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대장내시경약 복용 방법 시간 콜프렙산 복용법 건강검진 항목 중 대장내시경을 하게 된다면 대장내시경약 피해 갈 수 없습니다. 대장내시경약 복용 방법을 알아두어야 되는 이유는 내시경을 할 때 약을 제대로 먹지 않으면 제대로 볼 수 없기 때문에 꼭 다 먹어야 된다는 점 참고하시기 바랍니다. ◆ 대장약 복용 시간 ● 검사 전날 대장내시경약 복용 방법은 시간이 정해져 있어요. 검사 하루 전날은 저녁 7시부터 시작해서 한 시간 간격으로 8시, 9시 이렇게 대장약을 마셔야 했어요. A제와 B제를 넣고 물을 500ml 넣어서 잘 섞이도록 흔들어준 후 대장약을 마시는데 다 먹고 나면 끝이 아니라 다시 흰 통에 물 500ml를 넣어서 또 마셔야 해요. 다시 말해서 1시간 간격마다 마셔야 되는 물은 1000ml로 1L 리터가 되니깐 대장 검사 전날 마셔야 되는 물양은.. 2023. 6. 17.
눈곱감기 아데노 바이러스 파라바이러스 증상 차이 유행하는 바이러스가 워낙 많은데 요즘 아데노 바이러스와 파라바이러스 이 두 가지 증상이 조금 달라서 혹시나 이런 증상이 나타나는 경우 차이점을 알고 받아드리는 것이 좋을 것 같아 알려드리려고 합니다. 한번 걸리면 또 요즘 쉽게 잘 낫지도 않으면서 결막염, 폐렴까지 오다 보니 정말 지독한 바이러스이기도 한데요. 아이들 사이에서도 이제는 마스크를 거의 벗다 보니 다시 또 감기가 유행하기 시작했는데 이게 감기겠지라고 생각했다가 목소리가 잘 안 나오고 쉰 목소리, 기침소리가 달라서 혹시 유행하는 바이러스 중 파라바이러스나 아데노 바이러스면 어쩌나 싶었어요. ◆ 아데노바이러스 아데노바이러스 라고 하는 중형크기의 바이러스의 상부 호흡기 질환으로 주로 소아 아동 들이 늦겨울에서 초여름기간에서 감염이 잦게 발생 잠복기.. 2023. 6. 17.
엄지손가락 마디 통증 원인 대처법 ㅇ 요즘 일을 많이 하다보니 손이 아플때가 있는데요. 엄지손가락 마디를 포함하여 관절에 통증이 느껴진다면, 관절, 연골에 이상이 생긴 것일 수 있습니다. 오늘은 엄지손가락 마디 통증 등 다양한 관절 통증으로 고민하고 계신 분들을 위해 원인 및 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 뼈마디는 건강은 인생의 균형을 잡아주는 추라고 할 수 있습니다. 뼈마디 건강을 잃는다면 일상생활에 미치는 영향이 지대하여 삶의 질이 급격히 낮아지고, 진료비 또한 막대하기 때문입니다. 관절은 뼈와 뼈가 부딪치지 않고 자유롭게 움직일 수 있도록 해주는 신체 부위입니다. 때문에 이상 발생 시, 움직임에 제약이 생기죠. 이렇게 매우 중요한 역할을 담당하는 뼈마디 관절은 소모품으로 쓰이고 있습니다. 지우개처럼 사용할수록 닳.. 2023. 6. 17.
폐암에 좋은 과일 음식 한국인의 사망 원인 1순위는 예상이 되듯 바로 암인데요. 암에 걸리면 잘 챙겨 먹어야 하지만 가려서 먹어야하는 부분도 많습니다. 어떤 것을 챙겨서 먹는 것이 좋은지 폐암에 좋은 과일, 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대한민국 국민 3명 중 1명꼴로 암이 발생하고 있고 발생률은 36.8%에 이릅니다. 생명을 앗아갈 수 있는 무서운 암 질환 중, 오늘은 폐암에 대해 알아보려고 합니다. ◆ 폐암에 좋은 과일 ● 바나나 마그네슘이 결핍되면 암세포를 제거하는 신체 능력이 현저히 떨어지게 됩니다. 바나나에는 특정 항암에 도움을 주는 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. ● 토마토 토마토 속 라이코펜 성분은 일찍이 항암 작용으로 대표적인 물질인데요. 각종 대기오염으로부터 폐를 보호하고 폐 기능 개선에 도움을 줍니다.. 2023. 6. 14.
우유 칼로리 저지방 전지방우유 좋은점 건강에 좋다고 해서 어렸을 때부터 꼭 챙겨먹어야했던 것은 바로 우유입니다. 오늘은 우유의 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 우유의 칼로리 우유의 칼로리는 우유의 종류와 지방 함량에 따라 다를 수 있습니다. ▶저지방 우유 (1% 지방): 100ml당 약 42-46kcal ▶2% 지방 우유: 100ml당 약 50-54kcal ▶전지방 우유 (3.25% 지방): 100ml당 약 60-70kcal ▶건강 우유 (0.5% 지방): 100ml당 약 35-39kcal 칼로리는 우유의 지방 함량에 비례하여 증가하며, 저지방 우유가 가장 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양가가 높은 음료로 인식됩니다. 칼로리 섭취는 개인의 식이 요구 및 목.. 2023. 6. 12.
금계국 꽃말 코스모스 차이 요즘 길가에 가면 진짜 많이 볼 수 있는 꽃이 있습니다. 6월에 피는 꽃인 금계국인데요. 오늘은 금계국 꽃말 노란 꽃과 코스모스의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 금계국 꽃말 코스모스 차이 ● 금계국 6월에 피는 꽃 중노란 금계국은 코스모스와 닮아있다보니 간혹 코스모스로 오해를 받기도 하는 꽃이에요. 코스모스와 달리꽃 한송이마다 꽃잎이 여덟장이 돋아나있어요. 꽃잎 끝을 자세히 보면 둥근느낌이라기보다는 다른 꽃잎과 다르게 톱니바퀴 모양처럼 생긴걸 알 수 있어요. 코스모스와 이런 부분도 정말 많이 닮아있는데요. 자세히 보면 꽃잎이 짧기도 하면서 잎은 코스모스보다 훨씬 넓은 편이에요. 무엇보다 금계국은 가을 하면 떠오르는 코스모스와 다르게 초여름인 6월과 7월 6월에 피는 꽃이라 지금 한창 이쁘게 .. 2023. 6. 12.
후쿠시마 오염수 방류 시운전 방사선 오염수 저녁에 음식을 하는 중에 생선을 구울까 말까 고민을 하고 있을 무렵 남편이 빨리 먹어야한다고 이야기를 한 적이 있었습니다. 후쿠시마 오염수 방류 시운전 방사선 오염수 방류를 하기 때문에 방류하면 못먹으니 지금 먹어야한다고 했는데요. 오늘은 이와 관련된 이야기를 해보려고 합니다. ◆ 후쿠시마 오염수 ▶국민 85% 반대 오늘 오전 8시 40분그동안 반대했던 후쿠시마 오염수가 결국 방류를 위해 시운전을 시작했습니다. 도쿄전력은 오늘부터 2주 후쿠시마 방사성 오염수의 본격적인 해양 방류를 위해 시운전을 진행하는데 시운전시 진짜 방사성 오염수를 사용하지는 않습니다. ◆ 오염수 해수와 방사선 물질이 없는 물을 섞어서 방출하는데 해저터널을 통해서 후쿠시마의 앞바다까지 오염수를 밀어내는 펌프 성능을 확인해 최종 점검을.. 2023. 6. 12.
전혈헌혈 헌혈 기준 조건 주기 몸무게 연령 예전에 학교에 헌혈차가 온 적이 있었어요. 그 때 당시에 아이들은 했는데, 저는 어지럼증이 있어서 하지 못했죠. 아픈사람들을 위해서 해볼까 생각을 했는데요. 저처럼 헌혈을 처음 하는 분들이라면 전혈헌혈 그리고 헌혈 기준과 헌혈이 가능한 몸무게를 알아두시고 받으시면 좋을 것 같아 알려드립니다. 성인 기준 체내혈액량은 남자는 체중의 8% 정도가 여자는 7% 정도인데요. 80kg 남자의 체내 혈액량은 대략 6,400ml 50kg 여자의 체내 혈액량은 대략 3,500ml 정도입니다. 우리 몸은 전체 혈액량의 15%정도를 비상시를 대비한 여유분으로 남겨둡니다. 일반적으로 체혈을 통해 빠져나가는 혈액량은 320~400ml정도 입니다. 즉, 헌혈을 통해 빠져나가는 피의 양 정도는 여유분에 해당하고, 건강에 아무런 지.. 2023. 6. 11.
차상위계층 혜택 조건 정리신청방법 확인 방법 오늘은 차상위계층과 차상위계층 혜택, 조건과 정리신청방법 확인 방법에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 차상위계층 고정재산 또는 부양 가능한 가구원이 있어 기초 생활수급 대상에서는 제외된 잠재적으로 빈곤한 저소득층을 의미합니다. 차상위계층은 기초생활수급자 바로 위의 계층을 말하는데 자산은 없지만 의식주 생활이 곤란한 수준은 아니며, 차상위계층에 속하는 사람을 차상위자라고 합니다. 차상위자는 급여에 관해서 수급자와 달리 자활급여만 받을 수 있는데 전세 임대 및 학비 지원 등의 복지 서비스를 제공받을 수 있습니다. 법령상 수급자와 함께 취급되는 경우가 많습니다. ◆ 차상위계층 조건 차상위계층은 중위소득 50% 이하를 말하는데요. 2022년 4인 가구 기준 중위소득은 512만 1080만 원이므로, 4인 가구 소득.. 2023. 6. 11.
해피머니상품권 사용처 네이버페이 사용법 얼마전에 지인으로 부터 선물을 받았습니다. 다름 아닌 해피머니상품권이었는데, 그렇게 선물 받은 해피머니를 해니의 신학기 선물로 사용하기 위해 해피머니상품권 사용처를 알아보았는데요. 평상시에 네이버에서 많이 구입을 하기 때문에 주문하기 위해서는 네이버페이가 필요했습니다. 그럼 오늘은 해피머니상품권 사용처 네이버페이 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 해피머니상품권 네이버페이 사용법 앱스토어 또는 구글 스토어에서 '해피머니 - 행복충전소'앱을 다운로드해요. 간단한 회원가입 절차를 거친 후에 "캐시 충전" 을 누르면 된답니다. 캐시충전을 누른 후에 해피머니상품권을 선택을 합니다. 핀번호와 바코드 번호를 누르고, 발행일/인증번호 8자리를 누르고 충전을 누르면 됩니다. 네이버페이 전환을 위해 사용처의 '캐.. 2023. 6. 8.
아기돌발진 열꽃 아기고열 돌치레 열내리는방법 출산 후 아기는 1년이란 짧은 시간 동안 뒤집고, 기고, 잡고 서서, 걷는 기적 같은 순간들을 보여줬답니다. 순간순간이 얼마나 소중하고 행복하지만 힘든일도 참 많았습니다. 아기고열과 같은 예상치 못한 순간들도 안겨주곤 하는데, 오늘은 아기돌발진 열꽃 아기고열 동반한 돌치레에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아기고열의 원인은 여러 가지가 있지만 돌 즈음에 발생하는 돌치레는 그 원인을 찾기 어렵다고 해요. 과학적으로 설명하기엔 어렵지만, 엄마로부터 물려받은 면역력이 갓 태어나서 7~8개월까지는 잘 유지되다가, 이유식을 시작하는 시점부터 급하락하고 그때 즈음에 아이고열을 동반한 아기돌발진 열꽃 등이 나타난답니다. 아기돌발진 증상은 여러가지로 나타나는데 아이고열 없이 단순 열꽃만 피는 경우, 38도가 넘는 고열을.. 2023. 6. 8.
AST ALT수치 간수치 정상범위 유지관리방법 몸에 피로함을 느껴 건강검진을 했던 적이 있습니다. 갑상선 항진증으로 인해 피로함은 느끼는 줄 알았는데, 알고보니 간수치가 높았습니다. 일반적으로 간의 건강 상태를 가늠하고자 할 때는 AST, ALT 수치를 살펴보곤 하는데 이는 우리 몸 속에 있는 간이 정상적으로 기능하고 있는지 알려 주는 지표입니다. AST ALT수치 간수치 정상범위 유지관리방법을 알려드리도록 하겠습니다. ◆ AST ALT 수치 높을 때 증상 AST ALT 정상 수치는 0~40IU/L을 기준으로 삼는데 만약 수치가 정상 범위를 초과하고 있다면, 이는 간 건강이 나쁜 상태임을 의미하기 때문에 신속히 관리를 시작해야 합니다. 간 수치가 높아지면 혈액이 탁해지고, 얼굴 주변이 누렇게 변하는 황달 증세가 나타나게 됩니다. 또한 간에서 담즙 분.. 2023. 6. 8.
사상체질 테스트 소양인 소음인 태양인 태음인 한의학에서는 체질을 중요시 여겨서 소양인, 소음인, 태양인, 태음인으로 사람의 체질을 나눠 처방을 하곤 하는데요. 한 번쯤은 이 체질에 대해 들어보고 나는 어떤 체질인가 생각해보았을 것입니다. 오늘은 사상체질 테스트로 내가 어떤 체질에 속하는지 정확히 판단해 보고 내 몸에 맞는 건강 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 태양인 사상체질 테스트 첫 번째. 태양인입니다. 태양인 체질의 신체적 특징은 머리가 크고 전반적으로 몸이 말랐습니다. 특히 허리와 하체가 약한 편인데요. 신체 내부의 경우 폐 기능은 건강합니다. 간과 소화 기능은 약하죠. 성격적 특징으로는 진취적이고 공격적인 성향이 있고,자존심을 쏟아서 생각한 대로 일이 풀리지 않으면 크게 낙담할 수 있습니다. 하체가 약한 편이라고 언급했는데요. .. 2023. 6. 7.
여성 평균 기초대사량 높이는 방법 계산하는 법 운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 자신의 기초대사량을 궁금해하는 분들도 많을 텐데요. 오늘은 여성 평균 기초대사량과 계산하는 법, 기초대사량을 높이는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 기초대사량 기초 대사량은 체온유지와 심장 운동, 호흡과 뇌 활동처럼 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 의미합니다. 성별과 나이, 개인의 체질 등에따라 기준이 되는 대사량에 차이가 나기 마련인데요. 일례로 여성이 남성보다 체구가 작기때문에 기초대사량도 300~400kcal 적은 수치를 보입니다. ◆ 여성 평균 기초대사량 성인 여성의 평균적인 수치는 1,200~1,300kcal로 측정되는데요. 물론 해당 수치는 어디까지나 평균이기에 본인에게 필요한 대사량은 다를 수 있습니다. 계산하는 방법은 여성 기준 65.. 2023. 6. 7.
첫만남이용권 사용처 신청방법 사용처 쟁여놓는법 첫만남이용권은 2022년 1월 1일 이후 출생아동에게 주어지는 일종의 양육지원금이에요. 출산율 감소와 양육비 지원을 목적으로 정부가 야심 차게 준비한 사회서비스 지원 사업이랍니다. 저희 아이들이 태어났을 당시에는 없던 제도지만 제 조카들은 혜택을 받았습니다. 첫만남이용권 사용처 신청에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 3개월 전에 둘째를 출산한 제 친구도 둘째가 올해 태어나 이 혜택을 받고 있는데요. 지금까지는 기저귀, 분유 등 소비성 항목들에 사용해왔는데, 이번에는 저에게 물어오더라고요. "어떻게 하면 현명하게 사용하는 거냐"라고. 육아 10년 차이다 보니 다양한 소비를 해왔고 결국에는 아이에게 큰 도움을 줄 수 있는 항목이 무엇인지, 따져볼 수 있게 되었답니다. ◆ 첫만남이용권 지원내용 2022.1.1... 2023. 6. 6.
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