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산양유 단백질 효능 부작용 분말 먹는방법 미국 의학저널에서는 산양유를 가장 완벽한 음식 중 하나로 언급할 정도로 소화 흡수율이 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 그럼 산양유 단백질을 섭취했을 때 얻게 되는 건강상의 이점에는 무엇이 있는지 산양유 단백질 효능 분말 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 산양유 단백질 산양유 단백질은 산양의 젖에서 나온 단백질로, 단백질을 비롯해 미네랄, 비타민 등 40가지가 넘는 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히 100g당 단백질이 3.6g이나 되는데, 이는 모유보다 3배 많은 양을 자랑해요. 단백질이 풍부하면서도 유당 함량은 낮아서 위가 약한 유아나 유당 불내증이 있는 사람, 그리고 소화 기능이 약한 중장년층도 부담 없이 섭취하실 수 있어요. ◆ 산양유 단백질 효능 ● 근성장 및 유지 세계보건기구가 권장하는.. 2024. 3. 27.
과탄산소다 사용법 주의사항 총정리 며칠전에는 베이킹소다에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 함께 사용할 수 있는 과탄산소다에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사용법과 주의사항 참고하셔서 가정에서 사용해보시기 바랍니다. 과탄산소다는 산소계 표백제로 물과 반응하면 산소와 물로 분해되기 때문에 화학적 잔여물이 남지 않으며 의류를 하얗게 만들어주는 표백제 역할을 하는 제품인데요. 형광증백제가 들어있지 않기 때문에 표백제로 안심하고 사용이 가능한 장점이 있습니다. ◆ 과탄산소다 사용법 ● 세탁기 청소하기 세탁기 온도를 40도로 높게 맞추고 종이컵 분량 5컵 정도의 과탄산소다를 넣어줍니다. 약 5~10분 정도 헹굼이나 탈수 기능을 제외한 세탁 코스를 진행합니다. 세탁이 끝나면 전원을 끄고 3~5시간 정도 불려줍니다. 다시 전원을 켜고 표준코스로 한 번 .. 2024. 3. 27.
노쇼 뜻 신고 처벌 기준 실화 탐사대에서 나온 내용을 보면, 한 남성이 김밥 집에 가서 음식값을 나중에 주겠다고 하면서 김밥 40줄을 예약합니다. 그러나 그 남성이 이후에 나타나지 않았으며, 남기 번호도 다른 번호였습니다. 남성은 이 김밥 집뿐만 아니라 다른 식당이나 카페, 떡집, 옷 가게 등에서도 같은 방법으로 소상공인 분들에게 큰 타격을 주었습니다. 이러한 행위를 노쇼라고 하는데 오늘은 노쇼 뜻 및 신고 처벌 기준에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 노쇼 뜻 영어 단어인 No 와 show의 합성어, 즉 신조어로 오기로 한 사람이 예약을 취소하지 않고 나타나지 않았다는 겁니다. 국립 국어원에서는 노쇼를 대신하는 우리말로 예약 부도, 예약 어김, 당일 예약취소를 권장 중에 있습니다. ◆ 노쇼 처벌 기준 현재까지는 법적으로 노쇼 처벌 기.. 2024. 3. 26.
해루질 뜻 물때 보는법 안전수칙 봄이 오기 시작하면 해루질을 즐기는 분들이 많아지기 시작합니다. 가족 구성원 모두가 부담없이 즐길수 있는 해루질 이지만, 안전수칙을 어기고 더 많이 잡겠다고 버티 버티는 경우 자칫 사고로 이어질수 있으니 무리한 욕심은 피하여야 합니다. 해루질 뜻 및 물때 보는법, 안전수칙에 대해서 알려드리려고 합니다. ◆ 해루질 물 빠진 바다의 갯벌에서 어패류를 채취하는 것을 말합니다. 야간에 랜턴이나, 등, 횃불 등을 밝혀 불빛을 보고 달려드는 물고기를 잡게 됩니다. 이는 최근에 개발된것이 아니라 아주 먼 옛날부터 해오던 어로 행위 입니다. 옛날에는 바닷가에서 고둥, 낙지, 소래, 해삼, 게, 등의 바다생물을 송진기름을 바른 홰(횃불)을 밝혀 잡았으며, 이를 충청도 쪽에선 해루질 이라고 하였고, 경상도쪽에선 홰바리라고.. 2024. 3. 26.
베이킹소다 활용법 정리 아이를 키우는 경우는 자연재료를 이용을 하는 경우가 있고, 너무 독한 세제를 사용할 경우 부작용이 있기 때문에 헤롭지 않은 것을 사용하는 것이 좋은데요. 오늘은 베이킹소다 활용법을 정리해보도록 하겠습니다. ◆ 베이킹소다 활용법 베이킹소다는 친환경 물질이면서 다양하게 활용이 가능한 만능 아이템인데친환경 살림 비법으로 많이들 사용하고 있는 베이킹소다는 세정, 탈취의 효능으로 일상에서 의외로 유용하게 사용이 가능합니다. ● 김치통 냄새 없앨 때 플플라스틱 김치통이나 반찬통의 냄새는 없애기가 힘든 경우가 많은데요. 플라스틱 반찬통에도 베이킹소다의 효과가 좋습니다. 베이킹소다를 충분히 뿌린 다음 미지근한 물과 함께 하룻밤 두었다가 세척하면 냄새가 많이 빠집니다. ● 야채나 과일 세척할 때 베이킹소다의 가장 높은 .. 2024. 3. 25.
주행 중 타이어가 펑크 났을 때 대처법 운전하시는 분들 중에 주행 중에 타이어가 펑크 난 경험은 한 번쯤 있는데요. 그런 경우 누구라도 당황하게 되지만 그럴수록 침착하게 대처해야 합니다. 그래서 오늘은 주행 중 타이어가 펑크 났을 때 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 생산되는 자동차는 일반적으로 튜브 리스 스틸 래디얼 타이어를 사용하고 있기 때문에 펑 소리 내며 요란스럽게 펑크 나는 일은 없다고 합니다. 주행 중에 자동차의 주행이 부자연스러워져 타이어를 보면 펑크가 나 있는 경우가 많은데요. 그러나 펑크가 난 것을 인식하지 못하고 그대로 주행하는 경우 브레이크 페달을 밟거나 핸들을 꺾거나 하게 되면 차가 한쪽으로 쏠려서 매우 위험합니다. 차의 이상한 흔들림이나 이상음에 주의하여 빠른 시간에 펑크를 발견해 내는 것이 중요합니다. 운.. 2024. 3. 25.
잔머리 없애는 법 정리하는 방법 정리 여자나 남자나 잔머리에 대해 신경을 쓰는 분들이 많은데요. 저는 중학교 때 잔머리가 신경 쓰여서 다 뽑았더니 탈모처럼 된 적이 있었는데요. 오늘은 잔머리 없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아무리 머리를 깔끔하게 정리를 해도 잔머리가 있다면 머리가 지저분해질 수 있는데요. 특히나 여성분들이 잔머리 때문에 많은 스트레스를 받으실 듯합니다. ◆ 잔머리 없애는 법 ● 눈썹 칼로 정리하기 가장 먼저 알려드릴 잔머리 없애는 법은 눈썹 칼로 정리하는 것입니다. 이마 앞부분에 있는 잔머리는 정말 지저분해 보일 수 있는데요. 특히 앞머리가 없는 분들이라면 더욱 잘 보입니다. 눈썹 다듬는 눈썹 칼을 이용하여 이마 라인을 다듬어 주시면 이마 앞부분의 잔머리를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 하지만 제대로 관리를 하.. 2024. 3. 25.
2024 근로장려금 신청 기간 기준 조건 금액 산정 방법 근로장려금이란 일은 열심히 하지만, 소득이 적어 생활 자체가 어려운 근로자 또는 사업자 가구에 현금을 지원하는 제도입니다. 대한민국은 2009년에 아시아 최초로 지원을 시작했으며, 2024년에도 장려금이 지급될 예정입니다. 오늘은 2024 근로장려금 신청 기간 기준 조건 금액 산정 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금은 단독가구는 최대 165만원, 홑벌이가구는 최대 285만원, 맞벌이가구는 최대 330만원까지 장려금을 지급을 받을 정도로 금액적 규모가 큰 사업입니다. ◆ 신청기간 2024 근로장려금 신청기간은 3월 1일부터 15일까지 반기신청을 접수 받고, 5월 1일부터 5월 31일까지 정기신청을 받고 있습니다. 근로소득자는 반기신청도 가능하나, 이미 종료된 상황이라 5월 1일부터 신청을 하셔.. 2024. 3. 23.
2024년 최저시급 주휴수당 조건 월급 계산방법 계산기 총정리 2024년이 되면서 알아봐야지 해놓고 그냥 지나치는 것들이 있었습니다. 오늘은 2024년 최저시급 주휴수당 조건 월급 계산방법 계산기 총정리해 보도록 하겠습니다. ◆ 최저시급 최저시급은 근로자의 생존권 및 삶의 질 향상을 위해 사용자(사업주)가 1시간 당 일정 금액 이상의 임금을 지급하도록 강제하는 법적제도입니다. 사실 정식명칭은 최저임금이지만, 어차피 아르바이트 등의 일자리는 시간 당 임금으로 계산하는 경우가 많아 최저시급이라는 표현이 많이 쓰입니다. 최저임금제도는 대한민국 헌법 제32조에 의거해 '최저임금법'이라는 법률에 의해 규정하고 있는데요.최저시급에 달하는 금액을 근로자에게 미지급할 경우, 3년 이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금에 처해집니다. 우리나라의 최저시급은 최근 10년 동안 전년 대.. 2024. 3. 23.
홍삼의 효능 부작용 먹는시간 요즘 많은 업무로 인해 피곤한 일이 가득입니다. 퇴근 후 쓰러져 있는 일들이 많기 때문에 어떻게 하면 힘들지 않을까 생각을 하는데요. 면역력을 키우는 방법에 대해 알아보는 분들이 계시면서 홍삼에 대해 궁금해하시는 분들이 계실 것 같아 오늘은 홍삼의 효능 부작용 먹는 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 홍삼 현대 사회는 빠르게 움직이며 우리의 건강을 위협하는 스트레스와 피로가 넘쳐납니다. 이러한 일상 속에서 건강을 지키고 에너지를 유지하기 위해 많은 이들이 다양한 건강기능식품에 눈을 돌리고 있습니다. 그중에서도 홍삼은 오랜 역사를 가진 전통적인 건강기능식품으로, 면역력 강화부터 피로 해소, 심지어 항암 효과에 이르기까지 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 홍삼은 한국에서 오랫동안 사랑받아 온 건강기능식.. 2024. 3. 23.
임파선 붓는 이유 증상 대처 방법 갑작스럽게 목이나 겨드랑이 부위가 붓고 아픈 경험을 한 적이 있나요? 많은 사람들이 임파선이 붓는 현상을 경험하지만, 그 이유에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 임파선 붓는 이유와 부었을 때 증상 및 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 임파선 우리 몸 곳곳, 특히 목이나 겨드랑이, 사타구니에 분포한 임파선은 작은 콩 모양의 기관으로, 임파액을 통해 면역 세포를 운반하며 우리 몸의 면역 체계를 구성합니다. 병원균이나 이물질을 걸러내는 필터로서 기능하며, 면역 반응을 통해 몸을 보호합니다. 정상적인 상태에서는 임파선이 만져지지 않지만, 감염이나 염증이 발생하면 부어오르는 현상이 나타나게 됩니다. ◆ 임파선 붓는 이유 임파선이 붓는 이유는 다양합니다. 그중 감기, 인플루엔자, hiv 같.. 2024. 3. 22.
여성 갱년기 영양제 성분 5가지 40대 중반~50대 초반부터 여성은 호르몬이 급감하면서 신체적, 정신적 으로 큰 변화의 시기를 맞이합니다. 이를 전문적 용어로 갱년기라고 하며 안면홍조, 두근거림, 발한과 같은 신체적 현상부터 우울감, 불면증 등 심리적인 문제까지 찾아올 수 있습니다. 이 전 포스팅도 갱년기에 대해 알아보았는데, 이번 글은 갱년기에 개선에 도움이 되는 영양제 추천 성분을 알아보겠습니다. ◆ 여성 갱년기 영양제 추천 성분 ● 석류추출물 석류추출물로 여성 건강 개선 도움에 대한 식약처 인증을 받은 원료이죠. 이는 석류에 들어있는 유효 물질을 추출한 원료로 호르몬 보충을 돕는 에스트로겐 3종이 모두 들어있습니다. 그리고 이런 유효 성분들을 여성 갱년기 영양제 추천 성분 답게 실제 인체에 긍정적 작용을 줄 수 있는데요. 평소 안.. 2024. 3. 21.
여성 갱년기 초기 증상 호르몬제 복용 이유 주변에 갱년기로 인해 고생을 하는 분들이 꽤 많습니다. 그렇다 보니 저 역시 얼마 남지 않은 것 같아 걱정이 많이 되는데요. 오늘은 여성 갱년기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 갱년기 우리나라 평균 여성 40대 중반 이후부터 50세 전후로 여성호르몬이 줄어들기 시작합니다. 대체로 폐경이 되기 1~2년 전부터 시작되어 생리가 끝난 후 3~5년 이상 지속되는 기간을 말합니다. ● 폐경으로 판단하는 경우 ▶ 수술로 양측 난소가 제거된 경우 ▶ 1년 이상 무월경이 지속된 경우 ▶ 자궁이 없는 경우에 호르몬 검사로 폐경이 확진된 경우 ● 갱년기에 나타나는 징후 ▶ 얼굴이 화끈거리면서 달아오릅니다. ▶ 더웠다 추웠다를 반복하면서 땀을 많이 흘리게 됩니다. ▶ 사소한 일에 예민하게 반응하고 기분 변화가 심해 우울.. 2024. 3. 20.
곰보배추 효능 부작용 먹는법 요즘 일교차가 심해지면서 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 오늘은 기관지에 좋은 곰보배추의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 곰보배추 곰보배추는 동아시아 지역에 널리 퍼져 있는 두해살이풀로, 잎의 표면이 우둘투둘하여 이러한 이름이 붙여졌습니다. 배암차즈기라도 불리는데, 이는 뱀이 잎을 벌리고 있는 모습과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 겨울의 혹독한 추위 속에서도 푸른 잎을 자랑하는 이 식물은 여지초, 설견초, 과동청, 동생초 등 여러 이름으로 불리며, 모두 강인한 생명력을 상징하는 명칭들입니다. 예전에는 주로 논둑이나 밭둑에서 자라는 흔한 풀로 여겨지고, 때때로 약재로 활용되기도 했으나 대부분의 경우 무심코 지나쳤던 잡초 중 하나였습니다. 최근 들어 그 건강상의 이점이 널리.. 2024. 3. 19.
맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간 정리 맥주효모는 좋다는 건 앙고계시죠? 하지만 어디에 좋은지 어떻게 먹어야하는지에 대한 궁금증이 계신분이 있을텐데요. 오늘은 맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모는 많은 사람들이 겪고 있는 고민이고, 스트레스의 큰 원인이 되곤 합니다. 주변 환경, 유전적 요인, 생활 습관의 변화 같은 여러 가지 이유로 생기는 탈모는 한 번 시작되면 멈추기가 정말 어렵습니다. 시중에는 다양한 탈모 치료제와 영양제가 넘쳐나고 있지만, 그중에서도 내 상황에 딱 맞는 제품을 찾는다는 건 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 이에 대안으로 최근 맥주효모가 많은 관심을 받고 있습니다. ◆ 맥주효모 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 나오는 부산물이에요. 맥주를 만들 때 효모를 첨가해서 발효시키고, 그 결.. 2024. 3. 18.
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