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곰보배추 효능 부작용 먹는법 요즘 일교차가 심해지면서 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 오늘은 기관지에 좋은 곰보배추의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 곰보배추 곰보배추는 동아시아 지역에 널리 퍼져 있는 두해살이풀로, 잎의 표면이 우둘투둘하여 이러한 이름이 붙여졌습니다. 배암차즈기라도 불리는데, 이는 뱀이 잎을 벌리고 있는 모습과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 겨울의 혹독한 추위 속에서도 푸른 잎을 자랑하는 이 식물은 여지초, 설견초, 과동청, 동생초 등 여러 이름으로 불리며, 모두 강인한 생명력을 상징하는 명칭들입니다. 예전에는 주로 논둑이나 밭둑에서 자라는 흔한 풀로 여겨지고, 때때로 약재로 활용되기도 했으나 대부분의 경우 무심코 지나쳤던 잡초 중 하나였습니다. 최근 들어 그 건강상의 이점이 널리.. 2024. 3. 19.
맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간 정리 맥주효모는 좋다는 건 앙고계시죠? 하지만 어디에 좋은지 어떻게 먹어야하는지에 대한 궁금증이 계신분이 있을텐데요. 오늘은 맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모는 많은 사람들이 겪고 있는 고민이고, 스트레스의 큰 원인이 되곤 합니다. 주변 환경, 유전적 요인, 생활 습관의 변화 같은 여러 가지 이유로 생기는 탈모는 한 번 시작되면 멈추기가 정말 어렵습니다. 시중에는 다양한 탈모 치료제와 영양제가 넘쳐나고 있지만, 그중에서도 내 상황에 딱 맞는 제품을 찾는다는 건 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 이에 대안으로 최근 맥주효모가 많은 관심을 받고 있습니다. ◆ 맥주효모 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 나오는 부산물이에요. 맥주를 만들 때 효모를 첨가해서 발효시키고, 그 결.. 2024. 3. 18.
장례식장 절하는 법 헌화하는 법 정리 우리가 살아가면서 꼭 알아야 할 기본예절 중에 장례식장 절하는 법도 그중 하나라고 생각합니다. 하지만 대부분의 분들이 장례식장에 가면 어떻게 해야 하는지 망설이는 분들이 있다고 합니다. 오늘은 장례식장 절하는 법 헌화하는 법 등 조문 예절에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 장례식장 절하는 법 ● 남성 장례식장 절하는 법 남성의 경우 오른손을 위로 올려 공수한 손을 눈높이로 올립니다. 그다음 허리를 숙이면서 왼발을 조금씩 빼며 공수한 손을 바닥에 짚고 무릎을 꿇어 몸을 앞으로 숙여 절을 하면 됩니다. 절을 두 번하고 가볍게 반 배로 마무리합니다. ● 여성 장례식장 절하는 법 여성의 경우에는 손은 남성과 반대로 왼손이 위로 가게 하여 손을 눈높이로 올립니다. 공수한 손을 눈높이에 둔 채 무릎을 꿇어 몸을 앞.. 2024. 3. 17.
유통기한 지난 우유 활용꿀팁 정리 우유를 아이가 먹는다고 해서 구입을 했는데, 막상 잘 안 먹는 경우가 많습니다. 한두번이 아니라서 아까울때가 많은데, 오늘은 유통기한 지난 우유 활용꿀팁 정리해 드리기로 하겠습니다. ◆ 요리의 활용 ● 육류, 생선의 누린내, 비린내 제거 닭고기나 육류, 생선 등을 요리할 때 우유를 넣으면 육질이 부드러워지고 누린내나 비린내 같은 잡냄새를 제거하기에도 좋습니다. 유통기한이 살짝 지난 우유를 이용하면 좋은데 적당한 양으로 밑간을 할 때 활용하면 됩니다. ● 우유 잼 만들기 우유 250g에 생크림 200g, 설탕 60g을 준비해 만듭니다. 여기에 녹차가루나 코코아가루, 얼그레이 티, 바닐라빈 등을 섞어주면 예쁜 색이 나는 우유 잼이 됩니다. 우유와 생크림, 설탕을 넣어 고루 저어 녹인 다음 약한 불에 올려서 .. 2024. 3. 17.
신생아 붉은반점 연어반 유아혈관종 포도주색 반점 정리 세상에 나온지 얼마 안되었는데 신생아 붉은반점이 있어 놀란 부모님이 계실꺼예요. 혹시 몸에 이상이 있는 건 아닌지, 치료해야 하는 건 지 수많은 걱정이 따르게 되는데요. 오늘은 신생아 붉은반점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위로 올라왔거나 편평한 신생아 붉은반점이 생기는 이유는 피부 속 혈관이 기형적으로 확장되거나 주변조직과 함께 양성 종양을 형성하는 경우가 가장 흔하고 신생아에서 보이는 신생아 붉은반점은 "연어반, 포도주색 반점, 유아혈관종" 이 가장 많습니다. 연어반과 포도주색반점은 모세혈관 기형에 속하고 두 질환의 경과가 전혀 달라 구분이 필요합니다. 세가지 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ● 연어반 연어반은 2년 정도 지켜보면 되지만 포도주색 반점은 적극적으로 치료 받아야하는 경우도 있어 특.. 2024. 3. 17.
비타민C 효능 5가지 과다복용 부작용 복용시간 하루권장량 섭취량 오늘은 비타민C 효능 5가지 과다복용 부작용 복용시간 하루권장량 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 비타민C 비타민C는 우리 몸에 중요한 대표적인 항산화 성분입니다. 비타민C는 신진대사를 촉진하고, 면역력을 강화하며, 콜라겐의 합성을 돕고, 멜라닌 생성을 억제하는 등 다양한 기능을 수행하여 우리 건강을 보호합니다. 또한, 우리 몸의 강력한 항산화제로 활동하면서 활성산소로부터 세포와 DNA를 보호하고, 세포의 산화를 막아 피부의 노화를 방지하는 등 인체에 수많은 이점을 제공합니다. 그럼에도 비타민C는 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 과일이나 채소와 같은 주요 공급원을 통해 꾸준히 섭취해야 합니다. 비타민C의 중요성을 강조하는 말처럼, "종합영양제를 먹지 않더라도 비타민C만큼은 반드시 섭.. 2024. 3. 13.
2024년 벚꽃개화시기 개나리 진달래 봄꽃개화시기 정리 봄기운이 성큼 다가온 지금, 서서히 봄 꽃망울들도 모습을 드러내려고 하고 있습니다. 특히 올해는 갑자기 따뜻해진 날씨 덕분에 빠르게 벚꽃 구경이 가능해진다는데 봄철 벚꽃여행을 계획하신 분들을 위해 2024 벚꽃 개화시기와 봄꽃 개화시기를 알려드리도록 하겠습니다. 봄기운이 느껴지기 시작하면 많은 사람들이 기다리는 것 중 하나가 바로 벚꽃이 만개하는 모습입니다. 그 모습을 보기 위해 여행을 계획하는 분들도 많은데 개화시기는 기후, 온도, 지역에 따라서도 달라지기 때문에 매년 조금씩 차이가 있어요. 그래서 사전에 미리 개화시기와 명소를 확인해 두시는 게 좋습니다. 올해 기준으로 한국의 각 지역별 벚꽃 개화시기를 알려드릴게요. 빠르게 확인할 수 있는 방법은 바로 네이버에 검색하는 것인데, 제가 다시 정리해 드리.. 2024. 3. 13.
아침공복혈당 100 이하 정상수치 유지 관리법 최근 한 통계에 따르면 젊은 층에서 당뇨병 환자가 많이 나타나고 있다고 합니다. 식생활이 서구화되고, 운동을 적게 하며, 스트레스를 많이 받고, 생활 습관이 불규칙해지면서 20대와 30대에서도 당뇨병이 급격히 증가하고 있습니다. 이제 당뇨병은 중장년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 흔히 볼 수 있는 질병이 되었는데요. 오늘은 아침공복혈당 100 이하 정상수치 유지 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 지속적인 고혈당 상태로, 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요해요. 특히 미세혈관 및 대혈관 합병증이 대표적인데, 이로 인해 망막, 신장, 신경 등에 큰 손상을 입을 수 있어요. 당뇨병은 꾸준한 혈당 관리와 건강한 생활 및 식습관을 유지함으로써 발생을 예방하거나 진행을 늦출 수 있어.. 2024. 3. 12.
아이가 체했을때 증상 대처법 주의점 정리 어린 아기들일 수록 소화 기관이 아직 많이 발달하지 않아 체하는 일이 빈번하게 발생합니다. 아이가 체했을때 초보엄마 뿐 아니라 모든 엄마들은 놀라곤 합니다.. 오늘은 아이가 체했을때 증상과 대처 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. ◆ 아기체하는 이유 아이의 소화기관은 아직 안성되지 않았기 때문에 많이 미숙합니다. 그리고 한번 체하게 되면 체증이 반복되는 경우가 많이 있습니다. ● 아이가 너무 자주 체한다면 - 선천적으로 위장기능이 아주 약한 경우 - 자극적인 음식을 먹었을 경우 - 소화하기 힘든 음식을 먹었을 경우 - 억지로 남은 음식을 먹었을 경우 이러한 경우가 원인이 될 수 있으니 주의하셔야합니다. ◆ 아이가 체했을때 증상 - 기운이 없어요. - 어린 아기들은 울음으로 나타내기도 합니다. - 구토와.. 2024. 3. 10.
임산부 가슴통증 이유 관리방법 정리 임신중 복통은 너무 유명해서 알지만 가슴통증은 왜? 뭣때문에? 라고 생각 하실 수 있어요. 은근 많은들 겪는 증상이라 알아두면 현명하게 대처할 수 있을실꺼라 생각이 들어 임신했을때 누구나 한번은 겪을 수 있는 임산부 가슴통증에 대해서 알려드리려고 합니다. ◆ 임산부 가슴통증 흔히 임신을 하게 되면 생리를 할때처럼 가슴이 부풀어 오르면서 단단해지는거 아시죠? 이 이유는 아실 수 있겠지만 호르몬의 변화로인해 유선이라는게 발달해서 그렇다고해요 임신 초기부터 가슴이 눌리는 느낌이나 바늘로 살짝 찔리는 아픈 현상이 나타나는게 바로 출산 후 모유 수유를 준비하기 위해 유선의 조직이 점점 발달해 가는 정상적인 증상이라고 하네요. 그렇지만 이른 임산부 가슴통증은 모든 사람이 겪는건 아니고, 개인차이가 클뿐 임신초기에 .. 2024. 3. 9.
신생아 턱떨림 종류 치료방법 아이를 처음 키우는 사람이던 두번째 키우던 사람이던 처음보는 행동을 보이면 걱정이 되기 마련입니다. 오늘은 신생아 턱떨림 에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 신생아들을 보면 턱을 심하게 또는 천천히 움직이는 떠는 현상을 볼 수 있는데요 이는 턱 근육 경련일 수도 있고 단순 욺직임일 수 있답니다. ◆ 단순 움직임에 의한 떨림 ● 첫번째 아기가 모유를 빠는것은 아기에게 있어서 턱과 입주변의 근육들을 상당히 움 직여야해요. 즉 아기에게 있어서는 중노동에 해당하는 근력 운동인셈이죠. 그래서 모유수유 또는 젖병에 있는 분유를 먹는다는건 입과 턱, 입술, 얼굴의 크고작은 근육에 무리가 간답니다. 비슷한 예로 축구를 안하던 성인 남자가 축수 선수처럼 풀타임 90분을 쉼없이 뛰었다고 가정해보자구요 경기가 끝난 후에는 .. 2024. 3. 6.
보이차 효능 부작용 카페인 함량 끓이는 방법 정리 보이차는 중국 현지는 물론 한국의 차 애호가들 사이에서도 매우 인기 있는 차입니다. 이 차는 중국 운남성의 보이현에서 생산되며, 중국의 양귀비와 서태후가 즐겨 마셨다고 해서 더욱 유명해졌습니다. 오늘은 보이차 효능 부작용 카페인 함량 끓이는 방법 정리해보도록 하겠습니다. ◆ 보이차 보이차는 운남성의 대엽종 찻잎으로 만들어지며, 찻잎을 발효시켜 만듭니다. 이 발효 과정은 차의 맛을 부드럽게 하고 속을 편안하게 만들어 줍니다. 보이차의 제작 과정은 녹차, 우롱차, 홍차와 같은 찻잎을 사용하긴 하지만, 차의 종류를 결정짓는 것은 찻잎을 어느 정도 발효시키느냐에 달려 있습니다. 보이차는 100% 발효된 차로 발효 과정을 거치면서 떫은 맛이 사라지고 깊고 풍부한 맛이 드러나게 됩니다. 원래 중국의 소수 민족이 마.. 2024. 3. 6.
어린이 무릎통증 성장통 주요 증상과 특징 흔히 아이들이 무릎이 아프타고 하거나 욱신거림 혹은 통증을 호소할 때 성장통이 왔구나라고 생각하는데요 특별히 다친 곳이 있거나 수술등의 치료를 받은 적이 있다면 더 세심하게 살펴봐야겠지만 아니더라도 이게 성장통이라고만 볼 수 없기에 오늘은 어린이 무릎통증에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 성장통 성장통은 무릎이나 허벅지, 종아리 주변의 뼈에 붙어있는 힘줄이나 근육들이 뼈가 자라는 성장 속도에 미치지 못하여 생기는 통증이라고해요 한창 키가 클 무렵 이런 증상들이 나타나곤 하는데 이 증상은 빠르면 만 4세 이후부터 초등학생 시기까지의 연령층에서 나타날 수 있다고 하네요 그리고 여아보다는 활동량이 많은 남자 아이들에게서 자주 나타나기도 한답니다. 성장통은 보통 잠이드는 시간부터 새벽까지 야간에 통증이 나타나는 .. 2024. 3. 5.
경기도 청소년성문화센터 프로그램 안내 및 신청 방법 경기도에 거주하는 아동 및 청소년들에게 주제별 맞춤형 성교육을 진행하고 있습니다. 오늘은 경기도 청소년성문화센터에 대하여 알아볼까 합니다. ◆ 경기도 청소년성문화센터 소개 경기도 청소년성문화센터는 2007년 12월에 안산 와~스타디움 내 경기도 청소년성문화센터의 설치 및 개소로 시작되었습니다. [성보호에 관한 법률]에 근거하여 설립된 성교육 전문기관으로, 여성가족부와 경기도의 지원을 받아서 군포탁틴내일에서 운영하고 있으며, 경기도 지역의 아동 및 청소년을 대상으로 성교육을 진행하고 있습니다. ● 활동 방향 - 청소년이라면 누구나 성교육 프로그램 제공 : 장애 여부, 이주배경, 비 제도권과 관계없이 발달 단계와 특성에 맞춘 성인지적인 성교육으로 대상별 특성과 욕구를 반영합니다. - 아동 및 청소년 보호 활.. 2024. 3. 3.
방과후학교 자유수강권 지원 대상 및 신청방법 서비스 정리 아이들이 학교가 끝난 후에 수업을 통하여, 우리 주위의 소외계층의 자녀들이 지속적인 교육을 통해 교육격차를 해소하는 아주 좋은 정책을 소개해드리려고 합니다. 방과후학교 자유수강권 지원 대상 및 신청방법, 서비스 내용에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 방과후학교 자유수강권 우리 아이들이 학교가 끝난 후 수업을 통하여 저소득층의 자녀들에게 실질적이고 지속적인 교육의 기회를 제공하여 우리나라 공교육의 활성화 및 저소득층의 교육격차를 해소하기 위하여 만들어진 정책입니다. 돈이 없어서 교육의 기회가 상대적으로 적은 한부모 가정, 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 일정 금액이 지원되는 정책입니다. ◆ 방과후학교 자유수강권 지원 대상 ● 지원 대상 : 대한민국 초중고등 재학생을 대상으로 지원합니다. ● 선정 .. 2024. 3. 3.
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