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중성지방 낮추는법 낮추는 음식 정리 저를 포함해서 현대인들은 기름진 음식을 많이 먹으면서 안좋은 영향을 주는 경우가 많습니다. 중성지방은 체내에 합성되는 지방의 형태 중 하나로 주 에너지원인 포도당이 부족할 때 대신 분해되어 사용됩니다. 이런 중성지방은 원활한 신진대사를 위한 에너지원으로 반드시 필요한 성분이지만,몸에 과하게 축척 될 경우 고중성지방혈증과 같은 이상지질혈증의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 중성지방 낮추는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근에는 기름진 음식, 육식 위주의 식단으로 식사를 하는 사람들이 많아지면서 이상지질혈증으로 고생하는 사람들의 많아졌는데요. 실제로 국민 건강영양조사에 따르면 한국의 30세 이상의 성인 10명 중 4명은 이상지질혈증을 앓고 있다고 나타났습니다.이런 이상지질혈증은 후에 당뇨병, 심뇌혈관질환.. 2023. 7. 4.
부가가치세 신고기간 개인사업자 간이과세자 뜻 매년 7월 1일 ~ 25일은 제1기 상반기 부가가치세 신고 기간입니다. 사업 개시한 지 얼마 되지 않은 사업자라면 언제 신고해야 되는지에 대해 헷갈릴 수 있습니다. 오늘은 개인사업자, 간이과세자 부가가치세 신고기간에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다. ◆ 부가세 뜻 부가세는 부가가치세의 줄임말입니다. 상품를 거래할 때 서비스를 제공하는 과정에서 이윤이 발생합니다. 이를 부가가치라고 하며 이때 과세하는 세금을 부가가치세라고 합니다. 부가세는 상품값에 포함되어 있어 소비자가 부담을 하는 것이고 사업자는 소비자가 부담한 부가세를 세무서에 납부해야 합니다. ◆ 개인사업자 구분 개인사업자는 매출금액업종에 따라 일반과세자와 간이과세자로 구분하며, 신고기간 및 세액계산이 다릅니다. (면세사업자 설명은 하지 않기로 함... 2023. 7. 3.
2023년 재산세 납부기간 조회 납부방법 정리 부모님께서 저와 아이 이름으로 땅을 해둔것 때문에 매해 재산세를 내고 있습니다. 이번달은 좀 여유있으려나 하면 무언가 날라오곤 하는데요. 오늘은 2023년 재산세 납부기간 조회 기준일에 대해 알아보겠습니다. ◆ 2023년 재산세 개요 무언가를 소유해야 낼수 있는게 바로 재산세입니다. 개요는 납세자가 소유한 재산의 경제적인 가치를 기반으로 과세하는 것을 말합니다. ● 과세대상 건축물, 주택, 선박, 항공기, 토지 ●납세자 6월1일 과세 기준일로 부터 사실상 재산을 소유하고 있는자를 뜻합니다. ● 토지와 주택의 과세표준 토지와 주택의 과세표준은 부동산 가격공시 및 감정평가에 관한 법률에 따라서 공시된 가액을 기준으로 대통령령이 정하는 공정시장가액비율을 곱하여 산정한 값입니다. ● 건축물이나 선박, 항공기의 .. 2023. 7. 2.
근로계약서 미작성 벌금 신고방법 양식 직장생활을 시작하게 되면 근로계약서는 필수로 작성을 하고 합니다. 하지만 간혹 작성을 하지 않는 곳이 있는데요. 좀 있다 하겠지 하는 마음으로 기다렸다나 나중에는 깜박해서 못 챙기는 일이 발생할 수 있는데요. 오늘은 근로계약서 미작성 벌금 신고방법 양식에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 근로계약서 근로자가 사용자에게 근로를 제공하고 사용자는 이에 대하여 임금을 지급하는 것을 목적으로 체결된 계약을 말한다. 근로기준법 제 17조에 이에 대한 의무사항이 나와 있는데, 법령에 따르면 임금, 근로시간, 휴일, 연차, 유급휴가 등의 내용이 명시되어 있어야 한다고 되어 있다. 일을 하기로 한 기간, 수행 장소, 업무 내용, 근무시간, 근무일과 휴일, 임금과 상여금, 그 외 각종 수당, 연차유급휴가, 사회보험 적용 여.. 2023. 6. 29.
2023 장마 침수차 보험처리 자연재해 자차 피해보상 작년 여름 강남역을 가득 채운 역대 강우량을 보고 실제 일어난 일이라고 믿기 힘들 정도였습니다. 올해 장마가 시작된 지금 역시 날씨가 매우 꿉꿉한 나날이 이어지고 있는데, 작년과 비슷하게 역대급으로 이어질것으로 보고 있습니다. 오늘은 2023 2023 장마 침수차 보험처리 자연재해 자차 피해보상에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 2023 장마기간 ● 장마 장마 란 오랜의 한자어인 '장'과 비를 의미하는 고유어 '마'를 합성한 말로 장마전선에 의해 여름철 오랜 기간 지속해서 내리는 비를 뜻합니다. 주로 6월 말부터 7월 말까지 약 한 달 400~650mm 정도의 비가 내리며, 연 총강수량의 30% 정도를 차지하는 수준입니다. 평년의 경우 중부지방은 6월 24, 25일, 남부지방은 6월 23일, 제주도는 6월.. 2023. 6. 29.
카페인 중독 원인 부작용 카페인이 중독이 되면 계속 먹게 되는데요. 오늘은 카페인 중독과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카페인 중독은 카페인의 과도한 소비로 인해 발생하는 상태입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하고 각성을 촉진하는 효과가 있습니다. 하지만, 과도한 카페인 섭취는 다양한 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다. ◆ 카페인 중독 증상 ▶ 심장 박동의 증가 또는 불규칙성 ▶ 손 떨림 또는 불안정한 기분 ▶ 두통, 근육통 또는 불안감 ▶ 과도한 피로감 또는 수면 장애 ▶ 신체적인 불안 또는 불안감 ▶ 소화 문제, 위부 불쾌감 또는 구역질 ◆ 카페인 중독 원인 ▶ 과도한 커피, 차, 탄산음료, 에너지 음료, 초콜릿 등의 카페인 함유 음료나 음식의 섭취 ▶ 일상적인 생활에서 카페인을 의존하는 습관 ▶일반적으로 깊은 수.. 2023. 6. 29.
카페인 없는 차 과다섭취 증상 저는 커피를 무척 좋아하는 편입니다. 커피에는 카페인이 들어가 있는데요. 생각보다 많은 곳에 들어가 있고, 차에 특히 많이 들어가 있습니다. 오늘은 카페인 없는 차와 과다섭취 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 카페인 없는 차 카페인이 없는 차는 일반적으로 허브 차와 디카페인 커피를 포함하는 다양한 종류의 차로 이해됩니다. 이러한 차들은 카페인과 관련된 부작용을 경감시키면서도 다른 풍미와 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. ● 허브 차 ▶카모마일 차: 카모마일 꽃에서 추출한 차로, 혼잡감을 완화하기 위해 종종 사용됩니다. ▶ 페퍼민트 차: 페퍼민트 잎을 사용하여 만든 차로, 소화 개선과 피로 완화에 도움을 줄 수 있습니다. ▶ 루이보스 차: 루이보스 식물에서 추출한 차로, 카페인은 없지만 맛과 풍.. 2023. 6. 28.
오메가3 오메가6 차이점 좋은 점 건강을 챙기려고 하는 요즘 오메가3를 먹으려고 찾아오는데, 오메가 6이 보였습니다. 오메가3 오메가6 언뜻 차이를 알 수 없는 해당 성분들은 엄연히 다른 성분인데 이건 뭘까? 둘의 차이는 뭘까? 하는 생각을 했습니다. 오늘은 오메가3 오메가6 차이점 좋은 점에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 오메가3 오메가6 차이점 오메가3 오메가6 모두 우리 몸에 필요한 필수 지방산입니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 외부로부터의 보충이 꼭 필요한데요. 고도 불포화 지방산으로 다양한 건강 강에 유익을 주는 좋은 지방이라는 공통점도 있습니다. ● 오메가3 오메가3의 경우 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선 그리고 호두와 치아시드에 함유되어 있습니다. 오메가3는 EPA, DHA, ALA 등 세 .. 2023. 6. 28.
카페인의 효능 많이 들어있는 음식하루 권장량 저는 커피를 좋아하는 편인데요. 사람들이 카페인이 들어가 있어서 많이 먹으면 좋지 않다고 하는데, 과연 카페인은 어떤 것이고, 많이 들어간 음식이 어떤 것인지 알아보도록 하겠습니다. ◆ 카페인의 효능 카페인은 중추 신경계를 자극하는 효과를 가지고 있어 여러 가지 효능을 가질 수 있습니다. ● 감정 및 인지 기능 개선 - 기분 개선 카페인은 중추 신경계를 자극하여 도파민 및 세로토닌의 분비를 촉진시키고, 경련을 억제하여 기분 상승을 도와줄 수 있습니다. - 집중력 향상 카페인은 뇌에서 아데노신 수용체를 차단하여 집중력 및 주의력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 인지 기능 향상 카페인은 뇌 내 신호 전달을 촉진하여 기억력, 학습 능력, 정보 처리 속도 등을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. .. 2023. 6. 28.
고속도로 1차선 주행시 과태료 1차로를 가는 이유는 추월을 하기위해서 이용하기도 하는데 고속도로 1차로에서 정속주행시 단속을 강화한다고 합니다. 모르면 과태료를 내야되니 꼭 알아두시길 바랍니다. 현행법상 고속도로는 1차로에서 추월차로로 비워두어야 하며 앞차를 추월할때에만 잠깐 들어왔다가 다시 나가야 됩니다.다만 1차로가 버스전용 차로인 경우에는 2차로가 추월차로가 되겠죠. 경찰은 1차로 정속주행시 교통흐름을 방해한다며 무리한 추월을 유도해서 사고 위험을 높일 수 있어단속강화에 나섰다고합니다. ◆ 고속도로 1차선 주행시 과태료 고속도로 추월차선이 1차로에서 정속주행을 하다가 적발이 되는경우 과태료가 부과됩니다. 간혹 1차로에서 대형차가 정속주행으로 달리는 경우를 종종 볼 수 있는데 과태료는 경찰에게 적발되지 않더라도 뒤에 있는 운전자가.. 2023. 6. 28.
온유 건강 근황 얼굴 살빠진 이유 오늘 온유의 사진을 보고 깜짝 놀랐는데요. 저처럼 기사를 본 사람이라면 같은 마음이었을 것 같습니다. 온유 건강 관련해 많은 걱정을 자아내고 있습니다 이유는 건강 문제로 활동을 중단한 그의 근황이 공개됐기 때문인데요 몰라보게 야윈 얼굴은 안타까움을 더했죠. 그럼 온유 건강 근황 얼굴 살이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그는 1989년생으로 올해 나이 35살 입니다. 2022년 당시만 해도 군 입대 전후로 세월의 흐름을 느낄 수없을 정도로 온유 얼굴 동안이었고 귀여운 인상과 화사하게 웃는 얼굴이 매력 포인트였는데 갑작스럽게 살이 많이 빠지면서 완전히 다른 모습으로 충격을 자아냈죠. 온유 건강 상태 관련해 정확히 무슨 병인지 나오지는 않았지만 단기간내에 심각해 보일 정도로 살이 빠진 것에 대해 팬 뿐만 .. 2023. 6. 26.
2023년 제주도 장마기간 시작 예상 강수량 2023년 장마시작은 늘 그렇듯 제주도에서부터 시작되었습니다. 우리나라의 장마기간은 보통 30일 정도이며, 올해 장마시기도 약 30일~35일 정도 지속될 것으로 예상됩니다. 장마기간이라고 해서, 장마기간 내내 비가 내리는 것은 아닌데요. 오늘은 2023년 제주도 장마기간 예상 강수량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 2023년 장마기간(예상) ▶ 중부지방 : 6/25(일)~7/26(수) ▶ 남부지방 : 6/23(금)~7/24(월) ▶ 제주지방 : 6/19(월)~7/20(목) ◆ 장마평년값 전국의 장마기간은 30일~35일 정도 되었으며, 그중 실제로 비가 내리는 강수일수는 15~20일 정도였습니다. 기상청이 발표한 3개월 전망에 따르면 여름철(7~8월) 2023년 장마기간 강수량은 평년과 비슷하거나 많을.. 2023. 6. 26.
신세계 유니버스 클럽 신세계멤버십 혜택 물가가 가파르게 오르고 있어 할인 정보에 대해 꼼꼼히 챙기는 편인데오 늘 소개해드리는 신세계 유니버스 클럽입니다. 신세계백화점, 이마트, 스타벅스, 신세계면세점, SSG닷컴, 지마켓옥션 6개 온오프라인 계열사에서 특급혜택을 제공하는 신세계 멤버십을 선보였습니다. 신세계 유니버스 클럽 멤버십 연회비는 3만원인데 역대급 혜택을 받을 수 있다 보니 1년에 3만 원은 크게 부담이 없을 정도입니다. 그런데 가입하면 연회비 3만 원을 그대로 돌려받을 수 있습니다. ◆ 신세계 유니버스 클럽 멤버십 혜택 온오프라인 모두 사용할 수 있는 멤버십으로 각 계열사별 혜택을 누릴 수 있는데 대한민국 필수템은 모두 모아둬서 놓칠 수 없습니다. 해당 멤버십은 단일 브랜드나 플랫폼 내에서만 혜택을 받는 게 아니라 6곳 모두에서 혜택.. 2023. 6. 26.
청년도약계좌 신청방법 가입기간 5,000만원을 모을 수 있는 청년도약계좌 가입 신청자가 6일 만에 60만명을 넘어섰다고 합니다. 아직 신청하지 않은 청년이라면 어디서 어떻게 가입해야 되는지 몰라 여기저기 찾아보시고 계시리라 생각됩니다. 오늘은 청년도약계좌 신청방법에 대해 알려드리려고 합니다. ◆ 청년도약계좌 가입대상 조건 ● 나이 가입일 기준 만 19세 ~ 34세 이하 (단 병역이행기간 최대 6년은 나이 계산시 빼고 계산합니다.) ● 개인 소득 청년 본인 개인 소득이 직전 과세기간의 총 급여액이 7,500만원 이하, 종합소득금액이 6,300만원 이하. 소득이 없으면 신청할 수 없으며 다른 소득 없이 비과세소득만 있는 경우에도 신청할 수 없습니다. ● 가구소득 가구원수에 따른 기준 중위소득 180% 이하. - 6,7월에 청년도약계좌 신.. 2023. 6. 25.
발달재활바우처 서비스 서류 소득기준 발달재활서비스는 성장기 정신적, 감각적 장애 아동의 인지 의사소통 감각/운동 등의 기능 향상과 행동발달을 지원하고 있습니다. 서비스 이용 중 금전적인 부담이 발생하게 되는데 일정 기준에 부합한다면 발달재활바우처를 활용해 볼 수 있습니다. 발달재활바우처 서비스 서류 소득기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 발달재활바우처 발달재활서비스를 이용하는 비용에 대한 지원을 위해 신청과 심사를 통해서 발달재활바우처를 지급받게 됩니다. 더불어 해당 바우처는 소득수준에 따라 지원액과 본인부담금에 차등을 두고 있습니다. ▶ 만 18세 미만의 장애 아동에게 의사소통을 포함한 인지능력 등의 기능 향상과 행동발달을 돕는 서비스입니다. ◆ 발달재활서비스 신청 기준 ▶ 연령 기준 만 18세 미만 ▶ 장애유형 지적, 자폐성, 청각.. 2023. 6. 24.
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