꿀의 효능 복용법

안녕하세요. HAM입니다.

오늘은 우리가 쉽게 먹을 수 있는 꿀의 효능에 대해 알아보고자합니다.

꿀은 끓이거나 조리를 하지 않아도 간편하게 먹을 수 있어 더 먹기 편한데요. 그럼 어떻게 먹는 것이 좋은지 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

염증완화 &면역력증가

꿀의 효능 첫번째는 염증을 줄이는 것입니다. 편두통이나 만성적인 통증이 있다면 꿀을 함께 먹으면 도움이 된다고 해요. 기침을 많이 하게되면 목이 따갑고, 힘들때가 많은데, 이럴때 따뜻한 꿀물을 먹으면 기침으로 인해 목이 부은 것을

진정시키는 효과가 있다고 합니다.

몸이 피곤하면 항상 생기는 것이 구내염인데, 그럴때 꿀을 먹으면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

또한 비타민과 미네랄, 단백질이 들어있는데, 그로인대 신진대사를 활발하게 해주고, 면역력을 높이며 피로를 회복시킨다고 합니다.

 

 

항산화작용

우리가 잘 알고 있는 프로폴리스는 벌집에서 추출을 했는데요. 강력한 살균력도 가지고 있어서 외부로부터 침입해오는 오염물질들을 보호하는데, 도움을 주고 있어요.

 

피부보습

꿀은 피부를 보호하는 효과를 가지고 있는데, 가을, 겨울철에 건조할때 꿀팩을 하게되면 촉촉하게 해주고, 꿀성분이 들어가 있는 화장품을 사용을 하면 보습효과뿐 아니라 미백에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

고혈압 예방

꿀을 효소가 살아있기 때문에 몸에 있는 피를 맑게 해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어줘서 체내에 있는 나트륨을 배출시켜줍니다. 그래서 고혈압에 예방을 할 수 있어요.

 

심혈관질환

꿀의 효능 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있는데, 단맛이 나기 때문에 당이 많을 것 같지만 혈관벽에 쌓여있는 노폐물을 배출을 하면서 혈액순환을 도와서 심장질환, 동맥경화, 뇌줄증 같은 심혈관질환을 예방에 줍니다.

 

그럼 이렇게 좋은 꿀은 어떻게 먹으면 좋을 까요? 꿀은 마늘과 함께 먹으면 효과를 극대화 시키고, 공복에 먹으면 좋다고 하니 아침에 일어나서 꿀모닝 어떠세요?