혈액순환 안될 때 증상 원인 관리법

일교차가 크고 기온이 떨어지는 겨울은 혈행장애를 가진 심혈관질 환자들에게 유독 혹독한 계절 중 하나인데요. 기온이 떨어지면 그만큼 혈관을 수축시키고 이로 인해 혈압이 높아지기 때문이죠.

 
혈액순환이 안되어 발생하는 합병증 (뇌졸중, 동맥경화)들은 대부분 빠른 대처가 없으면 목숨을 잃을 수 있을 정도로 위험하기에 초기에 어떤 증상을 보이는지 알아보고 개선하는 것이 중요합니다. 위험을 미리부터 예방하기 위해 혈액순환 안될 때 증상 원인과 관리법에 대해서 함께 알아보겠습니다.
 
 
 

◆ 혈액순환 안될 때 증상 체크

 
 
▶ 손과 발이 차가운 느낌이 든다
 
▶  팔꿈치, 다리, 손과 발이 저리고 쥐가 자주 난다
 
▶  발, 다리가 자주 붓는다
 
▶  전신 피로와 무기력함이 동반된다
 
▶  어지럼증 및 두통이 느껴진다
 
이들은 모두 혈액순환이 제대로 되지 않을 때 증상들을 나열한 것인데요.
 
 
혈액순환이 원활히 되지 않으면 손과 발에 혈액과 산소가 제대로 공급되지 않아 손, 발이 차가워질 수 있고 저리거나 마비와 유사한 증상이 느껴지기도 합니다.  혈액순환이 제대로 되지 않을 때 체액에 신체 일부 부위에 축적되면서발목이나 다리가 쉽게 붓기도 하죠.
 
더 나아가 혈액순환 장애는 신체 전반에 산소와 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않는 현상을 초래하여 피곤함, 무기력함 등을 유발하는 데 이는 집중력 저하나 만성피로로 이어지기도 하는데요. 즉 혈액순환이 제대로 되지 않으면 전신적인 문제를 겪을 수 있다는 것이죠.
 
 
 

◆ 혈액순환 장애를 유발하는 원인

 
일시적으로 음식 섭취가 제대로 되지 않거나 과도한 피로감이 동반되었을 때 혹은 같은 자세를 오랫동안 유지했을 때 이와 같은 혈액순환 안될 때 증상이 발생하기도 하는데요.
 
그러나 일상생활에서 해당 증상이 지속적으로 동반되는 상황이라면 보다  확실한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 혈액순환이 제대로 되지 않는다는 것은 혈관이 좁아지거나 혈류가 감소한다는 뜻이기도 합니다.
 
혈관이 좁아지고 혈류 감소를 유발하는 것은 대표적으로 중성지방, 콜레스테롤, 과도한 혀당 등에 의해 발생할 수 있는데요. 불규칙적인 식습관과 자극적인 음식, 레토르트 식품, 운동부족, 흡연 및 음주 등에 의하여 높아질 수 있죠.
 
해당 요인들로 인하여 혈액이 끈적해지고 이는 혈관에 붙여 혈류가 제대로 순환하지 안도록 만드는 원인이 됩니다. 이때 혈액이 잘 흐리지 않는 문제를 해결하기 위해 우리 몸은 마지막 방법으로 혈압을 높이는데요.
 
높아진 혈압은 혈관의 압력을 증가시키고 결국 뇌졸중, 동맥경화 등의 합병증으로 이어지게 되는 것입니다. 현재 겪고 있는 혈액순환 안될 때 증상이 추후 생명을 위협한 문제로 이어질 수 있는 것을 의미하죠. 사람의 혈행체계는 서로 연결되어 있으며, 하나가 잘못되면 다른 고사지 악영향이 끼치는 조입니다.
(중성지방, 콜레스테롤, 고혈당)부터 혈액순환 장애로 발생할 수 있는 문제들 (고혈압, 혈관질환)까지 복합적으로 관리해 주는 것이 중요하다는 것입니다.
 
 

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혈액순환 장애를 유발하는 원인인 중성지방, 콜레스테롤, 고혈당 등에 도움을 주는 성분으로는 각각 오메가 3, 홍국, 바나바잎추출물
 등이 대표적으로 권장됩니다.
 
오메가 3은 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다는 사실로, 홍국은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있다는 사실로 기능성 원료 인정을 받은 성분들인데요. 실제로 각 SCI급 논문에 실린 자료를 보면 오메가 3을 꾸준히 섭취한 시험군의 혈류 매개 혈관확장반응이 유의적으로 증가했음을 확인할 수 있었습니다.
 
또한, 홍국을 꾸준히 섭취한 시험군에서는 섭취 8주부터 중성지방, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤이 감소였다는 자료가 도출되기도 하였죠. 혈액순환이 안 되는 중성지방과 콜레스테롤 같은 혈중 지질을 관리해 줄 뿐만 아니라 혈행 개선에도 도움을 주기에 복합적으로 섭취한다면 효율적인 관리가 가능합니다.
 
 
바나바잎추출물은 식후혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 사실로 기능성 원료 인정을 받은 성분입니다 국외 유명 논문에 실린 자료를 살펴보면 바나바잎추출물을 섭취한 시험군에서 유의미한 혈당 감소가 나타났다는 자료를 확인할 수 있었는데요. 높은 혈당은 혈액을 끈적하게 만들어 혈액순환 안될 때 증상을 유도하기 때문에 혈당 관리에 좋은 성분을 함께 병행해주는 것이 좋겠죠
 
 
 

◆ 혈액순환 장애로 발생할 수 있는 문제들

 
혈행장애로 발생하는 문제 즉 고혈압 및 혈관질환 예방을 위해서는 대표적으로 코큐텐 (코엔자임 Q10)과  엽산이 권장됩니다
 
코큐텐은 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 사실로, 엽산은 혈중 호모시스테인 수준 감소에 도움을 주는 기능성 원료들인데요. 논문에 시린 자료에 의하면 코엔자임큐텐을 꾸준히 섭취한 시험군에서 수축기 혈압이 감소했다는 사실을 확인할 수 있었습니다.
 
또 다른 엽산을 섭취한 시험군에서는 혈중 호모시스테인 농도가 감소했다는 사실이 발표되기도 하였는데요. 따라서 이 5가지 성분들을 함께 섭취하신다면 혈행 관리에 있어 보다 효율적인 관리가 될 수 있겠습니다.
 
 
 
혈액순환 안될 때 증상 원인 관리법에 대해서 알아보았습니다. 참고하시기 바랍니다.
 
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