반응형 임산부요가1 임산부요가시기 동작알기 효과 주의점 알아보기 임산을 하게 되면 체중도 많이 불게 돼서 운동을 해야지 생각을 하고, 아기를 어떻게 하면 힘들지 않게 출산을 할 수 있을지 고민을 하게 됩니다. 그럴 때 운동을 하는 것이 좋지만 아무거나 할 수 없습니다. 무리하지 않으면서도 출산에 도움이 되는 것은 바로 요가인데요. 임산부가 요가를 하게 되면 신체적인 스트레칭과 더불어서 뱃속의 아이와 엄마의 정서적인 안정, 임신 합병증을 발생률을 낮출 수 있습니다. 임산부 요가 시기 출산 시에 통증과 스트레스를 줄여줄 수 있기 때문에 임산부 요가를 하는 경우가 많은데요. 초기에는 유산을 할 확률이 높기 때문에 권장을 하지 않고, 임신 안정기인 4개월부터 하는 것이 좋습니다. 시작 전에 산모의 체력이나 건강, 태아의 상태에 따라 다르기 때문에 하시기 전에 담당의와 상의를.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 반응형