반응형 전체 글1074 보건소 보건증 검사 인터넷 발급 유효기간 재발급 방법 제가 다니는 직장을 포함해 일반적으로 식품이나 유흥업, 위생 분야 종사자들의 건강상태를 확인하기 위해서 보건증이 필요한데요. 본인이 가지고 있는 병균이 다른사람에게 전염이나 위해가 될 수 있으므로 확인하기 위한 절차라고 보면 됩니다. 보건증 검사 비용과 항목, 발급 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 보건증 발급 보건증 발급을 위해서는 필요한 서류를 지참하여 보건소를 방문해야하는데요. 보건증 검사는 오프라인에서만 가능합니다. ● 보건증 검사 준비물 보건증 검사 준비물은 신분증이 필요한데요. 주민등록증, 운전면허증, 청소년증, 여권 중에서 한 가지를 준비하면 됩니다. 보건증 발급 수수료는 지역마다 다를 수 있지만 3,000원 ~ 4,000원으로 5천원 미만입니다. 보건증 발급 절차에 대해서.. 2024. 6. 26. 애사비 효능 부작용 다이어트 애플사이다비니거 먹는법 정리 날씨가 더워지면서 다이어트가 자연스럽게 생각이 납니다. 오늘은 애사비 효능 및 먹는법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 이 제품은 자연 발효 과정을 거쳐 사과의 단맛과 신맛이 조화롭게 어우러진 특성을 갖고 있어요. ◆ 애사비 효능 ● 혈당 조절 및 인슐린 민감도 개선 사과 초모 식초는 탄수화물 킬러라고 불려요. 애사비 식초를 식전에 소량의 애플 사이다 비니거를 섭취하면 식사로 인한 혈당 상승을 낮출 수 있으며, 당뇨병 환자에게 도움되는 효능이 있어요. ● 애사비 다이어트 체중 감량과 체중 관리 애사비 효능 중 또 주목할만한 것은 바로, 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 지방 분해를 촉진하여 체중 관리에 효과적.. 2024. 6. 25. 천도복숭아 효능 칼로리 세척방법 정리 여름이 접어드니 새콤달콤 몰캉몰캉 향긋한 복숭아가 생각이 나더라고요. 천도복숭아는 보통 6월부터 6월까지가 제철인데 이 시기에는 가장 신선하고 맛있는 천도복숭아를 즐길 수 있있는데 7월과 8월에는 다양한 품종의 천도복숭아가 시장에 많이 나와 선택의 폭이 넓어요. 오늘은 천도복숭아 효능 칼로리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 천도복숭아 효능 ● 천도복숭아 효능 칼로리 항산화 효과 천도복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어 강력한 항산화 작용으로 피부 노화 방지 및 면역력 강화에 도움을 줘요. ● 소화 촉진 식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고 장 건강을 개선에 좋고 변비 예방에도 효능을 보여요. ● 체중 관리 칼로리가 낮고 수분 함량이 높은 천도는 다이어트 식단으로도 좋.. 2024. 6. 25. 더위 먹었을때 증상 열사병 응급처치 방법 정리 요즘 기온이 많이 올라가서 한낮에는 30도 훌쩍 올라가니 기운도 없어지는 듯합니다. 더위 먹으면 몸의 체온이 상승하고 열로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있는데, 고온의 환경에 장시간 노출되면 열사병이나 일사병 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 오늘은 여름철 무더위에 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 더위 먹었을때 증상 ● 두통과 어지럼증 더워 먹었을때 대표적인 증상은 두통, 고온에 야외 활동을 많이 하면 두통과 현기증이 발생될 수 있고 심하면 구토와 메스꺼움 증상이 동반될 수 있어요. ● 피로감과 피로 피로감과 피로가 느껴질 수 있는데 그 이유는 더위로 인한 체내 수분 부족으로 갈증도 심해지고 땀이 많이 나면서 염분이 빠져나가요. ● .. 2024. 6. 25. 써큘레이터 선풍기 차이 후기 정리 예전에는 선풍기를 많이 사용했는데, 요즘은 사용법에 따라 써큘레이터를 쓰기도 하는데요. 오늘은 써큘레이터 선풍기 차이 후기 정리해보도록 하겠습니다. ◆ 써큘레이터 써큘레이터 뜻은 Circulator 말 그대로 순환이라는 뜻을 가지고 있어요. 에어컨과 함께 또는 난방기와 함께 실내 온도를 보다 빨리 순환시켜서 시너지를 내는가전제품이라고 보면 돼요. 바람으로 시원하게 하는 선풍기의 보다 넓은 의미로 생각하면 쉽죠. 써큘레이터 선풍기 차이를 알아보면 금방 답을 얻을 수 있어요. 가장 큰 서큘레이터 선풍기 차이는 바로 공기 순환 용도인지 단순히 더위를 식히는 용도인지의 차이죠. 서큘레이터 바람이 직선 바람이 보다 멀리 갑니다. 서큘레이터는 직선 바람이고 위아래 높이는 조절이 가능하지만 써큘레이터는 상하좌우 .. 2024. 6. 24. 스테비아 방울토마토 칼로리 효능 부작용 물주기 재배 팁 토마토가 좋다는 것은 익히 들어서 많은 분들이 알고 계시리라 생각이 드는데요. 일반적으로 방울토마토가 사이즈가 작고먹기 편해서 선호를 하는 편이죠. 예전에는 대추 방울토마토 정도가 달다고 느꼈지만 요즘은 스테비아 방울토마토가 정말 달더라고요. 스테비아 방울토마토는 일반적인 방울토마토보다 많은 당을 함유하고 있고 당도가 무려 설탕보다 200배 이상이라고 합니다. 오늘은 스테비아 방울토마토 칼로리 효능 부작용 물주기 재배 팁에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 스테비아 방울토마토는 천연 감미료인 스테비아를 사용해서 재배한 것이 특징인 토마토의 한 종류인데요. 칼로리는 100g당 20kcal로 높지 않은 편이에요. 일반적으로 방울토마토 칼로리는 100g당 14~16kcal이니까 크게 차이가 안 나죠. 100그램.. 2024. 6. 24. 에어컨 전기세 절약 온도 전기세 계산 정리 낮최고 온도 35도를 웃돌면서 비가 계속 내리는 장마철에 습도지 더해진 날씨로 인해 에어컨을 본격적으로 틀어야하는 시기가 왔어요. 이렇게 에어컨을 틀다가 전기세 폭탄 맞는거 아닌지 걱정이 될 수 밖에 없는데요. 400kWh를 넘어가면 누진세 폭탄인데 에어컨 전기세 절약 방법 어떤 것이 있을지 에어컨 전기세 계산 방법까지 함께 알려드리도록 하겠습니다. 에어컨 전기세 절약 온도가 중요해요. 보통은 26도 정도가 적당하다고 보는데요.처음부터 온도를 26도로 설정하면 실내 온도가 낮춰지는 데 까지 꽤 시간이 걸릴 수 밖에 없어요. 그래서 에어컨 켜서 초반에 초기 가동할 때는 온도를 최대한 낮추는게 좋습니다. 그 다음에 어느 정도 온도가 내려가면 26도로 또는 내가 원하는 실내 온도로 설정하면 됩니다. 기본적.. 2024. 6. 24. 아기 피부 수포가 생겼을때 진단과 치료 아이를 키울 때 아주 작은 증상만으로도 부모는 예민해지기 마련인데 아기 피부 수포가 생기게 되면 더 큰 걱정을 하기바련입니다. 영유아기에 발열과 함께 피부발진이 나타날 때는 바이러스가 원인인 감염증이 대다수 입니다. 그중에 아기 피부 수포가 생기는 것 중에 많이 흔하게 생기는 병명과 증상 치료법에 대해 알려드리려 합니다. ◆ 수족구병 입안에 작은 궤양이 많이 생기고 손바닥이나 발바닥에 가늘고 긴 물집이 생기는 병을 손발입의 발진 또는 수족구병이라고 합니다. 물집은 껍질이 두꺼워서 그 안에 있는 분비물이 쉽게 터지지 않는데 심해지면 다리나 엉덩이에 물집이 생기는 일도 있습니다. 수두와는 달리 온몸이나 털이 있는 부위에는 발진이 나타나지 않는데, 열이 날 때도 있지만 열은 3일 정도면 가라앉습니다... 2024. 6. 19. 아기 열 두드러기 원인 대처법 아이를 키우다보면 열이 나고 아기 열꽃이 폈을 때 왜 나는지 몰라서 가슴 철렁하는 경우가 생길 수 있어요. 병원에서 열과 열꽃에 피는 원인을 정확히 알게 된다면 불안감은 덜 하겠지만 병원 가기 전 까지는 매우 당황스럽고 초조할 수 있습니다. 오늘은 아기 열 두드러기 원인 및 증상과 대처방법에 대해 이야기 해 보려 합니다. ◆ 아이 두드러기 발생원인 유아기에 발병하는 인헤르페스 바이러스에 의한 질환인 아기 열 두드러기는 열꽃 두드러기 또는 돌발진이라고도 불립니다. 이 질환은 주로 6개월에서 15개월 사이의 아기들에게 많이 나타나며 고열과 발진 증상이 대표적 입니다. 37.9도에서 40도 사이의 고열이 3~5일 정도 지속된 후 갑자기 떨어지면서 온몸이 울긋불긋하게 반점 또는 피부발진이 나타납니다. 이.. 2024. 6. 19. 신생아 유두혼동 원인 예방법 아기가 엄마의 젖을 잘 먹지 못하고 유방 가까이 다가가면 보채거나 울거나 젖을 거부한다면 엄마는 좌절하게 되며 엄마를 거부하고 있다는 느낌의 감정을 가지게 됩니다. 이런 모습을 보이면 아기의 양육에 대한능력이 없다는 생각이 들어 엄마의 감정에도 영향을 미칠 수가 있으며 아기가 보채는 이유가 무엇인가를 잘못하였거나 아기를 잘 돌보지 못해서 그런가란 생각에 죄책감을 느끼시는 맘분들도 계시더라구요. 오늘은 모유수유를 하고 계신 맘분들이 궁금해 하는 유두혼동에 대해 알아보려고 합니다. ◆ 유두혼동 신생아는 출생 후 곧장 신생아실로 옮겨져 일반적인 처치를 받은 후 엄마 젖을 먹기 전에 젖병을 이용해 수유를 시작하게 됩니다. 젖병을 먼저 접하게 된 아기는 엄마 젖을 입과 혀로 밀어내거나 보채고 젖병을 빨 .. 2024. 6. 19. 아기 옹알이 시기 언어발달 단계 정리 우리 아기는 언제쯤 엄마, 아빠라고 말할까? 라는 생각은 아이를 키우는 부모라면 궁금한 부분 중 하나입니다. 아기 언어발달 단계는 육아의 과정 중 걸음마만큼 큰 주목 사항인데요. 오늘은 아이가 엄마, 아빠라는 단어에 도달하기까지 꼭 거쳐야 하는 아기 옹알이 시기에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖겠습니다. ◆ 아기 옹알이 시기 옹알이란 아직 완벽하게 단어를 구사하지 못하는 영아가 입속말처럼 혼자 소리를 구현해 내는 상황을 말합니다. 구체적인 단어 문장 등을 말하기 전에 연습 단계에 해당되며, 소리를 연습하고 있다고 볼 수 있습니다. 아기 옹알이 시기는 생후 4개월~6개월 사이에 조금씩 시작을 하는 데요. 처음에는 자기 소리를 옹알 되는 것으로 시작해 9개월이 넘어가면 타인의 말을 모방하는 듯한 소리로.. 2024. 6. 14. 혈당스파이크 방지 필요한 기준 우리 몸은 밥을 먹은 후 이를 소화하기 위한 에너지를 내기 위해 혈액이 대부분 위장 쪽으로 몰리게 됩니다. 이로 인해 두뇌 쪽으로 가는 혈류량이 줄어 식후 졸음이 밀려오게 되죠. 그러나 만일 엄무에 지장을 줄 정도라면 혈당스파이크 졸음 때문은 아닌지 생각해 보셔야 하는데요. 오늘은 당뇨 및 내당능 장애로 어이질 수 있는 혈당스파이크 방지에 대해서 함께 알아보겠습니다. ◆ 혈당스파이크 기준 혈당스파이크란 혈당이 급격히 올라가거나 감소하는 현상으로 너무 자주 일어날 경우 인슐린 조절 장애가 일어나 당뇨, 내당능 장애와 같은 질환 발생율을 높일 수 있습니다. 보통 식후 1~2시 시간 이내로 혈당이 140mg/dL 이상 상승하는 것을 기준으로 보는데요. 특히 식후 당 수치가 180mg/dL로 상승하면 몸.. 2024. 6. 14. 입술 물집 종류 원인 예방법 정리 요즘 일이 많아지면서 피곤했는지 입술에 물집이 생기는 경우가 발생했는데요. 오늘은 입술 물집 종류 원인 예방법 단순 포진 수포 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 입술 물집 종류 원인 ● 헤르페스 바이러스 헤르페스 바이러스는 2가지 유형이 있습니다. HSV-1 은 주로 입술 주위에 발생하는 흔한 유형이고, HSV-2는 생식기 주변에 나타나는 바이러스로 성관계 의해 바이러스 유형입니다. 입술에 생기는 헤르페스 바이러스(HSV-1)는주로 가족이나 친구 등 피부 접촉과 비말을 통해서 전파되며 피로하거나 면역력이 떨어지고 스트레스를 받으면 입술 주변에 수포가 생기기가 쉽습니다. ● 증상 입술 통증, 붓기, 가렵고 물집이 형성되고 수포 주변에 발열이 일어나고 심하면 두통이 생깁니다. 물집이.. 2024. 6. 13. 구충제 복용법 감염 증상과 예방법 어제 딸 아이가 기생충 나오는 것을 보고 구충제를 꼭 먹어야겠구나 생각을 했는데요. 기생충도 봄철 기온 상승과 더불어 활동이 활발해 지는 시기입니다. 오늘은 구충제 복용법 감염 증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 기생충 감염 증상 ● 복통 제일 많이 일어나는 증상이 복통인데요. 복통이 심하거나 오래 지속되는 경우 입니다. ● 설사와 변비 설사와 변비를 번갈아 하고 점액이나 피가 섞인 변을 볼 수 있습니다. ● 식욕저하나 체중 감량 특별한 이유 없이 식욕이 지속적으로 감소하거나 체중이 줄어드는 경우가 오래되면 기생충 감염을 의심해 봅니다. ● 피로 아침에 일어나기 힘들고 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다. ● 알레르기 증상 가려움증, 피부발진, 천식 증상이 심해질 .. 2024. 6. 13. 기생충 감염증상 구충제 복용법 효과 먹는시기 어제 아이가 배가 아파서 화장실에서 일을 보고 왔는데, 항문이 간지러워서 만졌는데, 하얀색깔 꿈틀거리는 것이 나왔다는 이야기를 했어요. 설마 기생충일까 하는 생각을 했는데요. 검색을 해보니 진짜 기생충이더라고요. 놀란마음에 약국에 가서 구충제를 사가지고 왔는데요. 오늘은 기생충 감염증상 구충제 복용법 효과 먹는시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오래전부터 우리는 봄과 가을이 되면 가족들이 함께 모여 구충제를 먹었습니다. 이 약은 혼자 먹어서는 안되고 함께 사는 가족들이 모두 같은 날 먹어야 한답니다. 먼저 원인부터 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 기생충 원인 기생충은 말 그대로 몸 안에 벌레가 기생하는 것을 이야기 합니다. 보통 알이 붙어있는 음식물을 섭취한 뒤, 몸 안에서 자라라게 되는데요. 크면서 .. 2024. 6. 13. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 72 다음 반응형
