한라봉의 효능

 

안녕하세요. HAM입니다. 

요즘 귤과 한라봉, 천혜양 등을 많이 먹고 있는데, 저희 딸이 무척 좋아하는 한라봉의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 한라봉은 쌍떡잎식물 무환자나무목 운얗과 만다린계의 귤입니다. 울퉁불퉁한 생김새를 가졌지만 달콤한 비타민이 많은 과인인데요. 100G에 48칼로리로 12월에서 3월까지 나서 현재 제철 과일입니다. 일본에 개발을 한 품종으로 청견과 온주 밀감을 교배를 시켜서 만든 품종입니다.

1990년 대부터 제주도에서 재배를 시작했는데요. 열매의 꼭지 부분이 튀어나온 모양이 마치 한라산 같다고 해서 한라봉이라고 지었다고 합니다.

 

 

한라봉의 효능

▶면역력 강화

한라봉에 함유가 된 비타민C 혈액 순환과 신진대사를 촉진해서 외부와 유입이 되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

▶ 피부건강

비타민C원료는 콜라겐의 생성을 촉진을 하고, 피부를 검게 만드는 멜라닌색소를 방지해 깨끗한 피부를 유지하게 해주고, 카로티노이드, 비타민 E성분은 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 있습니다.

 

▶피로해소

한라봉에 들어있는 비타민C는 스트레스에 대항하는 부신피질 호르몬의 합성과 분비를 촉진하여 분비를 촉진해 스트레스해소와 피로해소에 도움을 줍니다.

 

 

▶ 혈관건강

 

한라봉의 효능은 헤스페리딘 성분은 혈관 내의 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮게해주고, 모세혈관을 강화해서 고혈압과 동맥경화 등의 혈관질환을 예방을 하는데 도움을 줍니다.

 

▶체중조절

 

100g에 48칼로리로 낮은 편인데요. 섬유질이 많아서 포만감을 주고, 체중조절을 하는데, 도움을 줍니다.

 

▶변비예방

 

팩틴성분은 장 연동 운동을 촉진해서 장내 유해 물질과 숙변을 배출을 하는데, 도와주고, 변비 예방과 장기능 개선에도 도움을 줍니다.

 

 

▶ 항암효과

 

한라봉의 효능 중 하나는 항암효과입니다. 베타클립토키산틴이라는 성분이 들어가 있는데, 이는 노란색을 내는 피토케미컬 성분으로 암에 대한 면역력을 높여주고, 폐암 등의 암을 예방하는데 도움을 주고 있습니다.

 

▶ 빈혈

 

비타민c성분이 들어가 있어서 몸이 철분성분을 쉽게 흡수를 할 수 있도록 도와주어서 빈혈을 예방을 하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

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