2022년 초복 중복 말복 2023년 2024년 삼복 뜻 날짜

요즘 더운 날씨로 인해 에어컨을 풀가동을 하고 있는데 이렇게 더운 여름 우리가 더워도 챙겨먹는 음식들이 있죠? 오늘은 2022년,2023년, 2024년 초복 중복 말복에 대해서 알아보고, 삼복에 먹어야하는 좋은 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

 

◆ 복날

복날의 뜻은 앞으로 일어나고자 하는 음기가 양기가 눌려 엎드려 있는 날이라는 뜻입니다. 복날의 복은 엎드릴 복에 굴복한 복을 씁니다. 사람이 개처럼 엎드려 지낸다는 의미입니다. 여름철이 덥기 때문에 이로 인해 일어나지 못하고, 엎드려있다는 의미입니다.

◆ 2022년 초복 중복 말복

초복 중복 말복을 삼복이라고 합니다. 초복에서 말복까지의 기간은 일년 중에 가장 더운날이라고 해서 이 날은 계곡이나 산으로 놀러갔던 풍습이 있었습니다.

삼복날짜는 절기를 기준으로 결정을 하는데, 하지가 지난 후에 초복이 있고, 그 다음이 중복, 입추가 지나 말복이 있습니다.복날의 경우 10일 간격으로 오며 초복과 말복까지는 원래 20일정도 걸리게 되는데 해에 따라서 중복과 말복 사이가 20일 간격이 되는 경우가 있습니다.

올해가 중복과 말복 사이가 20일 간격이 되는데, 이를 월복이라고 합니다. 2022년 초복은 7월 16일 토요일이며 중복은 7월 26일 화요일, 말복은 8월 15일 월요일입니다. 초복은 하지로 부터 세번째 경일로 2022년 하지는 6월 21일입니다. 이날은 을로 하지로 부터 첫번째 경일은 6월 26일입니다.

하지로부터 세번째 경일이 7월 16일입니다. 초복은 하지로 부터 네번째 경일로 초복에서 다음 경일이므로 7월 26일이 됩니다. 말복은 입주 후 첫번째 경일로 입추가 8월 7일이 이며, 임입로 말복은 8월 15일이 됩니다.

-초복: 7월 16일(토요일)

-중복: 7월 26일(화요일)

-말복: 8월 15일(월요일)

◆ 2023년, 2024년, 2025년

2023년, 2024년, 2025년도 알려드리겠습니다.

● 2023년 초복 중복 말복

2023년은 초복 7월 21일, 중복은 7월 31일, 말복 8월 10일입니다.

●  2024년 초복 중복 말복

2024년은 초복은 7월 15일, 중복은 7월 25일, 말복은 8월 14일입니다.

● 2025년 초복 중복 말복

2025년은 초복은 7월 20일, 중복은 7월 30일, 말복은 8월 9일입니다.

반응형

 

◆ 복날에 먹는 음식

옛어른들은 이열치열이라는 말을 만들어냈는데,이 말은 더운날 뜨거운 음식으로 더위를 물리치겠다는 의미로 사용을 했습니다.이렇게 더운 날 복날 먹어야하는 음식을 살펴보면보양식으로 대표가 되는 음식은 삼계탕입니다.

복날 음식은 예로부터 칼로리가 높은 영양식을 주로 먹었는데, 지금도 기력 회복을 위해서 보양식을 챙겨먹고 있습니다.

● 삼계탕

삼계탕은 단백질이 많고, 지방이 적어서 소화가 잘되기 때문에 예로부터 보양식으로 많이 먹는 음식입니다. 어린 닭의 뱃속에 마늘, 대추, 인삼, 찹쌀을 넣어 만드는데, 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고, 부재료로 들어가는 인삼은 사포닌성분 들어가 있어 콜레스테롤 배출과 항암에도 도움을 줄 수 있습니다.



● 콩국수

여름에는 땀을 많이 흘려 체내의 질소가 다량으로 배출이 되기 때문에 단백질 보충이 필수로 필요합니다. 콩은 단백질이 풍부한 저지방 고단백식품으로 피로회복을 돕고, 혈관을 튼튼하게 유지를 해줘 동백경화 예방과 노화방지에 도움을 줍니다.



● 장어

장어는 단백질이 풍부하고, 비타민a,b,c,e와 미네랄이 들어가 있어서 기력보충과 피로회복, 노화방지에 좋습니다. 그리고, 불포화지방상이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 혈관 건강과 성인병 예방에도 도움을 줍니다.


● 민어

복날에 먹는 음식으로 민어가 있습니다. 6~8월 산란기를 앞두고 몸집이 커지는 민어는 기름이 올라서 맛이 좋고, 건강에도 좋습니다. 피로회복에도 효과가 좋고 어린이의 성장발육을 촉진을 하고, 노인들의 기력회복에도 좋습니다.


● 추어탕

미꾸라지는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 소화기를 편하게 하고, 설사를 멎게 합니다. 그래서 여름철 배탈에 먹으면 도움을 줄 수 있습니다. 또한 단백질, 비타민a, 식이섬유가 풍부해서 체중조절을 하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

위에 언급했던 음식 외에 전복이나 오리도 있습니다. 2022년 초복 중복 말복 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 얼마남지 않은 2022년 초복 중복 말복 보양식 챙겨드시면서 더위를 잘 이겨냈으면 합니다.

 

◆ 함께 보면 좋은글

 

 

췌장암 초기증상 치료방법

 

공황장애 증상 원인 종류 자가진단