여자체중계산기 체지방계산법

거리두기로 인해 집에서 생활을 많이 해서 인지 체중이 불어난 경우가 많습니다. 그러다보니 내 체중이 정상체중일까 하는 걱정스러움이 생기곤 하는데요. 오늘은 여자 정상체중 계산기, 체지방 bmi 계산기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리나라의 평균키부터 알아보도록 하겠습니다. 통계청 2020년 자료를 살펴보면 2019년 기준 한국인의 남자 평균키는 170.63cm이고, 여성의 평균키는 157.11cm입니다.


나이별로 살펴보았을 때 20대는 남자가 173.80cm 여성은 161.40cm이고, 30대는 174.05cm, 여성은 161.18cm입니다. 40대 남성은 172.15cm 여성은 159.28cm 50대 남성은 169.39cm 여성은 156.65cm입니다.



표준 몸무게에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한국인의 몸무게를 표를 살펴보세요.

정상체중
키	남성	여성
150cm	45~54kg	43~52
155cm	48~57kg	46~55kg
160cm	51~61kg	49~58kg
165cm	55~64kg	53~65kg
170cm	59~68kg	56~65kg
175cm	63~72kg	60~69kg
180cm	67~76kg	64~73kg

여자 정상체중과 남성 정상체중을 참고하세요. 어떠신가요? 정상체중에서 많이 벗어나 계신가요? 키와 체중을 비교하는 체질량지수 계산법으로도 비만인지 과체중인지 확인을 할 수 있습니다.

● BMI

키와 몸무게를 측정을 하여 비만도를 나타내는 지수입니다.

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● 기본적인 bmi 계산법

BMI=체중(KG) 나누기 [키(M)X키(M)]

위의 방법으로 계산을 하게 되면 체질량지수로 판단을 하는데, 높을 수록 비만이라 판단을 하면 됩니다. 그럼 비만과 과체중의 차이를 살펴보면 몸무게가 과체중을 이미 넘어서 각종 질환에 노출이 될 위험 높은 정도를 말하며 과체중의 경우는 정상체중을 초과해 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계라 생각을 하시면 됩니다.



저체중: 18.5미만
정상체중: 18.5이상 23 미만
과제중: 23이상 25미만
비만 : 경도 25이상 30미만 / 중정도 30이상 35미만 / 고도 35이상

 

 

여자 정상체중 계산기 체지방 bmi 계산기를 통해 계산을 해보는데 네이버에서 표중체중계산기라고 찾으면 바로 찾을 수 있습니다.

본인의 키와 체중, 나이를 입력을 한 후에 계산을 누르게 되면 바로 알 수 있는데 여자 정상체중 계산기를 통해 내가 비만인지 아닌지를 알 수 있습니다. 이러면 결과를 바로 알 수 있습니다.

저 같은 경우 21.88로 정상이 나왔는데, 조금만 더 찌면 과체중으로 갈 것 같아 조심해야할 것 같습니다.
결과를 보면 40대 여성 상위 30% 범위에 속하고, 동일 연령대 100명을 기준으로 작은 순을 1번으로 하셨을 때 30번째를
의미한다고 나오네요. 여자 정상체중 계산기를 통해서 내가 어느정도인지 파악을 하고 관리를 하는 것이 좋을 것 같습니다.

여자 정상체중 계산기 체지방 bmi 계산기에 대해서 알아보았습니다. 참고하시기 바랍니다.


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