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생활정보

고추의 효능

안녕하세요. HAM입니다.

오늘 알려드릴 것은 고추의 효능입니다. 저는 생으로는 먹지는 않고, 음식에 넣어서는 먹는 편입니다. 김치찌개나 된장찌개에 빠질 수 없는 식재료 중에 하나인데요.

고추를 이용해서 만들수 있는 반찬들도 많죠? 장이치도 무침류로도 많이 먹습니다. 그리고, 고기집에서도 고기를 먹을 때 빠질 수 없죠?

 

소화기능 개선

고추의 효능 첫번째는 소화기능 개선입니다. 고추에 들어가 있는 캡사이신 성분이 살균작용을 해서 몸속에 유해균을 제거를 해주고, 소화액의 분비를 촉진을 하게 됩니다.

그래서 소화가 원활하게 이루어 질 수 있도록 돕는 역할을 하는거죠. 매워서 자극이 될꺼라고 생각을 했는데, 소화가 되지 않고, 더부룩할 때는 좋가고 하니 한번 드셔보시길 바랍니다.

 

 

다이어트도움

고추의 효능 중 다이어트에 도움이 된다는 사실을 깜짝 놀랐는데요. 매콤한 음식은 체중감량을 하는데, 도움이 된다고 하는데요. 고추는 열량이 낮기 때문에 다이어트 식품으로 좋고, 체내의 지방을 분해를 하는 역할을 하기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 장아찌처럼 오래 담궈 먹을 수 있게 만들게 되면 먹기도 편하고, 다이어트식단으로도 좋을 것 같다는 저의 생각입니다.

 

 

스트레스& 피로회복 개선

고추에는 몸의 에너지를 생성하고, 피로의 원인이 되는 성문을 억제를 시키는 역할을 해주기 때문에 피로회복 개선에 도움을 주고, 스트레스를 받았을 때 아삭 아삭 먹으면서 날려버리면 좋겠네요.

 

 

면역력 강화

고추의 효능 네번째는 면역력을 강화시켜준다는 거에요. 비타민C가 풍부하게 들어가 있어서 면역력을 높이는데, 도움을 주고있는데, 특히 청양고추의 경우 일반고추보다 비타민이 10배나 넘게 가지고 있다고 합니다.

 

고추는 생각보다 좋은점이 많이 있는데, 저처럼 생으로 먹지 못하는 경우 반찬으로 만들어서 하루에 한두번은 챙겨 먹어야겠다는 생각이 드네요. 요즘에 집곡생활을 하면서 면역력도 떨어지고, 스트레스 받는날이 많은데, 고추 먹으면서 날려버려야겠어요.

 

 

 

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