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임신성 당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 과일 식이요법 정리 지인 중에 임신성 당뇨로 인해 무척 힘들어한 경우가 있었는데요. 그렇다보니 어떤 것이 힘들까. 어떤것 주의해야할 까 하는 생각이 들었는데요. 당뇨가 걱정되면 뭘 먹어야되고 먹으면 안되는지 식품을 선택하는데 고민이 많으실텐데, 오늘은 임산부들을 돕기 위해서 임신성 당뇨에 좋은 음식과 식이요법 당뇨에 안좋은 음식 정보를 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 임신성 당뇨 (Gestational Diabetes Mellitus, GDM) 임신 중에 진단되는 고혈당 상태를 뜻하는데요. 임신 중에는 여성의 몸이 인슐린에 대한 저항성을 증가시켜 혈당 수치를 높일 수 있는 호르몬을 더 많이 생산되는데 원인이에요. 보통 임신 중반기( 24-28주 사이)에 경구 포도당 내성 검사(OGTT)를 통해 진단을 통해 발견합니다. 대.. 2024. 6. 12.

병원 신분증 확인 의무화 모바일 건강보험증 발급 방법 얼마전 아이와 함께 병원 진료를 보러 갔는데, 신분증을 확인을 한다는 포스터들이 붙어 있었어요. 오늘은 병원 신분증 확인 의무화 모바일 건강보험증 발급 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 5월 20일부터 신분증 확인 의무화가 적용됨에 따라서 기존에 이름, 주민번호만 대면 진료가 가능했던 시기는 이제 지났습니다. 본인 신분증에는 주민등록증, 여권, 장애인등록증, 모바일신분증, 운전면허증, 건강보험증, 국가보훈등록증, 외국인등록증 등이 해당하고요. 신분증 사본은 인정하지 않습니다. 5월 병원 신분증 의무화에 따라 모바일 건강보험증 발급을 받는 분들이 많이지셨을텐데요. 그 이유는 신분증을 깜빡하고 안 챙겼다면 모바일 건강보험증으로 확인이 가능하거든요. 본인확인을 강화하게 된 이유는 본인 신원을 정확하게 .. 2024. 6. 12.

화장실 하수구 냄새제거 아파트 싱크대 막힘 날파리 과탄산소다 사용법 날씨가 더워지면 화장실 하수구 냄새가 스멀스멀 올라오고, 날파리와의 전쟁도 시작되죠. 화장실 하수구 냄새의 원인은 바로 배관 내에 쌓인 오물과 오염이 주된 원인으로 이 배관 내부를 깨끗하게 세척해주는 것이 중요한데요. 싱크대 막힘 또한 같은 맥락으로 해결해볼 수 있어요. 셀프로 해결이 가능한 지 판단을 해야됩니다. 딱딱한 이물질 등으로 인해 막혔을 경우 전문가 또는 전문업체의 도움을 받아야겠죠? 그게 아니라면 하수구 배관 세척만 주기적으로 잘 관리해도 하수구 냄새제거는 충분히 가능해요. 우선 준비물은 뜨거운 물, 장갑, 과탄산소다인데요. 마스크를 사용하는 것을 추천드립니다. 아파트 화장실 하수구 냄새를 제거하기 위해 하수구 망에 있는 머리카락이나 지저분한 것을 일단 제거합니다. 그다음에 50~80도.. 2024. 6. 12.

작두콩차 비염에 좋은 음식 효능 부작용 정리 딸이 비염이 심한 편인데, 어제는 코가 너무 막혀서 잠을 못자고 힘들어 하더라고요. 비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생긴 상태로 콧물과 코막힘을 유발하는데요. 대기오염, 집먼지 진드기 등 환경적인 영향도 커서 병원 치료를 받는 것과 함께 음식, 생활습관 등을 바꾸는 것도 비염예방이나 완화에 도움을 준다고 해서 비염에 좋은 음식 챙겨주면서 관리를 하고 있어요. 오늘은 작두콩차 비염에 좋은 음식 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩의 생김새가 작두모양과 닮았다고 해서 이름이 지어졌는데 원산지는 열대지방으로 단백질, 칼륨 등 영양소가 풍부해서 식용과 약용으로 재배가 되고 있는 콩으로 비염에 좋은 식물로 널리 알려져있어요. ◆ 작두콩차 효능 ● 비염 증상 완화 작두콩에는 히스.. 2024. 6. 12.

2024년 장마기간 지역별 예측 및 장마철 대비 방법 어제 갑자기 날씨가 더워짐을 느꼈는데요. 습하니 더욱 많이 덥고, 끈적거리는 느낌이 들더라고요. 오늘은 2024년 장마기간 지역별 예측 및 장마철 대비 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 장마는 지역별로 약간의 차이를 보이며 시작과 종료 시기가 다르게 예측되고 있어요. 각 지역별 장마 기간과 대비 방법을 자세히 살펴볼게요. ◆ 중부지방 (서울, 경기, 강원) ▶ 예상 장마 기간: 6월 25일 ~ 7월 26일 ▶ 예상 강수량: 중부지방은 약 378mm로 예상됩니다 중부지방의 장마는 6월 말에 시작하여 7월 말까지 지속될 것으로 보여요. 특히 강원 지역은 7월 3일부터 8월 14일까지 장마가 지속될 가능성이 높아요 ● 대비 방법 ▶ 건물 점검: 배수구와 지붕을 점검하여 폭우 시 물이 새지 않도.. 2024. 6. 11.

옷에서 나는 꿈꿈한 냄새 쉰내 없애는 방법 며칠전 남편의 옷에서 자꾸 냄새가 나서 이걸 어떻게 해야하는지 물어보더라고요. 여름은 냄새와의 전쟁 더운날씨로 인한 땀 냄새, 덥고 습한 장마철 조금만 방치해도 빨래에서 나는 꿉꿉한 냄새 수건이나 운동복 세탁을 해도 냄새가 사라지지 않을때가 많은데요. 옷에서 나는 꿈꿈한 냄새 쉰내 없애는 방법에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. ◆ 빨래에서 쉰내가 나는 이유 미생물이나 모락셀라균, 곰팡이가 원인이 될 수 있습니다. 여름철에는 습도와 온도가 높아 미생물이 번식하기 쉬운 환경이며 수건이나 옷에 묻은 사람의 각질은 미생물의 먹잇감이 됩니다. 빨래에서 나는 쉰내는 미생물의 먹이를 먹고 번식하면서 대사하는 대사산물에서 나는 냄새라고 볼 수 있습니다. 또한 물을 절약하기 위해 세탁물을 모아두었다가 한번에 세탁하는.. 2024. 6. 11.

2024년 병원 신분증 지참 의무화 정보 얼마 전 아이의 병원에 갔는데, 곳곳에 신분증 지참에 대한 안내가 많더라고요. 2024년 5월 20일부터 병원 첫 방문 시 신분증을 꼭 지참해야 한다는 새로운 규정이에요. 이 규정이 도입된 이유와 신분증을 준비하는 방법, 신분증이 없을 때 발생할 수 있는 문제들을 함께 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 신분증 지참의 새로운 규정 새롭게 도입되는 규정에 따르면, 2024년 5월 20일부터 처음으로 병원을 방문하는 모든 환자는 신분증을 반드시 지참해야 해요. 이는 병원이 환자의 신원을 정확하게 확인하고, 의료보험 혜택이 올바르게 적용되도록 하기 위한 조치랍니다. 신분증을 제출하지 않으면 의료보험 혜택을 받을 수 없게 되므로, 병원을 방문할 때 신분증을 꼭 챙기셔야 해요. ◆ 신분증 지참이 필요한 이유 왜 신.. 2024. 6. 11.

명치 아래 통증 원인 관리방법 명치 아래를 눌렀을 때 극심한 통증과 속쓰림으로 잠을 이루지 못주무신 적이 있으신가요. 명치 아래 누르면 통증이 발생한다면 이는 위장 기관의 문제로 인한 기능성 소화불량을 생각해 볼 수 있는데요. 오늘은 명치 누르면 통증이 발생하는 원인과 완화를 위해 실천해야 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 명치 아래 통증 원인 ● 역류성 식도염 명치 누르면 통증이 생기는 이유는 식도와 연관이 있을 수 있습니다. 만약 역류성 식도염일 경우 명치 쪽이 쓰린 느낌과 함께 통증이 반복될 수 있는데요. 위산이 역류하면서 위 식도 벽과 접합부를 자극하는 것이 원인으로 작용 할수 있으며, 식사 후에 통증이 더 심해지기도 합니다. ● 신경성 위염 명치 아래 통증이 생기는 이유는 위장 기능에 이상이 계속되는 신경성 .. 2024. 6. 7.

뼈에 금갔을때 증상 및 뼈 붙는데 좋은 음식 아이를 키우다보면 별일이 다 있는데요. 장난이 심한 아이라면 다치는 일이 많이 발생합니다. 뼈란 골격을 이루는 가장 단단한 조직 중 하나로 전신에 걸쳐 분포하며 몸의 형태를 유지하고 내부 장기를 보호하는 역할을 하는데요. 근육이 작용할 때 지렛대 일도 하기 때문에 뼈에 문제가 생긴다면 여러가지 어려움이 생길 수 있습니다. 오늘은 뼈에 금갔을때 증상과 뼈 붙는데 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 뼈에 금갔을때 증상 ● 통증 뼈에 금이 가게 되면 통증과 더불어 저린 느낌이 나게 됩니다. 금이 간 부위에 압력이 가해지거나 움직임이 있으면 더 심해지고, 주변 다른 장기들에서도 아픔이 전해질 위험이 높습니다. ● 멍, 부종 외상으로 인해 뼈에 금이 갈 수 있는데요. 이럴 때는 멍이 들고 붓기가.. 2024. 6. 5.

혈관 청소에 좋은 음식 정리 저는 평상시에 기름진 음식을 좋아하는 편입니다. 그러다보니 콜레스테롤 수치가 높은 편인데요. 나이가 들면서 걱정이 될때가 많습니다. 오늘은 혈관 청소에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈관에 나쁜 지질, 노폐물, 저밀도 콜레스테롤 등이 쌓이게 되면 피에는 점도가 생기고 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 그리고 이는 고지혈증, 협심증, 고혈압,뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관질환 발생율을 높이는 원인이 될 수 있는데요. 이런 이유 때문에 많은 사람들은 '혈관청소 음식'과 같은 식품 섭취를 통해 건강한 혈행을 유지하는 노력을 하기도 합니다.혈관 청소에 좋은음식은 어떤 것이 있을지 함께 알아보도록 하겠습니다. ◆ 혈관청소 음식 ● 토마토 슈퍼푸드로 불리는 토마토는 여러 항산화 요소들을.. 2024. 6. 4.

6월 자동차세 연납 계산 조회 납부방법 자동차를 소유한 사람, 법인은 꼭 내야하는 세금입니다. 실제 운전하는 사람이 아니더라도 소유하면 내야하는 세금이면서정부에 납부하는 국세가 아닌 지방자치단체에 납부하는 지방세입니다. 이 세금은 1년 동안 소유했던 기간을 일할 계산해 6월, 12월 각 1번씩 부과합니다. 오늘은 6월 자동차세 연납 계산 조회 납부방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 자동차세 연납 할인 매년 1월은 자동차세 연납을 하는 달입니다. 연납혜택이 적지는 않기에 꼭 납부하길 추천합니다. 연납시 할인혜택이 있기 때문에 꼭 1월에 납부하는게 좋은 편입니다. 할인율은 아래와 같이 공제됩니다. ▶ 1월 연납 : 1년 세금의 4.57% 공제 ▶ 3월 연납 : 1년 세금의 3.75% 공제 ▶ 6월 연납 : 1년 세금의 2.52% 공제 .. 2024. 6. 4.

은행잎 추출물 효능 부작용 정리 은행은 기침이나 천식 등 호흡기 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈전을 분해하는 성분을 함유하고 있어 혈액순환 개선에도 도움이 된다고 하는데요. 최근에는 기능성 원료로서 은행잎 추출물이 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 은행잎 추출물 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 은행잎 추출물 효능 ● 치매 예방과 인지 기능 개선 치매는 인지 기능의 점진적인 저하로 인해 일상생활의 어려움을 초래하고, 말기에는 거의 모든 신체적 및 정신적 기능을 상실하게 되는 무서운 질병입니다. 아직 완치할 수 있는 방법이 없기에 위험 요인을 관리하고 예방에 힘쓰는 것이 최선의 대책이 될 수 있습니다. 은행잎 추출물은 치매 예방과 인지 기능 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 은행잎에는 플라.. 2024. 6. 4.

오른쪽 왼쪽 편두통 원인 및 증상 심할때 대처 방법 머리 한쪽이 갑자기 심하게 아플 경우, 편두통일 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다. 일반적으로 편두통은 가장 흔한 두통 유형 중 하나로, 대략 인구의 10% 정도가 이로 인해 고통받고 있습니다. 오늘은 오른쪽 왼쪽 편두통 원인 및 증상 심할때 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라의 경우, 대략 400만에서 500만 명 사이의 사람들이 편두통을 겪고 있다고 추정됩니다. 대부분의 편두통 환자는 10대에 처음 발병하며, 40세 이전에 90% 이상의 사람들에게 나타나기 때문에 40세 이후에 두통이 시작된다면 편두통이 아닐 가능성이 더 높습니다. 편두통은 특히 여성에게서 3배 더 자주 발생하며, 사춘기가 지나면 여성에게 더 흔해지지만 어린이들 사이에서는 남아들이 조금 더 많이 경험하는 경향.. 2024. 6. 4.

황매실 청매실 수확시기 매실차 매실청 효능 칼로리 부작용 정리 요즘 길가에서도 매실이 떨어져있는 경우가 많아 매실이 수확시기가 되었구나 생각이 드는데요. 오늘은 황매실 청매실 수확시기 매실차 매실청 효능 칼로리 부작용 정리해 보도록 하겠습니다. 매실은 해마다 조금씩 차이가 있지만 주로 망종 (2024년 6월 5일) 이후에 출하되어 시장 및 마트 등 시중에서 볼 수 있는데, 이는 덜 익었을 때는 향도 없으면서 아미그달린 성분이 많아서 몸에 해로울 수 있기 때문이더라고요. 또한 3가지 종류 별로 수확하는 시기가 조금 달라지기 때문에 자세히 알려드릴게요. ◆ 매실 수확 시기 ● 청매실 : 6월 초순~6월 중순 초록색을 띠며, 크기가 작고 신맛이 강한 편으로 매실청, 술을 담기도 하지만 매실장아찌를 담갔을 때 그 진가를 제대로 확인할 수 있죠. 또한 액기스를.. 2024. 6. 3.

가사간병 방문지원사업 신청 자격 및 서비스 정리 일상생활이 어려운 저소득층 이웃들의 가정을 직접 방문하여 여러 가지 서비스를 제공하는 사업으로 가사간병방문지원사업의 신청 자격 및 방법, 서비스 내용에 대하여 알려드리려고 합니다. ◆ 가사간병 방문지원사업 가정에서의 일상생활과 사회활동이 어려운 우리 주변의 저소득층에 대하여 가사 및 간병 등의 방문지원을 하는 사업입니다. ◆ 가사간병 방문지원사업 신청 자격 만 65세 미만의 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자, 차상위계층, 기준 중위소득 70% 이하 계층 중 아래에 해당하는 사람 중에 가사 및 간병 서비스가 필요한 사람. - 장애 정도가 심한 장애인. - 희귀난치성질환자. - 6개월 이상 치료를 요하는 중증질환자. - 소년소녀가장, 조손가정, 산부모가정(법정보호세대)의 아동. - 만 6.. 2024. 6. 3.

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