반응형 귤효능1 귤껍질의 효능과 활용법 알기 안녕하세요. HAM입니다. 오늘은 귤이 재철이라 참 맛있죠? 귤은 귤나무의 열매로 온대과일 일종이에요. 세계적으로 귤은 100종이 넘는다는데요.귤은 맛도 뛰어나지만 좋은점이 많은 과일 중 하나입니다. 그럼 어떤 점이 좋은지부터 살펴보도록 하겠습니다. 귤효능 귤은 비타민C가 풍부해서 100G당 44MG의 비타민C가 들어있어서 귤 2~3개 정도이면 성인기준의 일일 비타민C의 권장량을 채울 수 있습니다. 귤을 먹다보면 손과 발이 노랗게 변하는데, 이것은 베타카로틴이라는 성분깨문이에요. 이는 카로티노이드 색소로 체내에서 눈의 건강을 위한 필수 성분인 비타민A로 전환이 된답니다. 귤을 꾸준하게 섭취를 하면 비타민A의 결핍증인 안구건조증을 예방을 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 귤 과육에 그물처럼 들어있는 하얀물질.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
