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제주도여행 제주교육박물관 비오는날 갈만한곳 오늘 소개시켜드릴 곳은 제주교육박물관이에요. 비오는날제주도여행이라고 검색도 해보고 비오는날실내활동도 검색해 보았는데 저희숙소 근처로는 잘 못찾고 있었는데 지인이 여기를 추천해 주셔서 가게되었어요. 제주교육박물관은 이렇게 정문이 돌담으로 되어있어서 제주도 특징을 잘 반영하여 꾸며져 있었어요. 정낭은 제주도만의 독특한 대문형식으로 조랑말, 소, 돼지 등을 방목하여 기르던 시절에 가축들이 집안으로 들어지 못하도록 고안되어 만들어진거라고 해요. 구멍이 세개 뚫린 돌을 양옆에 세우고 가로로 나무를 끼우는데 맨아래하나가 끼워져 있을때는 마을 안에 마실을 간 것이고, 두개는 이웃마을 정도에 가 있을 경우, 다 끼워져 있을 때는 먼 거리로 출타중임을 의미한다고해요. 모두가 내려져 있을 때는 주인이 집에 있다는 표시라고.. 2022. 6. 21.
공복 식후 혈당 정상수치 및 혈당 낮추는법 당뇨병에 걸리거나 당뇨가 있는 분들은 혈당 수치에 민감해질 수밖에 없는데, 오늘은 공복, 식후 혈당 정상수치 및 혈당 낮추는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 혈당이란? 혈당은 혈액 내 포도당 농도 수치로 혈액 1dl에 포함된 포도당의 양을 이야기합니다. 이러한 수치는 보통 혈액 검사를 통해 확인하게 됩니다. 혈당을 체크할 때 포도당 수치를 검사한다고 생각하시면 됩니다. 포도당은 음식물 등을 통해 섭취 가능한데 주로 탄수화물에서 나오는 당분이 소화에 의해 포도당으로 전환되어 에너지로 사용 됩니다. ◆ 혈당 정상 수치, 공복 혈당 식후 혈당 정상수치 ○ 혈당 정상 수치 -정상 일 때: 99mg/dL -당뇨병: 126mg/dL -당뇨병 전증: 100~125mg/dL 일반적으로 건강한 분의 혈액 내 포도당.. 2022. 6. 20.
태안 몽산포오토캠핑장 갯벌체험 아이와 놀만한곳 저녁 퇴근하고 태안에 있는 몽산포캠핑장에 갔어요. 장은 직장으로 배달 시켜서 따로 집에서는 챙겨가지는 않았어요. 밤늦게 운전하는 것을 싫어해서 최대한 빨리가려고 했거든요. 근데 장화를 두고 와서 집에 가서 장화를 챙기고 곧바로 몽산포 캠핑장으로 갔습니다. 그럼 오늘 몽산포캠핑장 후기를 들려드리겠습니다. 이번에는 아이와 함께 이야기하면서 갔네요. 아이패드를 안보여주고 싶은데, 서연이가 계속 떠들고 지루해 하니 신경이 쓰이더라구요. 아이패드는 보여주고 싶지 않고, 시끄러운건 싫고 마음의 갈등들이 많아요. 수원까지 가는데 차가 많이 밀렸어요. 전에 몽산포캠핑장 갈때도 수원까지 많이 밀리더니 이번에 갈때도 많이 밀렸어요. 그 때를 제외하고는 밀리지않았어요. 저녁을 먹지않고 출발해서 휴게소에 가서 밥을 먹으려고 .. 2022. 6. 20.
역류성 식도염에 좋은 음식 식이요법 예방법 위 관련 질환에 걸리는 경우 시대 때도 없이 통증이 찾아오기 때문에 엄청난 고난이 따르게 됩니다. 대한민국 국민 중 약 10% 정도가 위장 질환을 가지고 있다고 합니다. 맵고 짠 음식, 자극적인 음식, 커피 또는 당류를 섭취가 많고, 인스턴트 음식이 생활화된 현대인이기 때문에 위장 관련 장애에 노출된다고 합니다. 저를 포함 현대인들이 힘들어하는 역류성 식도염에 좋은 음식 식이요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 역류성 식도염 역류성 식도염은 생각보다 많은 분들을 괴롭히고 있습니다. 이는 위액이 역류하는 증상이 지속되면서 식도에 궤양이나 염증이 발생되는 걸 말합니다. 역류성 식도염은 위와 식도 사이 하부식도 괄약근에 이상이 발생해 나타나는 경우가 일반적입니다. ◆ 역류성 식도염역류성 식도염에 좋은 음식.. 2022. 6. 20.
자궁경부암 백신 예방접종 종류 차이점 건강 여성 첫걸음 클리닉 자궁경부암은 대한민국 암중 여성에게서 가장 많이 발생되는 암중 하나로 자궁의 구조 중 하부 1/3에 해당되는 자궁경부에 발생 됩니다. 백신 예방접종으로 약 70% 정도 예방이 가능하다고 하니 꼭 맞는것이 좋겠죠. 오늘은 자궁경부암 백신 예방접종과 백신 종류 및 차이점,건강여성 첫걸음 클리닉에 대해서 알아보려고 합니다. 자궁경부암은 다른 자궁질환과는 다르게 초기에는 증상이 없기 때문에 초기에 발견이 힘들며 우연하게 건강검진 시 발견되는 경우가 약 30%에 이른다고 알려져 있습니다. ◆ 자궁경부암 백신 예방접종 ◇ 자궁경부암 백신 현재까지 HPV에 노출되지 않은 여성이 접종했을 경우 효율이 높기 때문에 첫 성 경험 전에 접종이 권장되고 있습니다. 9~13세에 백신 접종을 하는 게 권장되고 있습니다. 미접종 .. 2022. 6. 20.
서울시 꿈나래통장 자격요건 지원대상 신청 방법 서류 물가가 치솟고 있는 가운데 여러 자산 시장 또한 많이 침체된 모습으로 많은 분들이 지출에 대한 부담을 겪고 있을 것이라고 생각합니다. 그중에서도 특히 자녀 교육비와 자산에 대한 것은 늘 고민거리가 되는데요. 서울시 꿈나래통장 자격요건 지원대상 신청 방법 서류에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 꿈나래통장 서울시에서 실시하고 있는 꿈나래통장은 가입자가 3년 또는 5년 동안 매달 일정 금액을 저축하면 그에 따른 금액이나 50% 수준으로 함께 지원해 주는 제도입니다. 지원금은 서울시 예산과 시민 후원금으로 지급합니다. ▷ 5만원 x 36개월 = 180만원 + (지원금 180만원) = 480만원 + 이자 ▷ 5만원 x 60개월 = 300만원 + (지원금 300만원) = 600만원 + 이자 이자는 모든 경우의 .. 2022. 6. 16.
경유 유가연동보조금 화물차유가연동보조금 요즘 기름값때문에 걱정이 많이 됩니다. 지금까지는 올라도 별대수록지 않게 생각을 했었는데요. 직장이 가까운 분들도 덜 신경이 쓰이지만 저처럼 거리가 있는 경우는 자꾸 눈여겨 보게 됩니다. 오늘 기름 넣으라는 불이 들어오는 것을 보고 한숨이 나왔는데, 직업으로 운전을 하시는 분들은 더 그렇겠죠. 오늘은 경유 유가연동보조금 화물차유가연동보조금에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 경유와 휘발유가 사상 처음으로 2,000원을 돌파를 했다는 것을 뉴스로 접하고 조만간 나아 지겠지 했는데, 지속되고 있어 걱정이 태산입니다. 그런데, 원희룡 국토교통부 장관은 택시, 화물차, 버스에 지급 중에 경유 유가연동보조금 을 확대하기 위해서 기존에 화물차 유가보조금 관리규정, 여객차 유가보조금 지급지침을 개정 고시하였으며 6월.. 2022. 6. 16.
2022년 건강검진 대상자 예약 방법 주의사항 정리 얼마전 직장에 제출을 하기 위해서 건강검진을 했습니다. 대상자인 경우 무료로 진행을 할 수 있는데요. 2년에 한 번씩 하게 되는 건강검진은 본인의 몸 건강을 위해서 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋겠지만 생업 또는 기타 사유로 인해 발걸음이 쉽게 이어지지 않은 경우가 있습니다. 2022년 건강검진 대상자, 예약 방법, 주의사항에 알아보도록 하겠습니다. ◆ 2022년 건강검진 대상자 및 조회 건강검진을 언제 받아야 하는지를 알아보는 방법은 간단합니다. 건강검진 대상자는 지역세대주, 직장가입자, 만 20세 이상 세대원 및 피부양자, 만 19세부터 65세인 의료급여 수급자가 해당됩니다. 2년에 1회씩 실시하지만 사무직에 종사하지 않는 경우에는 매년 실시를 기본으로 합니다. 당해 연도 기준 짝수 해 라면 똑같.. 2022. 6. 15.
강화 아이와 가볼만한곳 동막해수욕장 얼마전에 아이와 함께 강화에 다녀왔어요.1박2일로 다녀왔는데, 딸이 학교에 가는 날이기도 하고제가 수업이 있는 날이라 4시 쯤 출발해서 첫날은 많은 여행을 세우지 못했어요. 숙소와 가까운 곳을 찾아알아보았는데, 동막해수욕장이 딱 나오더라고요. 민머루 해수욕장이 멀지 않으면 같이 다녀오려고 했는데, 생각보다 거리가 있어서 첫날은 한곳에서 시간을 보내기로 했답니다. 오늘은 강화 아이와 가볼만한곳 동막해수욕장에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 강화도 글램핑장에 짐을 놔두고, 캠지기님과 이야기를 하고 나서 바로 나오려고 했는데, 서연이가 따뜻한 방에서 텔레비젼을 보느라 나오지 않으려고 해서 살짝 갈등을 했습니다. 아무리 생각을 해도 글램핑장에서 밤새 텔레비젼을 보다가 시간을 때우는 건 아까워서 구박을 해서 데리.. 2022. 6. 14.
2022년 장마기간 및 지역별 예상 오늘은 평소보다 바람이 많이 불었어요. 곧 장마가 시작될까 싶은 생각이 듭니다. 2022년 장마의 시작은 2021년과 비슷할 거라고 예상되고 있는데, 장마기간은 보통 6월 중순에 시작되어 7월 말까지입니다. 2022년 장마기간 및 지역별 예상해서 알려드립니다. ◆ 2022년 장마기간 2022년 장마기간은 어디까지나 예상 기간이기 때문에 참고로만 봐주셔야 합니다. ▶ 6월 19일~6월 25일 지역 시작일 종료일 기간 중부 지방 6월 25일 7월 26일 31.5일 예상 남부 지방 6월 23일 7월 24일 31.4일 예상 제주 지방 6월 19일 7월 20일 32.4일 예상 ▶ 기온 전망 1주 차: 평년과 비슷한 확률이 50% 정도 2~4주차: 평년과 비슷하거나 높을 확률이 각각 40% 정도 입니다. ▶ 강수량.. 2022. 6. 14.
오션월드 할인 이용안내 이용시간 정보 이제 날씨가 점점 더워지면서 물놀이를 하고자 알아보게 됩니다. 오늘은 저희 아이가 가장 좋아하는 오션월드에 대해서 알아보려고 해요. ◆ 오션월드 운영시간 - 강원 홍천군 서면 한치골길 262 (팔봉리 1290-2) - 평일 08:00~20:00 - 주말 08:00~20:00 - 2022년 6월 13일 기준으로는 실내존은 오전 9시부터 오후 6시30분까지 운영을 하고 있고, 야외존은 오전 9시 30분부터 오후 6시까지 운영을 하고 있습니다. 6월달까지는 이 시간 그대로 유지가 됩니다. ● 2022년 6월 13일 기준 운영시간 ▶ 실내존: 오전 9시~ 오후 6시 30분 ▶ 실외존: 오전 9시 30분~ 오후 6시 (6월 30일까지 동일하게 운영) 요즘 비가 왔다가 날씨가 갑자기 너무 너무 더워지고 있으면서 올.. 2022. 6. 13.
기초생활수급자 및 저소득층 6차 재난지원금 대상 기초생활수급자 및 저소득층 6차 재난지원금에 대해서 알아보려도 합니다. 지원 금액은 가구원수별, 급여 자격별 기준으로 30만 원~145만 원까지 지원이 되는데, 지원금액과 신청 절차에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 기초생활수급자 6차 재난지원금 지원 대상 지급 시기는 7월로, 금액은 가구원 수, 급여 자격별을 기준으로 하며 30~145만 원까지입니다. ● 긴급생활지원금 이란? 저소득층의 실질 구매력 뒷받침을 위해 가구당(4인 기준) , 최대 100만 원을 지급하는 저소득층 한시 긴급생활지원금입니다. 6월 중에 사회보장급여 자격 정보를 활용해 신속하게 지급 대상자를 확장하고 각 지자체별 카드 구매 계약 제작 등 사전 절차를 마무리해 7월 초부터 지급할 예정입니다. 이는 법정 차상위 계층 및 아동 양육비 지.. 2022. 6. 12.
저소득층 긴급생활지원금 대상 재산기준 정부에서는 기초생활수급자, 차상위계층, 한 부모 가정 등 총 227만 가구를 대상으로 저소득층 긴급생활지원금을 지원한다고 밝혔고 6월 24~30일까지가 신청 기간입니다. 오늘은 저소득층 긴급생활지원금 대상 재산기준 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ● 저소득층 긴급생활지원금 코로나 및 러시아 전쟁 여파로 인해 물가가 가파르게 상승되고 있습니다. 이번 정부에서는 저소득층 지원을 내놓았는데 바로 저소득층 긴급생활지원금입니다. ◆ 대상 기초생활수급자, 차상위계층, 한 부모 가족으로 지원가구는 총 227만 가구입니다. 4인 가구 최대 총 100만 원을 지급합니다. ● 지원금액, 지급 시기 ◆ 지원금액 - 4인 가구 100만 원(생계급여, 의료급여 수급자) - 75만 원(주거급여, 교육급여 수급자, 차상위계층,.. 2022. 6. 12.
서울시 무급휴직 근로자 지원금 대상 및 서류 서울시는 4차 무급휴직 근로자 지원금을 지원 하고 있습니다. 이는 팬더믹이 장기화 되면서 고용불안에 시달리는 소상공인 및 소기업 근로자 분들을 대상으로 하고 있으며 최대 150만원 까지 지원 하고 있습니다. 오늘은 서울시 무급휴직 근로자 지원금 대상 및 서류에 대해서 알아보려고 합니다. ■ 무급휴직 근로자 지원금 목적 2021년 하반기 코로나 팬더믹이 재확산 되면서 일시 휴직자가 급층 하여 2022년 초오미크론 확산 등으로 경영 악화가 지속되어 실직 및 해고, 무급휴직 등 고용 안정을 도우며 엔데믹 경기 활성화 시기 까지 생계안정을 도모하고자 만들어 졌습니다. ■ 무급휴직 근로자 지원금 대상 ● 지원 대상 서울시 코로나 피해 50인 미만 기업체 근로자 분들이 대상 입니다. 월 7일 이상 무급휴직 시 휴직.. 2022. 6. 6.
특고 프리랜서 지원금 6차대상 업종 신청기간 지급시기 서류 정리 특수 형태 근로자 및 프리랜서 분들은 특고 프리랜서 6차 재난 지원금을 1인당 200만 원씩 지급받을 수 있습니다. 오늘은 특고 프리랜서 지원금 신청 대상, 신청 기간, 신청 방법(약식), 지급 시기 신청 서류까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 특고 프리랜서 지원금 대상 6차 재난지원금 특고 프리랜서 신청 대상 지난 5차 긴급 고용 안정 지원금에서 업종 전체 평균 소득이 줄지 않았다는 이유로 제외되었던9개 직종이 새로이 포함되었습니다. 특고 프리랜서 6차 지원금 고용 안정 지원금 신규 포함 대상 보험 설계사 택배 기사 가전제품 설치기사 대출 모집인 신용카드 회원 모집인 골프장 캐디 건설 기계종사자 화물 자동차 운전사 퀵 서비스 기사 ▶ 위에 업종을 포함해서 약 20개 업종의 약 70만 명 정도의 프리랜서 분.. 2022. 6. 5.
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