 환율은 우리 원화와 달러 간의 교환 비율을 뜻하며 1달러와 교환되는 원화의 양을 달러 환율이라고 정의합니다. ◆ 달러환율 달러 환율은 자국 화폐와의 교환 비율이기 때문에 달러 환율이 오르거나 내리면 그만큼의 타격이나 이득이 생기게 됩니다. 현재 1.. 2024. 9. 24. 근로기준법 연차 수당 계산기 정리 직장을 다니고 있는 분들이라면 연차에 대한 관심이 많으실 텐데요. 저희 직장도 관리를 해주는 분이 계시기는 하지만 내가 잘 따지지 않으면 지나칠 일이 종종 있더라고요. 오늘은 근로기준법 연차 수당에 대해서 알아보려고 합니다. 개인업무, 여행, 병원진료 등 필요한 일이 있을 때 사용하는 것이 연차입니다. 1년 근로기간 중에 80%를 출근하면 15개의 연차휴가가 주어집니다. 그리고 근무기간이 늘어날수록 연차의 개수는 최대 25개까지 사용할 수 있습니다. ◆ 연차 근로기준법상 일정 기간 근로한 근로자에게 제공되는 유급 휴가입니다. 상시 근로자 수 5인 이상 사업장일 경우 필수로 연차를 지급해야 합니다. 이때 육아휴직 기간은 출근한 것으로 간주하며 연차 일수로 계산되지 않습니다. 법적으로 육아 휴직 .. 2024. 9. 20. 피부염증에 좋은 음식 정리 여름이 지나 가을이 왔지만 아직도 습하고 높은 낮기온으로 더위를 호소하시는 분들이 많은데요. 이렇게 더운 날에는 여드름, 건선 등과 같이 다양한 피부염증이 발생할 수 있죠. 더구나 추석에는 기름지고 짠 음식 섭취가 늘어나는 만큼 염증이 악화될 위험이 높습니다. 오늘은 피부염증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 피부염증에 좋은 음식 ● 고등어 등 푸른 생선의 대표 타자인 고등어는 염증 수치를 낮추는 [오메가 3 지방산]이 풍부한 음식 중 하나입니다. 이 오메가 3 지방산은 피부염증인 여드름을 일으키는 IGF-1 단백질 생산량을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. ● 셀러리 셀러리는 비타민K 공급을 통해 원활한 혈행을 돕고 피부에 수분을 공급하는 역할을 하는데요. 더운 날씨로.. 2024. 9. 19. 기력 돕는 스테미너 음식 정리 이례적으로 더웠던 여름이 지나갔지만 아직도 20도 후반에서 30도를 넘는 날씨로 무더위가 기승입니다. 이런 날씨에는 땀을 많이 흘려 기력이 떨어지기 쉽기에 보양식을 통해 이를 보충해 주는 것이 좋은데요. 오늘은 떨어진 기력 돕는 스테미너 음식은 어떤 것이있을지 함께 알아보겠습니다. ◆ 스테미너 음식 ● 장어 스테미너 음식 장어는 오래전부터 기력 회복에 좋은 보양식으로 알려져 있습니다. 장어에는 단백질이 풍부하고, 특히 불포화지방산인 오메가-3 지방산이 많이 포함되어 있어 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있는데요.피로 해소와 체력 증진에 탁월한 효과가 있으며, 비타민A/B1/B2 등도 많아 면역 강화 및 피부강화에 좋죠. 더위로 지칠 때 장어구이 및 장어탕을 드시면 무기력함을 개선하는데 도움이 될 수 .. 2024. 9. 19. 온누리상품권 종류 설치방법 사용처 많은 이들이 전통시장에서 구매할 때 할인 혜택을 누리기 위해 이 상품권을 사용하고 있습니다. 오늘은 전통시장에서 사용할 수 있는 온누리상품권에 대해 알려드리려고 합니다. 전통시장은 그 독특한 분위기와 신선한 상품으로 많은 사람들의 발길을 끕니다. 하지만 많은 사람들이 현금만 받는 점포 때문에 불편을 겪기도 하죠. 이런 문제를 해결하기 위해 등장한 것이 온누리상품권입니다. 상품권을 사용하면 현금 없이도 전통시장에서 편리하게 쇼핑할 수 있습니다. 무엇보다 10% 할인을 받을 수 있어 경제적으로도 큰 혜택을 줍니다. 전통시장을 자주 이용하는 사람들에게는 필수 아이템이죠. 그래서 이번 글에서는 온누리상품권을 활용해 더욱 알뜰하게 쇼핑하는 방법을 소개해드리겠습니다. ◆ 온누리상품권 온누리상품권은 .. 2024. 9. 13. 우체국 정기예금 및 적금 금리 정리 우체국에서도 예금과 적금상품이 있는 거 알고 계시죠? 하지만, 다른 저축은행 금리와 비교해서 기본 금리는 낮은 편입니다. 그래도 우체국 예적금 상품은 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는데요. 오늘은 우체국 정기예금 및 적금 금리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우체국 예적금 상품이 인기가 많은 이유는 '예금자보호법'의 보호대상이 아니라는 점입니다. 예금자 보호가 안되는데, 왜 인기가 많을까 생각이 들 수 있는데요. 그 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 우체국은 예금자보호법의 대상이 아닐 뿐, 우체국 예적금은 우리나라 정부가 지급보증을 하고 있어서 더 높은 수준으로 보호받고 있습니다. ◆ 우체국 예금 & 적금예금자보호법의 보호대상인 금융 상품들은 해당 금융기관이 망했을 때 1인당 최대 5,000만 원까.. 2024. 9. 13. 내집마련 디딤돌대출 신청조건과 금리 정리 내 집을 갖고 싶은 마음은 누구나 가지고 있을 것입니다. 요즘같이 높아진 부동산 가격과 금융 상품의 복잡성으로 인해 쉽지 않은 일이 되었습니다. 정부는 내 집마련 디딤돌대출이라는 정책을 시행하고 있습니다. 이번 글에서는 디딤돌대출의 신청자격, 금리 및 신청방법 등을 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 디딤돌 대출 내집마련디딤돌대출 상품은 정부지원 저리의 주택구입대출 상품입니다. 주택도시금융공사에서 주택도시 기금으로 운영되고 있는 대출로, 대출을 실행하기 위해서는 신청 조건이 충족되는 사람만 신청 가능합니다. 디딤돌대출을 통해 내 집 마련을 꿈꾸는 것은 많은 장점을 가지고 있지만, 몇 가지 단점도 생각해 볼 필요가 있습니다. ◆ 디딤돌 대출 장점 ▶ 저금리로 주택 자금을 빌릴 수 있어 이자 부.. 2024. 9. 12. 고용보험 실업급여 조건 및 기준 신청방법 수명이 늘어나면서 100세 시대가 다가오고 있습니다. 그렇지만, 회사에서 퇴직하는 나이는 점점 낮아지고 있어요. 변하는 경제 상황 속에서 갑작스럽게 직장을 잃게 되는 경우, 실업급여는 중요한 생계안전망이 됩니다. 하지만 실업급여를 받기 위한 조건과 절차는 다소 복잡할 수 있습니다. 오늘은 실업급여의 조건, 신청방법, 그리고 수급기간에 대해 알려드리려고 합니다. ◆ 실업급여 고용보험 실업급여는 근로자가 불가피하게 직장을 잃었을 때 경제적인 어려움을 극복할 수 있도록 도와주는 제도입니다. 이 제도는 고용불안정이 날이 갈수록 심각해지는 현대사회에서 중요한 사회안전망 중 하나입니다. 개인은 생계유지를 위한 기본적인 경제적 지원을 받을 수 있습니다. 또한, 실업기간 동안 구직활동에 전념할 수 있도록 지원.. 2024. 9. 12. 과일껍질 일반쓰레기 음식물 쓰레기 구분방법 저는 과일을 싫어하는 편은 아니지만 저희 남편과 딸아이는 과일을 무척이나 좋아합니다. 과일은 먹을 때는 달콤하고 맛있지만, 먹고 남은 과일껍질을 제때에 빨리 치우지 않으면 날파리가 꼬이기 쉽기 때문에 조금 귀찮기도 합니다. 아직도 과일껍질을 일반 쓰레기에 버려야 하는 건지, 음식물 쓰레기에 버려야 하는건지 헷갈리기도 하는데요. 오늘은 과일 껍데기 쓰레기를 어디에 버려야 하는지 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 일반 쓰레기& 음식물 쓰레기 일반 쓰레기와 음식물 쓰레기를 구분하는 가장 쉬운 방법은 "가축의 사료로 사용이 가능한지 여부"를 생각해 보면 알 수 있어요. 음식물 쓰레기는 가공 후 퇴비나 바이오 연료, 가축의 사료 등으로 쓰입니다. ● 일반쓰레기로 배출해야 하는 식품 ▶ 채소류 : 양파, 파,.. 2024. 9. 10. 국민연금의 보험료율 인상 정부에서 국민연금을 장기적으로 지속 가능한 제도로 개편하기 위한 개혁안을 오늘 발표했습니다. 이번 개혁안은 보험료율 인상, 명목소득대체율 조정, 자동조정장치 도입 등이 주 내용을 들어갔는데, 간단하게 어떤 내용이 있고 얼마나 오르는지 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 보험료율 인상 ● 보험료율 정부는 국민연금의 보험료율을 현행 9%에서 13%로 단계적으로 인상할 계획입니다. 이는 1988년 제도 도임 이후 세 번째 인상이 됩니다. 국민의 부담을 최소화하기 위해 점진적으로 진행이 될 예정이며, 명목소득대체율을 현재 40%에서 42%로 상향 조정해 소득 보장 수준을 높이려고 하고 있습니다. ● 명목소득대체율 명목소득대체율은 국민연금에 40년 동안 가입했을 때, 평균 소득의 몇 %를 연금으로 받을 수 있는지 .. 2024. 9. 9. 10월 1일 임시공휴일 기준 국군의 날 휴일수당 유급 연차 어제 직장에서 아침에 이야기를 하는데, 10월 1일 날 쉰다고 쉴 수 있어서 반가운 소식이라 다들 들떠서 이야기를 했는데, 10월 1일 국군의 날이 말도 많았지만 임시공휴일로 지정됐습니다. 목적은 군 사기 진작 그리고 소비활성화 목적입니다. 흔히 우리가 이야기하는 빨간 날 공휴일도 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 10월 1일 임시공휴일 기준 국군의 날 휴일수당 유급 연차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 임시공휴일 의미 임시공휴일은 공휴일이 아니지만 국가에서 지정하는 휴일에 해당합니다. 공휴일에 관한 법률 제2조 10호를 보면 "기타 정부에서 수시 시정하는 날"을 공휴일로 규정하고 있으므로 다른 공휴일과 마찬가지로 임시공휴일도 법정 공휴일에 해당하게 됩니다. 임시공휴일은 정부가 필요에 따라 국.. 2024. 9. 6. 전입신고 세대주 분리 민원24 주민센터 방법 저는 며칠전 주민센터에 가서 세대분리를 했는데요. 저처럼 궁금하신 분들이 많을 것 같아 오늘은 세대주 변경 및 분리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사회복지제도, 분양신청, 금융업무, 행정업무 등을 처리할 때 세대주 여부가 중요한 요소로 작용할 때가 있습니다. 각자 다양한 이유로 세대주를 변경하거나 세대를 분리하는 일이 발생하는데요. 인터넷으로 쉽게 신청할 수 있는 방법도 알려드리니 세대주 변경, 분리하실 분들은 참고하시기 바랍니다. ◆ 용어 알아보기 ● 세대주 현실적으로 주거 및 생계를 같이하고 있는 세대의 대표자 또는 관리자 입니다. ● 세대 주민등록법상 주민등록표를 작성하는 단위이기 때문에 동일한 가족이라 하더라도 다른 세대에 소속되어 있을 수 있으며, 동일세대에 등재되어 있던 사람.. 2024. 9. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 70 다음 반응형
