소양인에 좋은 돼지고기의 효능

안녕하세요. HAM입니다.

오늘 알려드릴 것은 우리가 자주 먹는 것 중에 하나인 돼지고기의 효능입니다.

저는 소양인인데요. 체질검사를 하고, 소양인에게 좋은 음식을 알려주셨는데, 저에게는 돼지고기와 복어가 가장 좋고, 피해야하는 음식은 소고기, 오리고기 등등 고기들이더라고요. 개인적은로 소고기보다는 돼지고기를 좋아하기 때문에 안심이 되었는데요. 어떤 부분이 저에게 좋을까? 궁금해서 돼지고기의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

빈혈예방

돼지고기에는 필수아미노산이 풍부하고, 철분이 많이 들어가 있습니다. 철분에 흡수력이 높아서 빈혈예방에 좋습니다. 

 

 

치매예방

필수 지방산인 비타민F성분이 많이 들어가 있어서 뇌혈관 질환을 억제해주고 뇌기능을 활발하게 해서 치매예방에 좋습니다.

 

 

피로회복

소고기 보다 비타민B가 10배가 들어가 있어서 피로회복, 체력향상, 질병예방에 좋습니다.

 

 

중금속 해독

돼지고기의 효능 중 하나는 중금속 해독에 도움을 줄 수 있다는 건데요. 포화지방이 적고, 불포화지방이 많아서 영양을 공급해줘서 노폐물 배출로 미세먼지 제거에 도움을 줘요. 예전에 대청소를 하고 나면 돼지고기를 구워먹어야한다는 어른들의 말이 다 맞는 말이었네요.

 

 

성장발육

인, 칼륨, 각종 비타민 성분이 들어가 있어서 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.

 

 

피부미용

양질의 단백질을 줘서 면역력 생성에 도움을 주고, 식품으로 섭취를 해야할 필수 아미노산 9가지 함류량이 높아서 단백질 외에 각종 영양소가 들어가 있어 피부미용에 좋습니다.

 

성인병예방

레놀레산이 풍부하게 들어가 있어서 동맥경화나 성인병예방에 도움을 주며 나쁜 콜레스테롤의 활동을 막아줍니다.

 

 

돼지고기를 먹으면 살이 찐다고만 생각을 했던 부분이 많았는데, 저에게 좋은 고기가 돼지고기인 걸 알고나서 좀 더 관심이 생긴 것 같아요. 이웃님들도 몸에 좋은 음식을 알아보기 전에 내 체질이 어떤 것이고, 체질에 맞는 음식이 어떤것인지 살펴보시길 바랄께요.