한쪽 눈 떨림 증상 원인 정리

저는 평상시에 눈떨림증상이 있는 편입니다. 저는 잘 모르기고 있다가 피곤한 날이거나 갑자기 눈떨림이 느껴지는 상황이 있는데요. 이런 증상이 다시 나타나지 않는다면 다행이지만 이러한 증상이 계속해서 주기적으로 나타난다면 왜 그런지 알아볼 필요가 있습니다.

한쪽 눈 떨림은 눈 주변 근육이 무의식적으로 팽창 혹은 수축해 떨림 증상이 나타나게 됩니다. 보통 뇌신경이 명령을 내래 면 근육이 반응하면서 눈을 감게 됩니다. 여러 가지 요인으로 인해 명령이 근육에 제대로 전달되지 못해, 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

◆ 한쪽 눈 떨림 증상

증상은 안구건조증과 안면 부위 경련이 함께 나타나게 됩니다.

○ 안구건조증

 

• 렌즈 사용의 증가, 스폿 폰 사용 시간이 증가되면서 안구건조증이 발생되는 비율이 계속해서 증가하고 있습니다. 눈의 근육을 긴장시켜 눈이 쉽게 피로해지고, 눈 표면에 염증과 자극을 발생시킬 수 있는데 이로 인해 한쪽 눈 떨림 증상의 발생을 빈번하게 합니다.

 

• 이런 경우에는 인공 눈물을 넣어 안구를 촉촉하게 유지시켜줘야 합니다. 안구건조증으로 인해 눈 주변 근육의 움직임이 제한되는 경우 한쪽 눈 떨림 증상이 발생될 수 있습니다.

 

• 증상이 심해지는 경우 다른 안과 질환이 있을 수 있기에 안과에 가셔서 검진을 받아보시는 게 좋습니다.

○ 안면 경련

 

• 얼굴 전체에 경련이 나타나는 증상으로, 얼굴 견련은 눈과 입, 광대뼈 주변에서 시작되는 경우가 가장 많습니다. 눈 주변에 얼굴 경련이 발생되는 경우 한쪽 눈 떨림 증상이 발생될 수 있습니다.

 

• 한쪽 눈 떨림 증상이 나타난 뒤 천천히 얼굴 전체에 경련으로 이어지기도 합니다.

 

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◆ 한쪽 눈 떨림 원인

한쪽 눈떨림 원인은 여러 가지 존재하나 알레르기, 카페인섭취, 수면부족, 갑상선기능 등이 대표적이라 할 수 있습니다.

○ 선천적 알레르기 또는 과도한 카페인 섭취

 

• 평상시와 다름없이 생활을 해도 이상이 없으나 급작스럽게 한쪽 눈 떨림 증상이 나타나는 경우 알레르기가 원인 일수 있거나 카페인 과다 섭취로 인하여 나타날 수 있음을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

• 알레르기로 인한 떨림의 경우는 눈을 비비지 말고 증상을 완화시킬 수 있는 치료를 받는 게 우선시 되어야 합니다.

 

• 카페인의 경우, 평상시 카페인 음료를 자주 마시는 경우 카페인 섭취를 자제하시고, 식단을 조절하여 증상을 완화시키는 게 좋습니다.

○ 갑상선 기능 항진증

 

• 갑상선 호르몬이 과잉 분비되면서, 갑상선 기능 항진증이 발생되는 경우에 눈 주변 신경이 자극받게 되면서 발생하기도 합니다.

○ 수면 부족

 

• 현대인은 업무 또는 스마트폰의 사용으로 인해 늦은 밤까지 수면에 들지 않으면서 수면 부족으로 여러 가지 질환에 노출되기도 합니다.

 

• 비정상적인 수면은 우리 몸의 스트레스를 쌓이게 하며 면역력을 저하 시키며, 우리 몸 모든 근육에 근육 경련을 불러올 수 있습니다. 그로인해서 눈 떨림 증상도 나타나게 할 수 있습니다.

 

○  영양 불균형으로 인한 마그네슘 부족

 

• 대표적으로 마그네슘이 부족하면 나타나게 되는 데 마그네슘이 풍부하게 함유된 식재료는 녹황색 채소, 유부, 정어리, 참깨, 콩, 견과류 등이 있습니다. 마그네슘의 부족이 가장 큰 눈 떨림 증상의 원인 제공을 하게 됩니다. 이는 세포가 뇌신경에서 신호를 받아들여 움직이는데 중요한 역할을 합니다.

 

• 마그네슘이 부족한 경우 신호 전송에 문제가 생기면서 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 피곤, 탈수 증상이 발생되는 경우 마그네슘이 부족하게 되며 증상이 나타날 수 있으니 마그네슘 영양제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘제 복용을 1개월 정도 해도 상태가 호전되지 않는다면 전문의에게 가보시는 게 좋습니다.

○ 동맥 경화

 

• 안면 신경으로 통과하는 추골동맥이 좁아지면서 안면신경을 누르게 되는 경우 원인이 될 수 있습니다.

○ 반측성 안면 경련

 

• 안면 신경이 잘못되어 뇌혈관을 압박하는 경우에도 증상이 나타날 수 있습니다.

○ 과로 및 과도한 스트레스

 

• 만병의 근원이자 오늘 내용의 원인 중 가장 흔하다고 할 수 있는데, 면역력이 저하되면, 어러 가지 질병에 노출되는 건 상식입니다. 면역력을 유지하기 위해서 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단이 필요하며 이를 유지하기 힘든 경우 영양제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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