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후쿠시마 오염수 방류 시운전 방사선 오염수 저녁에 음식을 하는 중에 생선을 구울까 말까 고민을 하고 있을 무렵 남편이 빨리 먹어야한다고 이야기를 한 적이 있었습니다. 후쿠시마 오염수 방류 시운전 방사선 오염수 방류를 하기 때문에 방류하면 못먹으니 지금 먹어야한다고 했는데요. 오늘은 이와 관련된 이야기를 해보려고 합니다. ◆ 후쿠시마 오염수 ▶국민 85% 반대 오늘 오전 8시 40분그동안 반대했던 후쿠시마 오염수가 결국 방류를 위해 시운전을 시작했습니다. 도쿄전력은 오늘부터 2주 후쿠시마 방사성 오염수의 본격적인 해양 방류를 위해 시운전을 진행하는데 시운전시 진짜 방사성 오염수를 사용하지는 않습니다. ◆ 오염수 해수와 방사선 물질이 없는 물을 섞어서 방출하는데 해저터널을 통해서 후쿠시마의 앞바다까지 오염수를 밀어내는 펌프 성능을 확인해 최종 점검을.. 2023. 6. 12.
전혈헌혈 헌혈 기준 조건 주기 몸무게 연령 예전에 학교에 헌혈차가 온 적이 있었어요. 그 때 당시에 아이들은 했는데, 저는 어지럼증이 있어서 하지 못했죠. 아픈사람들을 위해서 해볼까 생각을 했는데요. 저처럼 헌혈을 처음 하는 분들이라면 전혈헌혈 그리고 헌혈 기준과 헌혈이 가능한 몸무게를 알아두시고 받으시면 좋을 것 같아 알려드립니다. 성인 기준 체내혈액량은 남자는 체중의 8% 정도가 여자는 7% 정도인데요. 80kg 남자의 체내 혈액량은 대략 6,400ml 50kg 여자의 체내 혈액량은 대략 3,500ml 정도입니다. 우리 몸은 전체 혈액량의 15%정도를 비상시를 대비한 여유분으로 남겨둡니다. 일반적으로 체혈을 통해 빠져나가는 혈액량은 320~400ml정도 입니다. 즉, 헌혈을 통해 빠져나가는 피의 양 정도는 여유분에 해당하고, 건강에 아무런 지.. 2023. 6. 11.
차상위계층 혜택 조건 정리신청방법 확인 방법 오늘은 차상위계층과 차상위계층 혜택, 조건과 정리신청방법 확인 방법에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 차상위계층 고정재산 또는 부양 가능한 가구원이 있어 기초 생활수급 대상에서는 제외된 잠재적으로 빈곤한 저소득층을 의미합니다. 차상위계층은 기초생활수급자 바로 위의 계층을 말하는데 자산은 없지만 의식주 생활이 곤란한 수준은 아니며, 차상위계층에 속하는 사람을 차상위자라고 합니다. 차상위자는 급여에 관해서 수급자와 달리 자활급여만 받을 수 있는데 전세 임대 및 학비 지원 등의 복지 서비스를 제공받을 수 있습니다. 법령상 수급자와 함께 취급되는 경우가 많습니다. ◆ 차상위계층 조건 차상위계층은 중위소득 50% 이하를 말하는데요. 2022년 4인 가구 기준 중위소득은 512만 1080만 원이므로, 4인 가구 소득.. 2023. 6. 11.
해피머니상품권 사용처 네이버페이 사용법 얼마전에 지인으로 부터 선물을 받았습니다. 다름 아닌 해피머니상품권이었는데, 그렇게 선물 받은 해피머니를 해니의 신학기 선물로 사용하기 위해 해피머니상품권 사용처를 알아보았는데요. 평상시에 네이버에서 많이 구입을 하기 때문에 주문하기 위해서는 네이버페이가 필요했습니다. 그럼 오늘은 해피머니상품권 사용처 네이버페이 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 해피머니상품권 네이버페이 사용법 앱스토어 또는 구글 스토어에서 '해피머니 - 행복충전소'앱을 다운로드해요. 간단한 회원가입 절차를 거친 후에 "캐시 충전" 을 누르면 된답니다. 캐시충전을 누른 후에 해피머니상품권을 선택을 합니다. 핀번호와 바코드 번호를 누르고, 발행일/인증번호 8자리를 누르고 충전을 누르면 됩니다. 네이버페이 전환을 위해 사용처의 '캐.. 2023. 6. 8.
아기돌발진 열꽃 아기고열 돌치레 열내리는방법 출산 후 아기는 1년이란 짧은 시간 동안 뒤집고, 기고, 잡고 서서, 걷는 기적 같은 순간들을 보여줬답니다. 순간순간이 얼마나 소중하고 행복하지만 힘든일도 참 많았습니다. 아기고열과 같은 예상치 못한 순간들도 안겨주곤 하는데, 오늘은 아기돌발진 열꽃 아기고열 동반한 돌치레에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아기고열의 원인은 여러 가지가 있지만 돌 즈음에 발생하는 돌치레는 그 원인을 찾기 어렵다고 해요. 과학적으로 설명하기엔 어렵지만, 엄마로부터 물려받은 면역력이 갓 태어나서 7~8개월까지는 잘 유지되다가, 이유식을 시작하는 시점부터 급하락하고 그때 즈음에 아이고열을 동반한 아기돌발진 열꽃 등이 나타난답니다. 아기돌발진 증상은 여러가지로 나타나는데 아이고열 없이 단순 열꽃만 피는 경우, 38도가 넘는 고열을.. 2023. 6. 8.
AST ALT수치 간수치 정상범위 유지관리방법 몸에 피로함을 느껴 건강검진을 했던 적이 있습니다. 갑상선 항진증으로 인해 피로함은 느끼는 줄 알았는데, 알고보니 간수치가 높았습니다. 일반적으로 간의 건강 상태를 가늠하고자 할 때는 AST, ALT 수치를 살펴보곤 하는데 이는 우리 몸 속에 있는 간이 정상적으로 기능하고 있는지 알려 주는 지표입니다. AST ALT수치 간수치 정상범위 유지관리방법을 알려드리도록 하겠습니다. ◆ AST ALT 수치 높을 때 증상 AST ALT 정상 수치는 0~40IU/L을 기준으로 삼는데 만약 수치가 정상 범위를 초과하고 있다면, 이는 간 건강이 나쁜 상태임을 의미하기 때문에 신속히 관리를 시작해야 합니다. 간 수치가 높아지면 혈액이 탁해지고, 얼굴 주변이 누렇게 변하는 황달 증세가 나타나게 됩니다. 또한 간에서 담즙 분.. 2023. 6. 8.
사상체질 테스트 소양인 소음인 태양인 태음인 한의학에서는 체질을 중요시 여겨서 소양인, 소음인, 태양인, 태음인으로 사람의 체질을 나눠 처방을 하곤 하는데요. 한 번쯤은 이 체질에 대해 들어보고 나는 어떤 체질인가 생각해보았을 것입니다. 오늘은 사상체질 테스트로 내가 어떤 체질에 속하는지 정확히 판단해 보고 내 몸에 맞는 건강 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 태양인 사상체질 테스트 첫 번째. 태양인입니다. 태양인 체질의 신체적 특징은 머리가 크고 전반적으로 몸이 말랐습니다. 특히 허리와 하체가 약한 편인데요. 신체 내부의 경우 폐 기능은 건강합니다. 간과 소화 기능은 약하죠. 성격적 특징으로는 진취적이고 공격적인 성향이 있고,자존심을 쏟아서 생각한 대로 일이 풀리지 않으면 크게 낙담할 수 있습니다. 하체가 약한 편이라고 언급했는데요. .. 2023. 6. 7.
여성 평균 기초대사량 높이는 방법 계산하는 법 운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 자신의 기초대사량을 궁금해하는 분들도 많을 텐데요. 오늘은 여성 평균 기초대사량과 계산하는 법, 기초대사량을 높이는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 기초대사량 기초 대사량은 체온유지와 심장 운동, 호흡과 뇌 활동처럼 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 의미합니다. 성별과 나이, 개인의 체질 등에따라 기준이 되는 대사량에 차이가 나기 마련인데요. 일례로 여성이 남성보다 체구가 작기때문에 기초대사량도 300~400kcal 적은 수치를 보입니다. ◆ 여성 평균 기초대사량 성인 여성의 평균적인 수치는 1,200~1,300kcal로 측정되는데요. 물론 해당 수치는 어디까지나 평균이기에 본인에게 필요한 대사량은 다를 수 있습니다. 계산하는 방법은 여성 기준 65.. 2023. 6. 7.
첫만남이용권 사용처 신청방법 사용처 쟁여놓는법 첫만남이용권은 2022년 1월 1일 이후 출생아동에게 주어지는 일종의 양육지원금이에요. 출산율 감소와 양육비 지원을 목적으로 정부가 야심 차게 준비한 사회서비스 지원 사업이랍니다. 저희 아이들이 태어났을 당시에는 없던 제도지만 제 조카들은 혜택을 받았습니다. 첫만남이용권 사용처 신청에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 3개월 전에 둘째를 출산한 제 친구도 둘째가 올해 태어나 이 혜택을 받고 있는데요. 지금까지는 기저귀, 분유 등 소비성 항목들에 사용해왔는데, 이번에는 저에게 물어오더라고요. "어떻게 하면 현명하게 사용하는 거냐"라고. 육아 10년 차이다 보니 다양한 소비를 해왔고 결국에는 아이에게 큰 도움을 줄 수 있는 항목이 무엇인지, 따져볼 수 있게 되었답니다. ◆ 첫만남이용권 지원내용 2022.1.1... 2023. 6. 6.
노산 임신 나이 고령산모 주의사항 난임지원대상 저도 늦게 결혼을 하고, 결혼을 한지 일 년 후에 임신을 하게 되었습니다. 그때 나이가 33살이었는데, 그 당시에 늦은 나이에 임신을 한다고 생각을 했었습니다. 노산이라 걱정을 많이 했었는데, 주변에 보니 저보다 더 늦게 임신을 하신 분도 아직도 임신을 하지 않는 분이 계셔서 노산 임신 기준 나이와 함께 노산 임신 준비시 주의사항도 알아보았습니다. ◆ 노산 기준은 임신 나이 고령임신이라고 하면 정말 고령 나이를 생각했는데 만 35세를 기준으로 한다는 걸 알고 처음에 깜짝 놀랐어요. 노산은 만 35세 이상의 여성이 임신을 하는 경우 고령산모 고령임신이라고 하게 되는데요. 이때 만 35세를 기준으로 임신을 했을 때 합병증이 증가하다 보니 고위험 임신에 속하게 돼요. 그만큼 노산의 기준 나이가 따지고 보면 그.. 2023. 6. 6.
임산부 카페인 회 오징어회 먹어도 될까 임신을 하게 되면 참 좋아하는 것도 편하게 먹지 못할 때가 많습니다. 이건 먹어도 될까? 하는 걱정을 많이 하게 되는데, 평소에 정말 좋아하면서 망설이게 되는 것 중에 두 가지를 꼽자면 카페인이 들어가는 임산부 커피와 회 종류더라고요. 사실 비임신 중에도 적정량을 지켜서 먹거나 주의해야 할 점이 있는 두 가지이다 보니 특히 더 신경 쓰게 되는데 오늘은 임산부 카페인, 회를 먹어도 되는지 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 임산부 회 회나 초밥류 등의 날것들은 날이 더워지기 시작하면서는 먹지 말라고 권장해드리고 싶고요. 임신 중 날것은 톡소플라즈마 감염이나 배탈 등을 주의해야 해요 태반을 통과해서 태아에게 기형을 일으키는 톡소플라스마는 씻지 않은 채소, 덜 익힌 고기(생고기) 날 것에 있어요 태아에게 전달되는 영양.. 2023. 6. 6.
심야 택시비 할증시간 기본요금 서울 대구 부산 경기도 택시비에 대한 이야기는 참 많았는데, 이번에 택시비가 오르면서 참 이야기가 많이 나오고 있습니다. 심야 택시 할증시간 및 기본요금은 어떻게 되는지 서울 대구 부산 경기도 지역을 알려드리도록 하겠습니다. 택시 기본요금에 대한 인상요구가 많았고 실제로 인상이 됨에 따라 심야택시가 늘어나기도 했습니다. ◆ 서울 택시 심야 할증 서울의 택시요금은 주간 기본요금은 1.6km까지 4,800원 이며 131m당 100원이 올라갑니다. 시간으로는 30초당 100원이 증액됩니다. 심야 기본요금은 23시 부터 02시 까지는 1.6km를 기본으로 6,700원이 적용되며 그 외에는 1.6km까지 5,800원입니다. 거리요금은 23시부터 02시까지 131m당 140원이며 그 외 시간은 131m당 120원이 적용됩니다. 시간요금은.. 2023. 6. 5.
2023년 만나이 계산 도입 적용일 계산기 초등학교 입학 2023년 만 나이 도입 적용일부터바뀌는 것은 어떤 것이 있을까? 하는 궁금증이 있습니다. 오늘은 변화되는 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 2023년 만 나이 도입 적용일부터 바뀌는 것. 국제적으로는 출생 시 0살로 시작, 생일 때마다 1살이 더해지는 '만 나 이'가 세계적으로 통용되고 있어 한 가지 방법으로 통일되는 것이 가장 이상적일 것으로 여겨져 왔던 바, 드디어 계산 방법이 '만 나 이'로 통일된다. 공식적 만 나이 적용일은 2023년 6월 28일이다. 전 국민의 나 이 가 생일 경과여부에 따라 1살 또는 2살씩 어려진다. 공문법령계약서 등 행정상 나 이 기준이 만 나이로 통일된다. 지금도 법령상 등장하는 나 이 기준은 특별한 규정이 없는 경우 모두 '만 나 이' 기준이기 때문에, '만'이.. 2023. 6. 5.
하루 권장 칼로리 계산방법 오랫동안 건강하게 살기 위해서는 평소 정상 체중을 유지할 필요가 있는데 이때 반드시 체크해야 하는 것이 바로 하루 권장 칼로리입니다. 칼로리는 식품에서 얻을 수 있는 에너지양을 의미하며, 만약 기초대사량보다 더 많은 양의 음식을 섭취하면 이들이 지방으로 변해 쉽게 비만이 될 수 있습니다. 하루 권장 칼로리를 제대로 알아두고, 음식 섭취량을 알맞게 조절하는 것이 중요합니다. 오늘은 성인 하루 권장 칼로리 알아보도록 하겠습니다. 보통 성인 남성 하루 권장 칼로리는 2,700kcal, 성인 여성 하루 권장 칼로리는 2,000kcal를 기준으로 삼습니다. 그러나 개인의 체중, 키, 운동량 등에 따라 섭취해야 하는 칼로리양이 달라질 수 있는데요. 만약 활동량이 적은 편이라면 음식을 적게 먹는 것이 좋으며, 몸을 .. 2023. 6. 4.
일일 권장 나트륨 저탄고지 다이어트 저염식 저염식단 염분은 우리 몸의 건강한 세포 구성을 위한 필수 성분입니다. 그러나 과한 염분 섭취는 혈관 건강을 위협하는 요인이 되기도 하는데, 몸에 필요한 정도로만 염분을 섭취하는 저염식 식단이 건강에 좋습니다. 오늘은 저염식 식단을 하기 위한 일일 권장 나트륨에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ WHO 일일 권장 염분 섭취량은 2,000mg 한 끼 식사로 때울 수 있는 짬뽕의 한 그릇의 염분은4,000mg입니다. 단적인 예로 짬뽕을 보아도 외식으로 저염식 식단을 지키는 것은 무척 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 매번 외식을 하면서 고염식 식단을 하게 되면 몸에 갖가지 나쁜 반응이 일어날 수 있습니다. ◆ 고염식 식단으로 일어날 수 있는 신체 반응 - 붓기, 복부 팽만감 - 두통 - 늦은 밤 식욕 맛있는 음식에는 높은.. 2023. 6. 4.
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