여성 갱년기 영양제 성분 5가지

40대 중반~50대 초반부터 여성은 호르몬이 급감하면서 신체적, 정신적 으로 큰 변화의 시기를 맞이합니다. 이를 전문적 용어로 갱년기라고 하며 안면홍조, 두근거림, 발한과 같은 신체적 현상부터 우울감, 불면증 등 심리적인 문제까지 찾아올 수 있습니다. 이 전 포스팅도 갱년기에 대해 알아보았는데, 이번 글은 갱년기에 개선에 도움이 되는 영양제 추천 성분을 알아보겠습니다.
 
 

 
 
 

 
◆ 여성 갱년기 영양제 추천 성분

 
● 석류추출물
 
석류추출물로 여성 건강 개선 도움에 대한 식약처 인증을 받은 원료이죠. 이는 석류에 들어있는 유효 물질을 추출한 원료로 호르몬 보충을 돕는 에스트로겐 3종이 모두 들어있습니다.
 
그리고 이런 유효 성분들을 여성 갱년기 영양제 추천 성분 답게 실제 인체에 긍정적 작용을 줄 수 있는데요. 평소 안면홍조 및 발한 등을 보인 중년 여성분들께 해당 원료를 먹인 결과 현상 개선과 더불어 삶의 질을 판단하는 지표 지수도 높아진 것을 확인해 볼 수 있었죠.
 
 
 
●  보라지유
 
보라지유는 호르몬 균형 유지를 도우며 특히 핵심 성분인 감마리놀렌산(GLA)는 PMS 완화 및 심혈관 건강을 챙기는데 긍정적 방향을 제공할 수 있습니다.
 
특히 호르몬이 점점 떨어지면 혈관 기능도 저하되어 다양한 심뇌혈관 발생 비율이 높아질 수 있는데요. 실제로 국제 논문에 기재된 연구 내용을 보시면, 보라지유를 매일 섭취하게 한 결과 혈중 중성지질 및 콜레스테롤이 감소하였다는 기록이 확인되었습니다.
 
 
 
●  비타민D 
 
비타민D는 여성 갱년기 영양제 추천 성분으로 많이 언급되며, 뼈 건강을 지키는 핵심 물질입니다.  보통 월.경이 멈추면 호르몬이 떨어지면서 골밀도가 낮아지고 관절이 나빠질 수 있는데요. 이때 비타민디는 칼슘 흡수 촉진시켜 이를 유지해주는 역할을 하죠. 실제로 약 2년 동안 노인 여성들에게 Vitamin d를 섭취하도록 하였더니 농도 상승과 더불어 대퇴 경부 골밀도가 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
 
 
●  대두추출물
 
대두 속에는 이소플라본이라는 식물성 단백질이 들어있는데, 이는 체내에서 에스트로겐과 유사한 역할을 하는 성분입니다. 이 때문에 호르몬이 떨어질 때 섭취하면 기능 증진에 긍정적 영향을 줄 수 있죠.
 
 
●  은행잎추출물
 
여성 갱년기 영양제 추천 성분  마지막은 은행잎추출물입니다. 은행잎은 혈행 및 기억력 저하와 같이 갱년기에 찾아올 수 있는 문제를 돕는 원료 중 하나입니다. 특히 나이가 들수록 점점 떨어지는 기억력 향상 및 두뇌 증진에 도움을 줄 수 있죠.
 

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여성 호르몬 저하로 찾아올 수 있는 현상들이 다양하다는 점에서 답을 찾아볼 수 있는데요. 여러가지 요인에 대비하기 위해서는 이들을 돕는 성분들을 함께 먹는 것이 좋죠.
 
근래에는 그러한 방안을 인지하고 [메노믹스(Menomix)]가 관심을 받고 있습니다.
 
 

◆ 여성 갱년기 영양제 추천 

 
- 성분 배합, 메노믹스
 
메노믹스 배합은 에스트로겐 보충 및 갱년기에 찾아올 수 있는 심혈관, 뼈 등에 도움을 줄 수 있는 원료들로 구성 된 포뮬라를 의미합니다. 복합적인 관리가 될 수 있으며 여러 원료들을 효율적으로 섭취할 수 있는데요.
 
따라서 다각적인 요인에 대비하길 원하신다면 위 배합처럼 복합 섭취를 생각해 보시는 게 좋겠습니다.
 
 
 
지금까지 여성 갱년기 영양제 추천 성분과 복합 섭취의 중요성을 알아보았습니다. 호르몬이 떨어지면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪는만큼 미리 대비하는 것이 중요합니다. 참고하시기 바랍니다.
 
 
 
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