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생활정보

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장어구이의 효능 안녕하세요. HAM입니다. 오늘 제가 소개시켜 드릴 것은 장어구이입니다. 장어는 대표적으로 기력보강음식으로 알려져있잖아요. 그래서 저 역시 아이랑 함께 자주 먹으러 다니는 편입니다. 아직 어린 아이들은 잘 먹지 않는다고 하는데, 저희 따님은 어릴때부터 좋아했던 것 같아요. 그래서 부모님들이 아이가 아프고 나면 바로 데리고 가셔서 먹이시더라고요. 하지만 사람의 제질에 따라 안맞는 경우가 있으니 자신의 체질에 맞게 가려저 먹는 것이 좋겠죠? 그럼 장어구이의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장어는 탕으로도 죽으로도 구이로도 먹을 수 있는데, 어떻게 먹어도 건강에 이로운 점이 많습니다. 장어는 5월에서 7우러쯤 제철이기는 하지만 요즘은 다 양식장에서 키우기 때문에 언제나 비슷한 가격에 먹을 수 있습니다. 장..
상추의 효능과 부작용 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 제가 좋아하는 고기와 함께 먹으면 딱 좋은 상추에 대해서 이야기해보려고 합니다. 야채들이 몸에 좋은 것은 다 알고 있지만 쉽게 즐겨 먹기는 참 힘들어요. 샐러드로 드레싱과 함께 먹기 좋지만 생으로 먹기 안좋고, 상추 또한 고기 없이는 잘 먹지 않게 되잖아요. 그런데 사람마음이 몸에 좋다 생각을 하면 꾸준하게 먹게 되고, 하나 더 챙겨먹게 되려고 하기 때문에 상추의 효능에 대해 알아보고, 건강을 챙겨보아요. 상추의 칼로리는 100G에 12~17KCL로 칼로리가 무척 낮은 편입니다. 그런데도 여러가지 영양소가 풍부하기 때문에 체중조절을 하는 분들이 함께 먹으면 부족한 영양소를 채울 수 있는데요. 첫번째는 상추 줄기에는 유액에 들어있는 알칼로이드가 있어서 신경을 안정시켜줘서 ..
계란의 효능과 유통기한 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 우리의 식탁에서 빼 놓을 수 없는 식재료 중 하나인 계란의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 계란은 아침대용으로도 좋고, 다양한 음식을 만들 수 있는 참으로도 좋은 재료인데요. 단백질이 풍부하고, 나트륨 함량이 낮고, 비타민, 무기질, 아미노산 등의 몸에 좋은 영양소가 다양하게 들어가 있기 때문에 완전 식품으로도 알려져 있습니다. 계란은 다이어트에도 도움을 주는데요. 예전에 다이어트 할 때 도시락을 싸가지고 다닐 때 꼭 한두개씩 챙겨서 먹었던 것 중에 하나입니다. 포만감도 있고, 칼로리가 적기 때문에 체중조절을 할 때 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 좋은 음식도 한번에 많은 양을 먹게 되면 헤로울 수 있기 때문에 1일 섭취량을 지켜서 먹는 것이 좋습니다. 한국인의 하루 ..
가방버리는 법 알아보기 안녕하세요. HAM입니다. 요즘 이사준비로 조금씩 바빠지고 있는데요. 사용하지 않는 가구들을 체크를 해서 주변 지인들에게 팔고 있어요. 제가 현재 살고 있는 집으로 이사온지 2년밖에 되지 않았는데, 그 때 산것들이 꽤 많아서 처분하고 있는데요. 글쎄 정리를 하다가 오래된 가방을 발견을 했습니다. 가방 이웃님들은 어디에 버리는지 알고 계시나요? 이웃님들께 알려드릴께요. 버리실 때 참고해주세요. 가방을 버리는법 첫번째는 의류수거함에 버리는 방법입니다. 하지만 다 버릴 수는 없어요. 대부분 의류수거함에는 헌옷, 가방, 담요, 신발, 누비이불, 커텐, 카펫이 가능하고, 솜이불, 베개, 방석, 전기장판, 블레이드, 스케이트 등은 되지 않아요. 작은 가방처럼 사용이 가능한 것은 의류수거함에 버리면 되지만 큰 캐리어..
이사준비체크리스트 총정리 안녕하세요. HAM입니다. 이번에 저는 이사를 가게 되었는데요. 왜이리 귀찮은지 준비를 하지 않고 있다다 오늘부터 준비에 들어갔습니다. 이사 준비를 하면서 다음에는 이사갈일을 만들면 안되겠지만 아니 더 큰집으로 이사갈 날을 기대하면 까먹을 수 있을 것 같아 기록에 남기려고 합니다. 저처럼 이사를 계획하시는 분들은 참고하세요. 부동산에서 다녀가고 나서 이사날짜가 정해졌으면 가장 먼저 알아봐야할 부분은 이사업체 견적을 받는것입니다. 그래서 저는 오늘 이사를 검색을 하고 몇곳을 예약을 했습니다. 이사견적 알아보기 사실 계속 귀찮아서 꼼지락 거리고 알아보지 않았더니 시어머니께서 몇곳을 전화해보시고는 저에게 빨리 알아보라고 하시더라고요. 지인들도 너무 늦게 알아보면 금액을 마구 올린다고 하면서 시간을 갖고 알아봐..
바나나의 효능과 부작용 총정리 안녕하세요. HAM입니다. 이웃님들은 바나나를 많이 드시는 편인가요? 저는 매일 하나씩 이라도 먹으려고 잔뜩 사다두면 항상 다 못먹고 버리는 일들이 많은 편입니다. 님께서는 제가 남긴 것을 우유랑 섞어 쉐이크도 해먹고 아침대용을 먹고 있는데요. 음식을 먹을 때 어떤 점이 도움이 되는지 살펴보면서 먹으면 좀 더 잘 챙겨먹을 수 있기 때문에 바나나의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 바나나의 경우 100G에 93칼로리로 다른 과일에 비해 열량이 높은 편입니다. 하지만 사람들이 다이어트를 할 때 바나나를 먹는 이유는 칼로리와 탄수화물에 비해서 지방의 함유량이 거의 없고, 당질도 많기 때문에 포만감을 주기 때문입니다. 다른 과일을 먹었을 때 포만감보다 바나나를 먹었을 때가 훨씬 높기 때문에 저 역시 하나를 까서 ..
양파의 효능과 부작용 알기 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 양파에 대한 것을 알아보려고 하는데요. 우리가 요리를 할 때 필수로 필요한 식재료가 아닌가 싶습니다. 그만큼 자주 먹는데요. 양파가 몸에 좋은건 알고 있지만 어떻게 좋은지 모르기에 어떤 부분이 좋고, 어떤 부분이 좋지 않은지 알고, 먹으면 건강을 챙기는데, 훨씬 도움이 되기 때문에 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 양파에는 항산화 원료인 퀘르세틴과 혈관을 확장을 시키는 알리신이라는 성분이 들어가 있어서 혈관건강과 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 퀘르세틴의 경우 항암효과도 있는데요. 체내의 발암물질의 생성을 막고, 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 지방 합성 효소를 억제해서 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 만성 염증을 제거해서 지방배출과 혈당조절에도 도움을..
오래된 샴푸 활용법 꿀팁 안녕하세요. HAM입니다. 저희 님은 저에게 햄스터라는 별명을 지어주셨는데요. 왜 자꾸 이곳 저곳에 쟁겨두는지 물으시더라고요. 이게 한번에 많이 구입을 하면 저렴해서 샀는데, 또 그걸 안에 넣어두고 깜박하고 또 구입을 한다는 것이 문제점입니다. 얼마전 이사를 가려고 정리를 하다가 발견한 샴푸. 이 오래된 샴푸를 어떻게 할까요? 이웃님들께 알려드리도록 하겠습니다. 샴푸의 유통기한은 보통 2년에서 3년정도 됩니다. 하지만 개봉을 한 후에는 1년 안에는 사용하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 여행용 샴푸, 사용하려고 샀다가 향이 마음에 들지 않거나 트러블이 생기는 경우에는 개봉을 했기 때문에 빨리 사용하는 것이 좋은데요. 버리기도 예매하고, 아까운 오래된 샴푸. 오래된 샴푸활용법은 은근히 많습니다. 먼저 첫번..