간이 좋은지 안좋은지는 알아보려면 피검사를 통해서 알 수 있습니다. 세가지의 수치가 있는데, 그 수치를 통해 정상범위인지 알 수 있는데요. 간기능정상수치 간수치낮추는음식 간기능검사 AST에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
◆ 간 기능
간 기능을 나타내는 여러 가지 검사 항목에 대한 일반적인 정상 수치는 다음과 같습니다.
그러나 이는 일반적인 범위이며, 실제 정상 수치는 검사 방법과 검사실의 차이에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의료 전문가와의 상담을 통해 개별적으로 확인하는 것이 가장 좋습니다.
● 알부민
정상 범위는 일반적으로 3.5-5.5 g/dL입니다.
● 전체 단백질
정상 범위는 일반적으로 6.0-8.3 g/dL입니다.
● 알라닌 아미노전이효소 (ALT 또는 SGPT)
정상 범위는 일반적으로 남성에서는 10-40 U/L, 여성에서는 7-35 U/L입니다.
● 감마글루탐효소 (GGT)
정상 범위는 일반적으로 남성에서는 8-61 U/L, 여성에서는 5-36 U/L입니다.
● 아스파라트 아미노전이효소 (AST 또는 SGOT)
정상 범위는 일반적으로 남성에서는 10-40 U/L, 여성에서는 7-35 U/L입니다.
● 알칼리성 인산효소 (ALP)
정상 범위는 일반적으로 남성에서는 45-115 U/L, 여성에서는 35-105 U/L입니다.
● 담즙산
정상 범위는 일반적으로 0-10 mol/L입니다.
● 혈청 요소
혈청 요소의 정상 범위는 다양하며, 검사되는 특정 요소에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들면, 혈청 글루코스의 정상 범위는 일반적으로 70-100 mg/dL입니다.
간 기능 검사 결과는 개인의 상태와 의료 전문가의 판단을 고려하여 평가되어야 합니다. 따라서, 실제 수치 해석은 의료 전문가와의 상담을 통해 이루어져야 합니다.
◆ 간기능검사AST
AST(아스파라트 아미노전이효소)는 주로 간 및 다른 조직에서 발견되는 효소로, 간 기능을 평가하는 데 사용됩니다.
AST의 정상 범위는 일반적으로 남성과 여성 모두에서 10-40 U/L(단위/리터)입니다. 하지만 이는 일반적인 참고 범위이며, 각각의 검사실이나 의료 전문가는 다소 다를 수 있는 범위를 설정할 수 있습니다.
AST 수치가 정상 범위를 벗어날 경우, 이는 간의 손상이나 질환의 가능성을 나타낼 수 있습니다.
AST 수치 자체만으로는 진단을 세우기에는 충분하지 않습니다. 추가적인 검사와 상세한 의료 평가가 필요합니다. AST 수치가 높은 경우, 다른 간 기능 검사와 함께 간염, 간경화, 알코올성 간질환, 간독성 물질에 노출된 경우 등과 관련될 수 있습니다.
AST 수치가 정상 범위를 벗어난다면, 의료 전문가와 상담하여 추가적인 평가와 진단을 받아야 합니다. 의료 전문가는 해당 상황을 종합적으로 평가하고, 적절한 조치 및 치료 계획을 제시할 수 있을 것입니다.
◆ 간수치 낮추는음식
● 비타민 C와 E가 풍부한 음식
비타민 C와 E는 간 보호에 도움을 줄 수 있는 핵심 영양소입니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 아몬드, 채소 등 비타민 C와 E가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
● 단백질과 칼륨을 고려한 식사
적절한 단백질과 칼륨 섭취는 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 닭 가슴살, 계란 흰자, 콩, 바나나, 감자 등이 좋은 선택입니다.
● 식이 섬유가 풍부한 식품
과일, 채소, 견과류, 곡물 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이 섬유는 소화를 도와주고 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
● 식물성 단백질
식물성 단백질은 동물성 단백질에 비해 지방 함량이 낮고, 간에 부담을 주지 않습니다. 두 종류의 단백질을 적절하게 섭취하면서 식물성 단백질을 늘리는 것이 좋습니다. 콩, 두부, 콩나물, 채소 등이 좋은 식물성 단백질 원료입니다.
● 지방 함량이 낮은 음식
과도한 포화 지방과 트랜스 지방 섭취는 간 건강을 해칠 수 있습니다. 식물성 기름, 식물성 유지, 어류, 견과류 등 건강한 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.
● 항산화 작용이 있는 음식
항산화 작용을 갖는 식품은 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 블루베리, 아보카도, 녹차, 당근, 호박 등이 항산화 작용이 있는 식품입니다.
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